Tập yoga đơn giản - Tổng hợp các bài tập cho người mới bắt đầu
Tra cứu thuốc chuẩn nhất

tập yoga đơn giản

Những lợi ích và các tư thế Yoga cho trẻ mà các mẹ nên biết

Những lợi ích và các tư thế Yoga cho trẻ mà các mẹ nên biết

Nào hãy cùng điểm qua những lợi ích cũng như các bài tập Yoga cho trẻ em giúp giảm căng thẳng và tăng sự thoải mái cho tinh thần dưới đây nhé.

Mặt v line với 5 động tác yoga mặt đơn giản

Mặt v line với 5 động tác yoga mặt đơn giản

Chỉ cần bạn duy trì và kiên nhẫn thực hiện bài tập yoga với thời lượng từ 10-15 phút/lần cho quy trình chăm sóc da mặt hàng ngày, bạn sẽ có được gương mặt v- line

Chuẩn bị tinh thần đến với Yoga

Chuẩn bị tinh thần đến với Yoga

Nếu bạn muốn phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần thì đây là một bộ môn rất hay tốt nhất bạn nên đến với nó, khi bạn nhận thấy rằng mình có nhược điểm gì trong tính cách bạn muốn sửa chữa cho tích cực hơn thì yoga sẽ đồng hành cùng bạn.

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Cách chọn và sử dụng thảm yoga đúng cách để không bị tiền mất tật mang

Cách chọn và sử dụng thảm yoga đúng cách để không bị tiền mất tật mang

Những thể loại yoga Ashtanga, Power nên đầu tư một chiếc thảm dày vì các động tác cần nhiều lực, chống đẩy. Nếu bạn có nhu cầu mang đi đến công ty để có thể tập lúc rảnh và làm thảm nằm nghỉ trưa, hoặc đi cắm trại và tập yoga trong không gian sớm mai nơi hoang sơ nào đó thì mua thảm mỏng

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

Đùi gọn, eo thon, da dẻ hồng hào, tinh thần thoải mái chỉ trong 15 phút với 5 động tác yoga cơ bản

Đùi gọn, eo thon, da dẻ hồng hào, tinh thần thoải mái chỉ trong 15 phút với 5 động tác yoga cơ bản

Yoga là một bài tập tuyệt vời để thực hiện vì bạn có thể nhận được nhiều lợi ích nhanh chóng. Tất cả chỉ cần diễn ra trong 15 phút/ngày để kích thích sức khỏe và làm tăng nhu cầu tâm sinh lý...

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

Các động tác yoga cải thiện đời sống tình dục giúp chuyện yêu thăng hoa

Các động tác yoga cải thiện đời sống tình dục giúp chuyện yêu thăng hoa

Đời sống tình dục rất quan trọng trong mối quan hệ vợ chồng nó là sự kết nối, yêu thương, niềm vui... Chuyện yêu sẽ càng nóng bỏng và trọn vẹn hơn nếu sự sảng khoái hòa lẫn vào nhau.

Yoga không khó đừng để tâm lý ngại khó đánh lừa bạn

Yoga không khó đừng để tâm lý ngại khó đánh lừa bạn

Các bạn hãy chiến thắng tâm lý, môn yoga được yêu thích từ xưa nay vì đã giúp ích trong việc cải thiện sức khỏe và tâm trí con người. Đừng để cuộc đời này bỏ lỡ môn yoga sẽ rất hối tiếc đấy.

Nếu muốn khỏe mạnh dân văn phòng phải biết đến 5 động tác yoga đơn giản sau đây

Nếu muốn khỏe mạnh dân văn phòng phải biết đến 5 động tác yoga đơn giản sau đây

Dành thời gian để tập luyện yoga không phải làm mất thời gian mà là giúp kéo dài thời gian sống đấy!

Giúp khớp háng mở rộng và linh hoạt nhờ các bài tập yoga

Giúp khớp háng mở rộng và linh hoạt nhờ các bài tập yoga

Đây là bài tập rất tốt với cả nam và nữ, và nhất là các bạn nữ rất nên thực hành bài tập này vì giúp cho chị em chúng ta có phần hông nở rộng giúp có thân hình đẹp hơn, khớp háng linh hoạt sẽ giúp vấn đề sinh nở được lợi thế hơn...

