Tra cứu thuốc chuẩn nhất

tập yoga đơn giản

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Chuẩn bị tinh thần đến với Yoga

Chuẩn bị tinh thần đến với Yoga

Nếu bạn muốn phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần thì đây là một bộ môn rất hay tốt nhất bạn nên đến với nó, khi bạn nhận thấy rằng mình có nhược điểm gì trong tính cách bạn muốn sửa chữa cho tích cực hơn thì yoga sẽ đồng hành cùng bạn.

Cách chọn và sử dụng thảm yoga đúng cách để không bị tiền mất tật mang

Cách chọn và sử dụng thảm yoga đúng cách để không bị tiền mất tật mang

Những thể loại yoga Ashtanga, Power nên đầu tư một chiếc thảm dày vì các động tác cần nhiều lực, chống đẩy. Nếu bạn có nhu cầu mang đi đến công ty để có thể tập lúc rảnh và làm thảm nằm nghỉ trưa, hoặc đi cắm trại và tập yoga trong không gian sớm mai nơi hoang sơ nào đó thì mua thảm mỏng

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

Bật mí 5 động tác yoga có thể tập ngay tại bàn làm việc mà phụ nữ công sở nào cũng nên biết

Bật mí 5 động tác yoga có thể tập ngay tại bàn làm việc mà phụ nữ công sở nào cũng nên biết

Yoga trên có thể giúp bạn ngăn ngừa, cải thiện sức khỏe, nâng cao tinh thần làm việc tốt hơn. Nhớ lưu ngay lại bài viết này để đọc và tập theo một cách hiệu quả nhất ngay tại văn phòng làm việc của mình nhé các nàng công sở!

Những lợi ích và các tư thế Yoga cho trẻ mà các mẹ nên biết

Những lợi ích và các tư thế Yoga cho trẻ mà các mẹ nên biết

Nào hãy cùng điểm qua những lợi ích cũng như các bài tập Yoga cho trẻ em giúp giảm căng thẳng và tăng sự thoải mái cho tinh thần dưới đây nhé.

Nếu muốn khỏe mạnh dân văn phòng phải biết đến 5 động tác yoga đơn giản sau đây

Nếu muốn khỏe mạnh dân văn phòng phải biết đến 5 động tác yoga đơn giản sau đây

Dành thời gian để tập luyện yoga không phải làm mất thời gian mà là giúp kéo dài thời gian sống đấy!

Các động tác yoga cải thiện đời sống tình dục giúp chuyện yêu thăng hoa

Các động tác yoga cải thiện đời sống tình dục giúp chuyện yêu thăng hoa

Đời sống tình dục rất quan trọng trong mối quan hệ vợ chồng nó là sự kết nối, yêu thương, niềm vui... Chuyện yêu sẽ càng nóng bỏng và trọn vẹn hơn nếu sự sảng khoái hòa lẫn vào nhau.

Lười bước chân xuống giường vẫn có thể tập yoga với 8 động tác đơn giản mà hiệu quả

Lười bước chân xuống giường vẫn có thể tập yoga với 8 động tác đơn giản mà hiệu quả

Đôi khi chúng ta cho phép bản thân lười biếng, ngủ nướng nằm ườn ra, nhưng lười cũng phải một cách khoa học mới được, vậy những động tác yoga có thể tập ngay trên giường là ý tưởng quá tuyệt vời.

Đùi gọn, eo thon, da dẻ hồng hào, tinh thần thoải mái chỉ trong 15 phút với 5 động tác yoga cơ bản

Đùi gọn, eo thon, da dẻ hồng hào, tinh thần thoải mái chỉ trong 15 phút với 5 động tác yoga cơ bản

Yoga là một bài tập tuyệt vời để thực hiện vì bạn có thể nhận được nhiều lợi ích nhanh chóng. Tất cả chỉ cần diễn ra trong 15 phút/ngày để kích thích sức khỏe và làm tăng nhu cầu tâm sinh lý...

Yoga không khó đừng để tâm lý ngại khó đánh lừa bạn

Yoga không khó đừng để tâm lý ngại khó đánh lừa bạn

Các bạn hãy chiến thắng tâm lý, môn yoga được yêu thích từ xưa nay vì đã giúp ích trong việc cải thiện sức khỏe và tâm trí con người. Đừng để cuộc đời này bỏ lỡ môn yoga sẽ rất hối tiếc đấy.

