Tập yoga đơn giản - Tổng hợp các bài tập cho người mới bắt đầu
Tra cứu thuốc chuẩn nhất

tập yoga đơn giản

Những lợi ích và các tư thế Yoga cho trẻ mà các mẹ nên biết

Những lợi ích và các tư thế Yoga cho trẻ mà các mẹ nên biết

Nào hãy cùng điểm qua những lợi ích cũng như các bài tập Yoga cho trẻ em giúp giảm căng thẳng và tăng sự thoải mái cho tinh thần dưới đây nhé.

Mặt v line với 5 động tác yoga mặt đơn giản

Mặt v line với 5 động tác yoga mặt đơn giản

Chỉ cần bạn duy trì và kiên nhẫn thực hiện bài tập yoga với thời lượng từ 10-15 phút/lần cho quy trình chăm sóc da mặt hàng ngày, bạn sẽ có được gương mặt v- line

Chuẩn bị tinh thần đến với Yoga

Chuẩn bị tinh thần đến với Yoga

Nếu bạn muốn phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần thì đây là một bộ môn rất hay tốt nhất bạn nên đến với nó, khi bạn nhận thấy rằng mình có nhược điểm gì trong tính cách bạn muốn sửa chữa cho tích cực hơn thì yoga sẽ đồng hành cùng bạn.

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Cách chọn và sử dụng thảm yoga đúng cách để không bị tiền mất tật mang

Cách chọn và sử dụng thảm yoga đúng cách để không bị tiền mất tật mang

Những thể loại yoga Ashtanga, Power nên đầu tư một chiếc thảm dày vì các động tác cần nhiều lực, chống đẩy. Nếu bạn có nhu cầu mang đi đến công ty để có thể tập lúc rảnh và làm thảm nằm nghỉ trưa, hoặc đi cắm trại và tập yoga trong không gian sớm mai nơi hoang sơ nào đó thì mua thảm mỏng

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

Đùi gọn, eo thon, da dẻ hồng hào, tinh thần thoải mái chỉ trong 15 phút với 5 động tác yoga cơ bản

Đùi gọn, eo thon, da dẻ hồng hào, tinh thần thoải mái chỉ trong 15 phút với 5 động tác yoga cơ bản

Yoga là một bài tập tuyệt vời để thực hiện vì bạn có thể nhận được nhiều lợi ích nhanh chóng. Tất cả chỉ cần diễn ra trong 15 phút/ngày để kích thích sức khỏe và làm tăng nhu cầu tâm sinh lý...

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

Các động tác yoga cải thiện đời sống tình dục giúp chuyện yêu thăng hoa

Các động tác yoga cải thiện đời sống tình dục giúp chuyện yêu thăng hoa

Đời sống tình dục rất quan trọng trong mối quan hệ vợ chồng nó là sự kết nối, yêu thương, niềm vui... Chuyện yêu sẽ càng nóng bỏng và trọn vẹn hơn nếu sự sảng khoái hòa lẫn vào nhau.

Yoga không khó đừng để tâm lý ngại khó đánh lừa bạn

Yoga không khó đừng để tâm lý ngại khó đánh lừa bạn

Các bạn hãy chiến thắng tâm lý, môn yoga được yêu thích từ xưa nay vì đã giúp ích trong việc cải thiện sức khỏe và tâm trí con người. Đừng để cuộc đời này bỏ lỡ môn yoga sẽ rất hối tiếc đấy.

Nếu muốn khỏe mạnh dân văn phòng phải biết đến 5 động tác yoga đơn giản sau đây

Nếu muốn khỏe mạnh dân văn phòng phải biết đến 5 động tác yoga đơn giản sau đây

Dành thời gian để tập luyện yoga không phải làm mất thời gian mà là giúp kéo dài thời gian sống đấy!

Giúp khớp háng mở rộng và linh hoạt nhờ các bài tập yoga

Giúp khớp háng mở rộng và linh hoạt nhờ các bài tập yoga

Đây là bài tập rất tốt với cả nam và nữ, và nhất là các bạn nữ rất nên thực hành bài tập này vì giúp cho chị em chúng ta có phần hông nở rộng giúp có thân hình đẹp hơn, khớp háng linh hoạt sẽ giúp vấn đề sinh nở được lợi thế hơn...

