Tra cứu thuốc chuẩn nhất

tập yoga đơn giản

Những lợi ích và các tư thế Yoga cho trẻ mà các mẹ nên biết

Những lợi ích và các tư thế Yoga cho trẻ mà các mẹ nên biết

Nào hãy cùng điểm qua những lợi ích cũng như các bài tập Yoga cho trẻ em giúp giảm căng thẳng và tăng sự thoải mái cho tinh thần dưới đây nhé.

Mặt v line với 5 động tác yoga mặt đơn giản

Mặt v line với 5 động tác yoga mặt đơn giản

Chỉ cần bạn duy trì và kiên nhẫn thực hiện bài tập yoga với thời lượng từ 10-15 phút/lần cho quy trình chăm sóc da mặt hàng ngày, bạn sẽ có được gương mặt v- line

Chuẩn bị tinh thần đến với Yoga

Chuẩn bị tinh thần đến với Yoga

Nếu bạn muốn phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần thì đây là một bộ môn rất hay tốt nhất bạn nên đến với nó, khi bạn nhận thấy rằng mình có nhược điểm gì trong tính cách bạn muốn sửa chữa cho tích cực hơn thì yoga sẽ đồng hành cùng bạn.

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Cách chọn và sử dụng thảm yoga đúng cách để không bị tiền mất tật mang

Cách chọn và sử dụng thảm yoga đúng cách để không bị tiền mất tật mang

Những thể loại yoga Ashtanga, Power nên đầu tư một chiếc thảm dày vì các động tác cần nhiều lực, chống đẩy. Nếu bạn có nhu cầu mang đi đến công ty để có thể tập lúc rảnh và làm thảm nằm nghỉ trưa, hoặc đi cắm trại và tập yoga trong không gian sớm mai nơi hoang sơ nào đó thì mua thảm mỏng

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

Đùi gọn, eo thon, da dẻ hồng hào, tinh thần thoải mái chỉ trong 15 phút với 5 động tác yoga cơ bản

Đùi gọn, eo thon, da dẻ hồng hào, tinh thần thoải mái chỉ trong 15 phút với 5 động tác yoga cơ bản

Yoga là một bài tập tuyệt vời để thực hiện vì bạn có thể nhận được nhiều lợi ích nhanh chóng. Tất cả chỉ cần diễn ra trong 15 phút/ngày để kích thích sức khỏe và làm tăng nhu cầu tâm sinh lý...

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

Các động tác yoga cải thiện đời sống tình dục giúp chuyện yêu thăng hoa

Các động tác yoga cải thiện đời sống tình dục giúp chuyện yêu thăng hoa

Đời sống tình dục rất quan trọng trong mối quan hệ vợ chồng nó là sự kết nối, yêu thương, niềm vui... Chuyện yêu sẽ càng nóng bỏng và trọn vẹn hơn nếu sự sảng khoái hòa lẫn vào nhau.

Yoga không khó đừng để tâm lý ngại khó đánh lừa bạn

Yoga không khó đừng để tâm lý ngại khó đánh lừa bạn

Các bạn hãy chiến thắng tâm lý, môn yoga được yêu thích từ xưa nay vì đã giúp ích trong việc cải thiện sức khỏe và tâm trí con người. Đừng để cuộc đời này bỏ lỡ môn yoga sẽ rất hối tiếc đấy.

Nếu muốn khỏe mạnh dân văn phòng phải biết đến 5 động tác yoga đơn giản sau đây

Nếu muốn khỏe mạnh dân văn phòng phải biết đến 5 động tác yoga đơn giản sau đây

Dành thời gian để tập luyện yoga không phải làm mất thời gian mà là giúp kéo dài thời gian sống đấy!

Giúp khớp háng mở rộng và linh hoạt nhờ các bài tập yoga

Giúp khớp háng mở rộng và linh hoạt nhờ các bài tập yoga

Đây là bài tập rất tốt với cả nam và nữ, và nhất là các bạn nữ rất nên thực hành bài tập này vì giúp cho chị em chúng ta có phần hông nở rộng giúp có thân hình đẹp hơn, khớp háng linh hoạt sẽ giúp vấn đề sinh nở được lợi thế hơn...

Bài tập yoga cho người thoái hóa đốt sống cổ

Bài tập yoga cho người thoái hóa đốt sống cổ

Nếu chẳng may bạn mắc phải bệnh thoái hóa cột sống cổ ở tình trạng nhẹ, bạn có thể áp dụng bài tập yoga dưới đây để ngăn chặn sự phát triển của bệnh

Bật mí 5 động tác yoga có thể tập ngay tại bàn làm việc mà phụ nữ công sở nào cũng nên biết

Bật mí 5 động tác yoga có thể tập ngay tại bàn làm việc mà phụ nữ công sở nào cũng nên biết

Yoga trên có thể giúp bạn ngăn ngừa, cải thiện sức khỏe, nâng cao tinh thần làm việc tốt hơn. Nhớ lưu ngay lại bài viết này để đọc và tập theo một cách hiệu quả nhất ngay tại văn phòng làm việc của mình nhé các nàng công sở!

Lười bước chân xuống giường vẫn có thể tập yoga với 8 động tác đơn giản mà hiệu quả

Lười bước chân xuống giường vẫn có thể tập yoga với 8 động tác đơn giản mà hiệu quả

Đôi khi chúng ta cho phép bản thân lười biếng, ngủ nướng nằm ườn ra, nhưng lười cũng phải một cách khoa học mới được, vậy những động tác yoga có thể tập ngay trên giường là ý tưởng quá tuyệt vời.

