Tập yoga đơn giản - Tổng hợp các bài tập cho người mới bắt đầu
Tra cứu thuốc chuẩn nhất

tập yoga đơn giản

Những lợi ích và các tư thế Yoga cho trẻ mà các mẹ nên biết

Những lợi ích và các tư thế Yoga cho trẻ mà các mẹ nên biết

Nào hãy cùng điểm qua những lợi ích cũng như các bài tập Yoga cho trẻ em giúp giảm căng thẳng và tăng sự thoải mái cho tinh thần dưới đây nhé.

Mặt v line với 5 động tác yoga mặt đơn giản

Mặt v line với 5 động tác yoga mặt đơn giản

Chỉ cần bạn duy trì và kiên nhẫn thực hiện bài tập yoga với thời lượng từ 10-15 phút/lần cho quy trình chăm sóc da mặt hàng ngày, bạn sẽ có được gương mặt v- line

Chuẩn bị tinh thần đến với Yoga

Chuẩn bị tinh thần đến với Yoga

Nếu bạn muốn phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần thì đây là một bộ môn rất hay tốt nhất bạn nên đến với nó, khi bạn nhận thấy rằng mình có nhược điểm gì trong tính cách bạn muốn sửa chữa cho tích cực hơn thì yoga sẽ đồng hành cùng bạn.

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Cách chọn và sử dụng thảm yoga đúng cách để không bị tiền mất tật mang

Cách chọn và sử dụng thảm yoga đúng cách để không bị tiền mất tật mang

Những thể loại yoga Ashtanga, Power nên đầu tư một chiếc thảm dày vì các động tác cần nhiều lực, chống đẩy. Nếu bạn có nhu cầu mang đi đến công ty để có thể tập lúc rảnh và làm thảm nằm nghỉ trưa, hoặc đi cắm trại và tập yoga trong không gian sớm mai nơi hoang sơ nào đó thì mua thảm mỏng

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

Đùi gọn, eo thon, da dẻ hồng hào, tinh thần thoải mái chỉ trong 15 phút với 5 động tác yoga cơ bản

Đùi gọn, eo thon, da dẻ hồng hào, tinh thần thoải mái chỉ trong 15 phút với 5 động tác yoga cơ bản

Yoga là một bài tập tuyệt vời để thực hiện vì bạn có thể nhận được nhiều lợi ích nhanh chóng. Tất cả chỉ cần diễn ra trong 15 phút/ngày để kích thích sức khỏe và làm tăng nhu cầu tâm sinh lý...

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

Các động tác yoga cải thiện đời sống tình dục giúp chuyện yêu thăng hoa

Các động tác yoga cải thiện đời sống tình dục giúp chuyện yêu thăng hoa

Đời sống tình dục rất quan trọng trong mối quan hệ vợ chồng nó là sự kết nối, yêu thương, niềm vui... Chuyện yêu sẽ càng nóng bỏng và trọn vẹn hơn nếu sự sảng khoái hòa lẫn vào nhau.

Yoga không khó đừng để tâm lý ngại khó đánh lừa bạn

Yoga không khó đừng để tâm lý ngại khó đánh lừa bạn

Các bạn hãy chiến thắng tâm lý, môn yoga được yêu thích từ xưa nay vì đã giúp ích trong việc cải thiện sức khỏe và tâm trí con người. Đừng để cuộc đời này bỏ lỡ môn yoga sẽ rất hối tiếc đấy.

Nếu muốn khỏe mạnh dân văn phòng phải biết đến 5 động tác yoga đơn giản sau đây

Nếu muốn khỏe mạnh dân văn phòng phải biết đến 5 động tác yoga đơn giản sau đây

Dành thời gian để tập luyện yoga không phải làm mất thời gian mà là giúp kéo dài thời gian sống đấy!

Giúp khớp háng mở rộng và linh hoạt nhờ các bài tập yoga

Giúp khớp háng mở rộng và linh hoạt nhờ các bài tập yoga

Đây là bài tập rất tốt với cả nam và nữ, và nhất là các bạn nữ rất nên thực hành bài tập này vì giúp cho chị em chúng ta có phần hông nở rộng giúp có thân hình đẹp hơn, khớp háng linh hoạt sẽ giúp vấn đề sinh nở được lợi thế hơn...