Giúp khớp háng mở rộng và linh hoạt nhờ các bài tập yoga

Giúp khớp háng mở rộng và linh hoạt nhờ các bài tập yoga

Đây là bài tập rất tốt với cả nam và nữ, và nhất là các bạn nữ rất nên thực hành bài tập này vì giúp cho chị em chúng ta có phần hông nở rộng giúp có thân hình đẹp hơn, khớp háng linh hoạt sẽ giúp vấn đề sinh nở được lợi thế hơn...

Bài tập yoga cho người thoái hóa đốt sống cổ

Bài tập yoga cho người thoái hóa đốt sống cổ

Nếu chẳng may bạn mắc phải bệnh thoái hóa cột sống cổ ở tình trạng nhẹ, bạn có thể áp dụng bài tập yoga dưới đây để ngăn chặn sự phát triển của bệnh

Mặt v line với 5 động tác yoga mặt đơn giản

Mặt v line với 5 động tác yoga mặt đơn giản

Chỉ cần bạn duy trì và kiên nhẫn thực hiện bài tập yoga với thời lượng từ 10-15 phút/lần cho quy trình chăm sóc da mặt hàng ngày, bạn sẽ có được gương mặt v- line

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

Lưu ý quan trọng khi bẻ nhỏ viên thuốc theo khuyến cáo Dược sĩ đại học Úc

Lưu ý quan trọng khi bẻ nhỏ viên thuốc theo khuyến cáo Dược sĩ đại học Úc

Như bài viết trước Tủ Thuốc 24h đã giới thiệu, có nhiều loại thuốc bạn tuyệt nhiên không được nghiền - bẻ - nhai để tránh các tác dụng không mong muốn
Bạn có biết những thực phẩm cấm kị khi kết hợp với nhau chưa???

Bạn có biết những thực phẩm cấm kị khi kết hợp với nhau chưa???

Theo y học cổ truyền Ấn Độ Ayurveda, có một số loại thực phẩm khi kết hợp với nhau sẽ ...
Cách chữa táo bón hiệu quả bằng những món ăn đơn giản

Cách chữa táo bón hiệu quả bằng những món ăn đơn giản

Có thể nói khoai lang chính là khắc tinh của chứng táo bón, khoai lang giàu vitamin A, C, B và ...
Danh sách các thuốc viên không được nhai, bẻ, nghiền theo khuyến cáo của Khoa Dược - bệnh viện Bạch Mai

Danh sách các thuốc viên không được nhai, bẻ, nghiền theo khuyến cáo của Khoa Dược - bệnh viện Bạch Mai

Có rất nhiều người sử dụng thuốc kể cả dược sĩ cũng nhầm lẫn hoặc có hành động sai l
Hạt điều – món ăn dân dã nhưng đầy bổ dưỡng ít người biết được

Hạt điều – món ăn dân dã nhưng đầy bổ dưỡng ít người biết được

Hạt điều có nhiều công dụng đối với xương , ngăn ngừa ung thư,...Hãy cùng TuThuoc24h tìm hiểu về hạt ...
Cách làm món rau muống xào chao ngon tuyệt hảo thay đổi khẩu vị

Cách làm món rau muống xào chao ngon tuyệt hảo thay đổi khẩu vị

Để bữa cơm chay thêm phần hấp dẫn mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng, thì món rau muống xào chao ...
Cách trị mụn đặc biệt dành cho da nhạy cảm

Cách trị mụn đặc biệt dành cho da nhạy cảm

Da nhạy cảm dễ bị tác động bởi nhiều yếu tố, các chị em nên cân nhắc lựa chọn phương ...
Ngủ trưa có thể giúp bạn tăng cân và giảm cân theo ý muốn???

Ngủ trưa có thể giúp bạn tăng cân và giảm cân theo ý muốn???

Giấc ngủ tưởng như việc làm quen thuộc hàng ngày nhưng nếu bạn biết cách còn có thể giúp b
Sữa thật sự giúp giảm cân hay lại tăng cân???

Sữa thật sự giúp giảm cân hay lại tăng cân???