Bài tập yoga cho người thoái hóa đốt sống cổ

Bài tập yoga cho người thoái hóa đốt sống cổ

Nếu chẳng may bạn mắc phải bệnh thoái hóa cột sống cổ ở tình trạng nhẹ, bạn có thể áp dụng bài tập yoga dưới đây để ngăn chặn sự phát triển của bệnh

Bật mí 5 động tác yoga có thể tập ngay tại bàn làm việc mà phụ nữ công sở nào cũng nên biết

Bật mí 5 động tác yoga có thể tập ngay tại bàn làm việc mà phụ nữ công sở nào cũng nên biết

Yoga trên có thể giúp bạn ngăn ngừa, cải thiện sức khỏe, nâng cao tinh thần làm việc tốt hơn. Nhớ lưu ngay lại bài viết này để đọc và tập theo một cách hiệu quả nhất ngay tại văn phòng làm việc của mình nhé các nàng công sở!

Lười bước chân xuống giường vẫn có thể tập yoga với 8 động tác đơn giản mà hiệu quả

Lười bước chân xuống giường vẫn có thể tập yoga với 8 động tác đơn giản mà hiệu quả

Đôi khi chúng ta cho phép bản thân lười biếng, ngủ nướng nằm ườn ra, nhưng lười cũng phải một cách khoa học mới được, vậy những động tác yoga có thể tập ngay trên giường là ý tưởng quá tuyệt vời.

Hướng dẫn cách nấu mì quảng chay thơm ngon đơn giản cho chị em

Hướng dẫn cách nấu mì quảng chay thơm ngon đơn giản cho chị em

Mì quảng chay là món ăn nổi tiếng xứ Quảng từ lâu. Hôm nay cùng vào bếp với Tuthuoc24h.net để ...
Nước ép củ cải đường và những lợi ích chữa bệnh cho cơ thể

Nước ép củ cải đường và những lợi ích chữa bệnh cho cơ thể

Giới thiệu những tác dụng của củ cải đường đối với sức khoẻ chúng ta và hướng dẫn 2 c ...
Xôi gấc và chè trôi nước ngũ sắc cúng ngày tháng giêng

Xôi gấc và chè trôi nước ngũ sắc cúng ngày tháng giêng

tháng khởi đầu một năm, thì màu sắc phải vui tươi như sắc xuân của nó. Sau đây Tủ Thuốc ...
Măng kho chay cho bữa ăn thêm đa dạng chỉ với 2 bước tại nhà

Măng kho chay cho bữa ăn thêm đa dạng chỉ với 2 bước tại nhà

Biến tấu những nguyên liệu quen thuộc thành những món ăn mới lạ, mùi vị đa dạng, màu sắc b
Cách làm sữa chua nếp cẩm ngon chuẩn vị dành cho chị em ngày cuối tuần

Cách làm sữa chua nếp cẩm ngon chuẩn vị dành cho chị em ngày cuối tuần

Cùng TuThuoc24h tìm hiểu tác dụng của sữa chua nếp cẩm, cách làm sữa chua nếp cẩm tại nhà đơn ...
Học cách làm món măng tây xào chay giúp bữa cơm chay phong phú hơn

Học cách làm món măng tây xào chay giúp bữa cơm chay phong phú hơn

Hướng dẫn 6 công thức làm món măng tây xào chay ngon như măng tây xào ngô nấm, măng tây ...
Cách nấu Cháo măng tây cho bé kết hợp nhiều nguyên liệu siêu ngon

Cách nấu Cháo măng tây cho bé kết hợp nhiều nguyên liệu siêu ngon

Cách nấu cháo măng tây cho bé siêu ngon tại nhà, bạn có thể kết hợp đa dạng các nguyên ...
Làm thế nào cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho lứa tuổi vị thành niên?

Làm thế nào cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho lứa tuổi vị thành niên?