Bài tập yoga cho người thoái hóa đốt sống cổ

Bài tập yoga cho người thoái hóa đốt sống cổ

Nếu chẳng may bạn mắc phải bệnh thoái hóa cột sống cổ ở tình trạng nhẹ, bạn có thể áp dụng bài tập yoga dưới đây để ngăn chặn sự phát triển của bệnh

Bật mí 5 động tác yoga có thể tập ngay tại bàn làm việc mà phụ nữ công sở nào cũng nên biết

Bật mí 5 động tác yoga có thể tập ngay tại bàn làm việc mà phụ nữ công sở nào cũng nên biết

Yoga trên có thể giúp bạn ngăn ngừa, cải thiện sức khỏe, nâng cao tinh thần làm việc tốt hơn. Nhớ lưu ngay lại bài viết này để đọc và tập theo một cách hiệu quả nhất ngay tại văn phòng làm việc của mình nhé các nàng công sở!

Lười bước chân xuống giường vẫn có thể tập yoga với 8 động tác đơn giản mà hiệu quả

Lười bước chân xuống giường vẫn có thể tập yoga với 8 động tác đơn giản mà hiệu quả

Đôi khi chúng ta cho phép bản thân lười biếng, ngủ nướng nằm ườn ra, nhưng lười cũng phải một cách khoa học mới được, vậy những động tác yoga có thể tập ngay trên giường là ý tưởng quá tuyệt vời.

Cùng tìm hiểu cách chữa bệnh gan nhiễm mỡ bằng nghệ tại nhà

Cùng tìm hiểu cách chữa bệnh gan nhiễm mỡ bằng nghệ tại nhà

Cách chữa bệnh gan nhiễm mỡ bằng nghệ như thế nào để mang đến hiệu quả cao. Cùng Tuthuoc24h.net tìm hiểu kỹ hơn về cách chữa bệnh bằng nghệ ngay nào.
Tìm hiểu những thông tin về hiện tượng đau đầu nhức hốc mắt

Tìm hiểu những thông tin về hiện tượng đau đầu nhức hốc mắt

Có lẽ hiện tượng đau đầu nhức hốc mắt xảy ra không nhiều nhưng lại gây không ít phiền to
Răng khôn mọc lệch có nguy hiểm không? Có nên nhổ răng khôn

Răng khôn mọc lệch có nguy hiểm không? Có nên nhổ răng khôn

Răng khôn mọc lệch sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện sớm. Vậy dấu hiệu của răng khôn mọc lệch là gì? Có nên nhổ không?
Tất tần tật những cách đơn giản đánh bay lang ben tại nhà

Tất tần tật những cách đơn giản đánh bay lang ben tại nhà

Làm thế nào khi những mảng sáng màu xuất hiện da của bạn? Chúng có khiến bạn khó chịu hay ...
Kinh nghiệm chữa viêm xoang bằng cây giao an toàn và hiệu quả

Kinh nghiệm chữa viêm xoang bằng cây giao an toàn và hiệu quả

Nguyên nhân nào dẫn đến bệnh viêm xoang mũi và các triệu chứng của nó ra làm sao? Cách chữa ...
Bệnh thiếu máu não ở người trẻ xuất hiện ngày càng nhiều là do đâu?

Bệnh thiếu máu não ở người trẻ xuất hiện ngày càng nhiều là do đâu?

Ngày nay, bệnh thiếu máu não là bệnh lý vốn xuất hiện nhiều ở người lớn tuổi nhưng đang ngày ...
Cách nấu Cháo măng tây cho bé kết hợp nhiều nguyên liệu siêu ngon

Cách nấu Cháo măng tây cho bé kết hợp nhiều nguyên liệu siêu ngon

Cách nấu cháo măng tây cho bé siêu ngon tại nhà, bạn có thể kết hợp đa dạng các nguyên ...
Làm thế nào cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho lứa tuổi vị thành niên?

Làm thế nào cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho lứa tuổi vị thành niên?