Đôi khi không nhất thiết phải áp dụng các chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, các bài tập với nh
Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Rau diếp cá là loại rau dân dã và phổ biến ở Việt Nam nó còn có tác dụng làm ...
Tuyệt chiêu uống nước đậu đen rang giảm cân thần tốc an toàn

Tuyệt chiêu uống nước đậu đen rang giảm cân thần tốc an toàn

Uống nước đậu đen rang giảm cân sẽ là phương pháp hiệu quả, có thể áp dụng tại nhà. Hãy ...
Tác dụng của tinh bột nghệ đối với sức khỏe và sắc đẹp con người

Tác dụng của tinh bột nghệ đối với sức khỏe và sắc đẹp con người

Công dụng của tinh bột nghệ là vô cùng giá trị trong cuộc sống con người. Vậy uống tinh bột ...
Cách dạy con kinh điển của người Nhật để trẻ phát triển cả thể chất lẫn nhân cách

Cách dạy con kinh điển của người Nhật để trẻ phát triển cả thể chất lẫn nhân cách

Mọi người cứ bảo để con lớn tý rồi dạy, có chăng là đang ngụy biện cho sự lười biếng ...
Những bí kíp mẹ cần biết để trẻ thèm ăn tự nhiên.

Những bí kíp mẹ cần biết để trẻ thèm ăn tự nhiên.

Bé biếng ăn, ăn ít luôn là nỗi lo sợ của các bậc phụ huynh. Ép bé ăn nhiều mỗi ...
Ăn trứng ngỗng khi mang thai có gây tác hại gì không?

Ăn trứng ngỗng khi mang thai có gây tác hại gì không?

Theo quan niệm người xưa, ăn trứng ngỗng khi mang thai có thể giúp con thông minh, có thể giúp ...
Nguyên nhân thiếu máu khi mang thai? Dấu hiệu mẹ bầu bị thiếu máu?

Nguyên nhân thiếu máu khi mang thai? Dấu hiệu mẹ bầu bị thiếu máu?

Hiện tượng thiếu máu khi mang thai có thể do thiếu sắt trong cơ thể người mẹ, biểu hiện chủ ...
Giải đáp tình huống que thử thai 2 vạch nhưng không mang thai

Giải đáp tình huống que thử thai 2 vạch nhưng không mang thai

Như chúng ta đã biết, que thử thai 2 vạch là dấu hiệu của mang thai. Thế nhưng đôi khi ...
9 cách dạy con ngoan không cần đòn roi, bỏ túi ngay bố mẹ ơi

9 cách dạy con ngoan không cần đòn roi, bỏ túi ngay bố mẹ ơi

Việc học chúng ta phải thực hiện cả đời ngay cả khi làm cha làm mẹ, chỉ mất 10 năm ...
Cơn ghen ập đến - Cô ấy và em - sao anh chẳng có sự rõ ràng

Cơn ghen ập đến - Cô ấy và em - sao anh chẳng có sự rõ ràng

vợ chồng với nhau khi đã tha thứ cho nhau thì dù khó khăn cách mấy cũng tìm mọi cách ...
Cái giá tôi phải trả cho việc đứng núi này trông núi nọ

Cái giá tôi phải trả cho việc đứng núi này trông núi nọ

Hẳn ai cũng có người mình mơ ước trong trí tưởng tượng, việc đó là không sai, nhưng khi bắt đầu ...
Thật lòng là "Anh có yêu em không?"

Thật lòng là "Anh có yêu em không?"

Có đôi lúc, vài cảm xúc làm ta chợt ngộ nhận rằng là ta đã yêu, nhưng ẩn sâu bên ...
Tại sao lúc yêu chẳng trân trọng để rồi khi vội xa lại bảo "Anh cần Em"?

Tại sao lúc yêu chẳng trân trọng để rồi khi vội xa lại bảo "Anh cần Em"?

Vì quá yêu thương nên dành tình yêu tuyệt đối nhưng rồi người lấy đó làm cái cớ cho sự ...
Là một cô gái mạnh mẽ, em hiểu thế nào là cô đơn?

Là một cô gái mạnh mẽ, em hiểu thế nào là cô đơn?

Em chẳng cần ai vặn hộ nắp chai nước, xe có hư cũng tự dắt đi sửa, bóng đèn không ...
Nếu muốn có vợ đẹp tận tụy lo chồng con thì các anh hãy đọc ngay

Nếu muốn có vợ đẹp tận tụy lo chồng con thì các anh hãy đọc ngay

“Trong các người chị dâu, tôi thấy chị hai là khí chất và xinh đẹp nhất”. Người bên cạnh mình, ...