Lứa tuổi vị thành niên là giai đoạn mà cơ thể mỗi người có thể phát triển nhanh nhất cả ...
Tuyệt chiêu nấu món canh khổ qua cá thác lác thơm ngon, không bị đắng

Tuyệt chiêu nấu món canh khổ qua cá thác lác thơm ngon, không bị đắng

Bật mí cho bạn bí quyết nấu canh khổ qua cá thác lác cừa ngon mà lại không bị đắng. ...
Hướng dẫn cách làm đậu hũ trứng ngon đúng điệu mà cực kỳ đơn giản

Hướng dẫn cách làm đậu hũ trứng ngon đúng điệu mà cực kỳ đơn giản

Đậu hũ trứng là món ăn vừa đơn giản lại thanh đạm cho bữa cơm gia đình. Hôm nay hãy ...
Hoành thánh homemade ngon ngất ngây

Hoành thánh homemade ngon ngất ngây

Bạn đã ngán ngẫm với thực đơn hằng ngày chưa? Hãy làm đa dạng món ăn cho gia đình của ...
Vị trí đau bụng cho biết bạn đang mắc bệnh gì

Vị trí đau bụng cho biết bạn đang mắc bệnh gì

Ngoài thận trái, khu vực này cũng chứa đại tràng. Cơn đau có thể do đại tràng bị nhiễm trùng ...
Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên

Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên

Không gì khổ bằng đang vui mà không cười sảng khoái được, đang cần giãi bày mà không nói đư ...
Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả

Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả

Mụn xuất hiện không chỉ khiến các chị em lo âu mà đối với phái mạnh cũng khiến họ rất ...
Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Rau diếp cá là loại rau dân dã và phổ biến ở Việt Nam nó còn có tác dụng làm ...
9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả

9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả

Khi tình trạng thức khuya kéo dài, hiện tượng thâm quầng mắt xuất hiện. Vậy làm thế nào để chữa ...
Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp

Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp

Làm sao để tóc nhanh dài chỉ trong 1 tuần? Làm sao để tóc dài để kịp đón tết? Dưới ...
Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ

Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ

Mặt nạ tinh bột nghệ không chỉ kháng mụn viêm,làm mờ sẹo, tái tạo làn da, thậm chí còn giúp ...
Mẹo uống bia không say cực hiệu quả chiến đấu cho mọi bửa tiệc

Mẹo uống bia không say cực hiệu quả chiến đấu cho mọi bửa tiệc

Những mẹo uống bia không say đơn giản, dễ thực hiện dưới đây sẽ giúp ích cho phái mạnh có ...
Cách trị môi khô nứt nẻ giúp đôi môi căng mọng trở lại

Cách trị môi khô nứt nẻ giúp đôi môi căng mọng trở lại

Môi khô nứt nẻ không những ảnh hưởng khá nhiều đến sự tự tin về ngoại hình của bạn mà ...
Ăn dưa hấu đúng cách là như thế nào? Có thể bạn chưa biết

Ăn dưa hấu đúng cách là như thế nào? Có thể bạn chưa biết

Dưa hấu là một trong những loại thực phẩmmang hàm lượng dinh dưỡng cao. Vì vậy, ăn dưa hấu đúng ...
Cách chữa mề đay bằng mẹo dân gian đơn giản và hiệu quả tại nhà

Cách chữa mề đay bằng mẹo dân gian đơn giản và hiệu quả tại nhà

Mề đay là một loại bệnh ngoài da gây ngứa, ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc hàng ngày. ...
Hướng dẫn làm mứt gừng bổ phế, chống viêm cho gia đình.

Hướng dẫn làm mứt gừng bổ phế, chống viêm cho gia đình.

Cách làm mứt gừng dẻo và mứt gừng lát vô cùng đơn giản mọi người có thể áp dụng tại ...
Tác dụng của yến mạch và những gới ý chế biến yến mạch

Tác dụng của yến mạch và những gới ý chế biến yến mạch

Giới thiệu tác dụng của yến mạch, thành phần của yến mạch, những món ăn làm từ yến mạch vô ...