Bài tập yoga cho người thoái hóa đốt sống cổ

Bài tập yoga cho người thoái hóa đốt sống cổ

Nếu chẳng may bạn mắc phải bệnh thoái hóa cột sống cổ ở tình trạng nhẹ, bạn có thể áp dụng bài tập yoga dưới đây để ngăn chặn sự phát triển của bệnh

Bật mí 5 động tác yoga có thể tập ngay tại bàn làm việc mà phụ nữ công sở nào cũng nên biết

Bật mí 5 động tác yoga có thể tập ngay tại bàn làm việc mà phụ nữ công sở nào cũng nên biết

Yoga trên có thể giúp bạn ngăn ngừa, cải thiện sức khỏe, nâng cao tinh thần làm việc tốt hơn. Nhớ lưu ngay lại bài viết này để đọc và tập theo một cách hiệu quả nhất ngay tại văn phòng làm việc của mình nhé các nàng công sở!

Lười bước chân xuống giường vẫn có thể tập yoga với 8 động tác đơn giản mà hiệu quả

Lười bước chân xuống giường vẫn có thể tập yoga với 8 động tác đơn giản mà hiệu quả

Đôi khi chúng ta cho phép bản thân lười biếng, ngủ nướng nằm ườn ra, nhưng lười cũng phải một cách khoa học mới được, vậy những động tác yoga có thể tập ngay trên giường là ý tưởng quá tuyệt vời.

Ăn chay liệu có thực sự tốt như bạn đã từng nghĩ ?

Ăn chay liệu có thực sự tốt như bạn đã từng nghĩ ?

Ngày nay thì việc ăn chay có ý nghĩa vô cùng to lớn và quan trọng. Tuy nhiên, liệu ăn ...
Đâu chỉ riêng con người, động vật cũng biết sợ hãi, chảy nước mắt

Đâu chỉ riêng con người, động vật cũng biết sợ hãi, chảy nước mắt

Nếu bạn nhận ra nỗi sợ hãi khi kề dao vào cổ chúng, chắc chắn bạn sẽ không có đủ ...
Ăn chay có được uống sữa không? Chia sẻ bạn cách ăn chay đủ chất

Ăn chay có được uống sữa không? Chia sẻ bạn cách ăn chay đủ chất

Bạn đang băn khoăn và thắc mắc rằng, liệu ăn chay có được uống sữa không? Bởi vì sữa là ...
Thực đơn nào tốt cho việc ăn chay khi mang thai của mẹ bầu ?

Thực đơn nào tốt cho việc ăn chay khi mang thai của mẹ bầu ?

Trong thời kỳ mang thai rất nhạy cảm, vậy nên ăn chay khi mang thai như thế nào để đủ ...
Gỏi cuốn chay vừa ngon vừa bắt mắt cho cả nhà

Gỏi cuốn chay vừa ngon vừa bắt mắt cho cả nhà

Gỏi cuốn chay - món ăn quen thuộc với mỗi gia đình, với màu sắc bắt mắt, hương vị thơm ...
Cách làm bánh da lợn cà phê ngon ngất ngây với 3 bước đơn giản

Cách làm bánh da lợn cà phê ngon ngất ngây với 3 bước đơn giản

Cách làm bánh da lợn cà phê vô cùng đơn giản, cùng mùi thơm độc đáo của cà phê, chắc ...
Bệnh gút có nguy hiểm không? Những biến chứng của người bệnh gút?

Bệnh gút có nguy hiểm không? Những biến chứng của người bệnh gút?

Bệnh gút là căn bệnh về xương khớp khó chữa điển hình xuất hiện ở cả người trẻ, vậy b ...
Cách trị viêm nang lông hiệu quả

Cách trị viêm nang lông hiệu quả

Viêm nang lông là căn bệnh phổ biến, nguyên nhân chủ yếu là do viêm nhiễm ở các lỗ chân ...
Sốt virus ở trẻ em và những thông tin ba mẹ hết sức lưu ý

Sốt virus ở trẻ em và những thông tin ba mẹ hết sức lưu ý

Triệu chứng sốt virus là trẻ quấy khóc nhiều.... cách chữa sốt virus: bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ, chườm khăn mát....
Các cách chữa viêm xoang bằng tỏi hiệu quả nhất

Các cách chữa viêm xoang bằng tỏi hiệu quả nhất

Liệu tỏi có chữa được viêm xoang không? Các cách chữa viêm xoang bằng tỏi hiệu quả ? Những l ...
Bệnh quai bị kiêng gì và những điều cần biết

Bệnh quai bị kiêng gì và những điều cần biết

Nguyên nhân nào dẫn đến bệnh quai bị xảy ra? Bệnh quai bị cần kiêng gì? Nên bổ sung những ...
Người bị huyết áp thấp có nên uống mật ong không?