Lứa tuổi vị thành niên là giai đoạn mà cơ thể mỗi người có thể phát triển nhanh nhất cả ...
Tuyệt chiêu nấu món canh khổ qua cá thác lác thơm ngon, không bị đắng

Tuyệt chiêu nấu món canh khổ qua cá thác lác thơm ngon, không bị đắng

Bật mí cho bạn bí quyết nấu canh khổ qua cá thác lác cừa ngon mà lại không bị đắng. ...
Hướng dẫn cách làm đậu hũ trứng ngon đúng điệu mà cực kỳ đơn giản

Hướng dẫn cách làm đậu hũ trứng ngon đúng điệu mà cực kỳ đơn giản

Đậu hũ trứng là món ăn vừa đơn giản lại thanh đạm cho bữa cơm gia đình. Hôm nay hãy ...
Hoành thánh homemade ngon ngất ngây

Hoành thánh homemade ngon ngất ngây

Bạn đã ngán ngẫm với thực đơn hằng ngày chưa? Hãy làm đa dạng món ăn cho gia đình của ...
Vị trí đau bụng cho biết bạn đang mắc bệnh gì

Vị trí đau bụng cho biết bạn đang mắc bệnh gì

Ngoài thận trái, khu vực này cũng chứa đại tràng. Cơn đau có thể do đại tràng bị nhiễm trùng ...
Đau mông khi mang thai liệu có phải là triệu chứng nguy hiểm

Đau mông khi mang thai liệu có phải là triệu chứng nguy hiểm

Đau mông khi mang thai là hiện tưởng phổ biến trong thai kì.Tình trạng này làm đau và gây bất ...
Đau ngực khi mang thai - Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Đau ngực khi mang thai - Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Đau ngực khi mang thai là một triệu chứng bình thường khi mang thai. Các mẹ sẽ cảm thấy ...
Nguyên nhân thiếu máu khi mang thai? Dấu hiệu mẹ bầu bị thiếu máu?

Nguyên nhân thiếu máu khi mang thai? Dấu hiệu mẹ bầu bị thiếu máu?

Hiện tượng thiếu máu khi mang thai có thể do thiếu sắt trong cơ thể người mẹ, biểu hiện chủ ...
Viêm đường tiết niệu sau sinh và những thông tin cần biết

Viêm đường tiết niệu sau sinh và những thông tin cần biết

Bị viêm đường tiết niệu sau sinh là vấn đề gặp phải ở nhiều bà mẹ. Cùng Tuthuoc24h.net để tìm hiểu rõ hơn những thông tin liên quan đến căn bệnh này n
Chẳng may thai chết lưu thử que có lên 2 vạch không?

Chẳng may thai chết lưu thử que có lên 2 vạch không?

Thai chết lưu là gì? Khi chẳng may thai chết lưu thử que có lên 2 vạch không? Làm thế ...
Những điều nên và không nên khi quan hệ tình dục khi mang thai

Những điều nên và không nên khi quan hệ tình dục khi mang thai

Quan hệ tình dục là điều không thể thiếu trong đời sống vợ chồng. Vậy khi mang thai có nên ...
Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác

Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác

Ừ, lạ thật, người em xem là cả nguồn sống lại tổ chức đám cưới với người khác, người trao em câu hứa bên nhau mãi mãi lại chọn một lối rẽ chia đôi cuộ
Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con

Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con

Có lẽ đọc tiêu đều mọi người nghĩ tôi là kẻ xấu này nọ, nhưng xin hãy đọc hết những ...
Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân

Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân

Sẽ có khá nhiều người đọc tiêu đề rồi suy nghĩ, “cưới về chồng quay ngoắt 180 cũng không làm ...
Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ

Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ

đối xử với vợ mình, với em dâu, với con dâu như vậy rồi có thấy lòng ray rứt không, ...
Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn

Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn

Bạn kiên trì hằng ngày an ủi những cô gái khác nhưng còn cô ấy bạn lại mặc kệ để ...
Đúng Người - Sai Thời Điểm...

Đúng Người - Sai Thời Điểm...

Tớ yêu cậu và tớ cũng yêu cậu ấy, chỉ tiếc chúng ta gặp nhau quá muộn, chỉ tiếc cậu ...