Người bị huyết áp thấp có nên uống mật ong không?

Người bị huyết áp thấp có nên uống mật ong? Người bị huyết áp thấp hoàn toàn có thể dùng ...
Những thông tin quan trọng cần biết nếu bị nhức đầu khi mang thai

Những thông tin quan trọng cần biết nếu bị nhức đầu khi mang thai

Nếu bị nhức đầu khi mang thai liệu có ảnh hưởng gì đến sức khoẻ của mẹ và bé không? ...
Phụ nữ mang thai nên ăn gì để có đầy đủ dinh dưỡng

Phụ nữ mang thai nên ăn gì để có đầy đủ dinh dưỡng

Bà bầu mới mang thai nên ăn gì? Mang thai nên ăn hoa quả gì? Hay có thai tháng đầu ...
Cách nấu canh rong biển thịt bò cho mẹ bầu

Cách nấu canh rong biển thịt bò cho mẹ bầu

Canh rong biển thịt bò có tác dụng giúp giải độc; ngăn ngừa táo bón, cao huyết áp cho bà ...
Bị ra dịch khi mang thai 3 tháng đầu liệu có ảnh hưởng gì không?

Bị ra dịch khi mang thai 3 tháng đầu liệu có ảnh hưởng gì không?

Ra dịch khi mang thai 3 tháng đầu chắc hẳn các mẹ bầu rất lo lắng vậy việc ra dịch ...
Nếu không muốn trí não con bị chậm phát triển, mẹ bầu cần bổ sung ngay

Nếu không muốn trí não con bị chậm phát triển, mẹ bầu cần bổ sung ngay

Vitamin B giúp cho cơ thể mẹ bầu luôn khỏe mạnh trong quá trình thai nhi đang phát triển. Chúng gi
Mắc bệnh máu khó đông khi mang thai, mẹ bầu nên làm gì?

Mắc bệnh máu khó đông khi mang thai, mẹ bầu nên làm gì?

Nếu phát hiện bệnh máu khó đông khi mang thai thì mẹ bầu nên làm cách nào để bảo vệ ...
Các mẹo chữa dị ứng da đơn giản mà hiệu quả tại nhà

Các mẹo chữa dị ứng da đơn giản mà hiệu quả tại nhà

Ngoài việc điều trị dị ứng phong ngứa bằng Tây y, người bệnh có thể sử dụng các mẹo ch
2 cách làm mực hấp gừng thơm ngon chỉ trong vài bước đơn giản

2 cách làm mực hấp gừng thơm ngon chỉ trong vài bước đơn giản

Giới thiệu cách làm mực hấp gừng vô cùng đơn giản, thơm ngon, lạ miệng hợp khẩu vị cho cả ...
Hướng dẫn làm bơ đậu phộng béo ngậy tại nhà

Hướng dẫn làm bơ đậu phộng béo ngậy tại nhà

Cách làm bơ đậu phộng tài nhà thơm ngon, an toàn. Liệu ăn bơ đậu phộng nhiều có giảm cân ...
Da đẹp cùng mặt nạ trà xanh, ngại gì không thử

Da đẹp cùng mặt nạ trà xanh, ngại gì không thử

Mặt nạ trà xanh mang nhiều công dụng thần kì trong việc giữ gìn sắc đẹp của nhiều chị em ...
Bí quyết trị gan nhiễm mỡ bằng vỏ bưởi hiệu quả tại nhà

Bí quyết trị gan nhiễm mỡ bằng vỏ bưởi hiệu quả tại nhà

Bệnh gan nhiễm mỡ có thể dùng nhiều cách để chữa trị giúp bệnh thuyên giảm. Cách trị gan nh ...
Thực phẩm tốt cho gan nhiễm mỡ và cách làm đơn giản tại nhà

Thực phẩm tốt cho gan nhiễm mỡ và cách làm đơn giản tại nhà

Những thức ăn cho người gan nhiễm mỡ như thế nào là phụ hợp.Cùng Tuthuoc24h.net tìm hiểu kỹ hơn về cách chữa bệnh bằng nghệ ngay nào.