Bánh Matcha Tiramisu siêu đơn giản

Bánh Matcha Tiramisu siêu đơn giản

Bánh matcha tiramisu là một loại bánh được làm từ bột trà xanh Nhật Bản.... Cùng Tuthuoc24h.net xem ngay công thức bên dưới nhé
11 lợi ích của việc ăn chay đối với lợi ích với sức khỏe và sắc đẹp

11 lợi ích của việc ăn chay đối với lợi ích với sức khỏe và sắc đẹp

Lợi ích của việc ăn chay đối với nhiều người có thể được xem từ lâu như một niềm tin ...
Cách làm lẩu Thái chay chinh phục cả những người sành ăn

Cách làm lẩu Thái chay chinh phục cả những người sành ăn

Hướng dẫn cách nấu lẩu Thái chay chua cay và lẩu Thái nấm chay vô cùng hấp dẫn, gây cảm ...
Em bé Việt kiều 7 tháng tuổi ăn chay trường hai má hồng hồng đáng yêu

Em bé Việt kiều 7 tháng tuổi ăn chay trường hai má hồng hồng đáng yêu

Thoạt nhìn sẽ nghĩ đây là một bé gái nhưng thực chất là bé trai nhé, xuất hiện trên mạng x
Hướng dẫn những cách nấu phở chay thơm ngon hấp dẫn

Hướng dẫn những cách nấu phở chay thơm ngon hấp dẫn

Nếu bạn đã ngán những món ăn dầu mỡ thì món phở chay sẽ là lựa chọn hấp dẫn và ...
Hướng dẫn cách nấu nấm bào ngư xào chay thơm ngon bổ dưỡng

Hướng dẫn cách nấu nấm bào ngư xào chay thơm ngon bổ dưỡng

Nấm bào ngư xào chay vừa thơm ngon hấp dẫn lại rất dễ thực hiện. Công thức thực hiện đư
Bệnh sởi ở trẻ em: Những triệu chứng, cách phòng và chữa bệnh

Bệnh sởi ở trẻ em: Những triệu chứng, cách phòng và chữa bệnh

Các biểu hiện của bệnh sởi ở trẻ em giúp cha mẹ sớm nhận biết và chữa trị hiệu quả. ...
Những thông tin cần biết về bệnh tiêu chảy và phương pháp chữa trị

Những thông tin cần biết về bệnh tiêu chảy và phương pháp chữa trị

Bệnh tiêu chảy nếu không chữa trị kịp thời sẽ gây ra rất nhiều phiền toái cho người bị. H ...
Cách chữa zona thần kinh ở môi đơn giản, hiệu quả nhanh

Cách chữa zona thần kinh ở môi đơn giản, hiệu quả nhanh

Bệnh zona ở môi sẽ gây mất thẩm mĩ, thiếu tự tin trong cuộc sống. Vậy đâu sẽ là cách ...
Cách chữa đau nửa đầu vai gáy hiệu quả mà bạn nên biết

Cách chữa đau nửa đầu vai gáy hiệu quả mà bạn nên biết

Chứng đau nửa đầu vai gáy tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng lại rất khó chịu. Hôm na ...
Nguyên nhân dẫn đến suy giảm trí nhớ ở người trẻ hiện nay

Nguyên nhân dẫn đến suy giảm trí nhớ ở người trẻ hiện nay

Bệnh suy giảm trí nhớ phần lớn xuất hiện ở những người cao tuổi, thế nhưng ngày nay tình trạng ...
5 bài thuốc dân gian điều trị viêm tai giữa an toàn, hiệu quả

5 bài thuốc dân gian điều trị viêm tai giữa an toàn, hiệu quả

Điều trị viêm tai giữa bằng bài thuốc dân gian đem lại hiệu quả nhanh chóng, an toàn và đặc ...
Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên

Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên

Không gì khổ bằng đang vui mà không cười sảng khoái được, đang cần giãi bày mà không nói đư ...
Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả

Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả

Mụn xuất hiện không chỉ khiến các chị em lo âu mà đối với phái mạnh cũng khiến họ rất ...
Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Rau diếp cá là loại rau dân dã và phổ biến ở Việt Nam nó còn có tác dụng làm ...
9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả

9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả

Khi tình trạng thức khuya kéo dài, hiện tượng thâm quầng mắt xuất hiện. Vậy làm thế nào để chữa ...
Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp

Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp

Làm sao để tóc nhanh dài chỉ trong 1 tuần? Làm sao để tóc dài để kịp đón tết? Dưới ...
Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ

Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ

Mặt nạ tinh bột nghệ không chỉ kháng mụn viêm,làm mờ sẹo, tái tạo làn da, thậm chí còn giúp ...
Những thông tin quan trọng cần biết nếu bị nhức đầu khi mang thai

Những thông tin quan trọng cần biết nếu bị nhức đầu khi mang thai

Nếu bị nhức đầu khi mang thai liệu có ảnh hưởng gì đến sức khoẻ của mẹ và bé không? ...
Nguyên nhân bà bầu bị chảy máu chân răng? Nên điều trị như thế nào?

Nguyên nhân bà bầu bị chảy máu chân răng? Nên điều trị như thế nào?

Trong giai đoạn mang thai, cơ thể người mẹ vô cùng nhạy cảm. Vậy liệu chảy máu chân răng ở ...
Tìm hiểu những thông tin cần biết về chứng sa tử cung khi mang thai

Tìm hiểu những thông tin cần biết về chứng sa tử cung khi mang thai

Bị sa tử cung khi mang thai không hiếm gặp mà lại khiến các mẹ bầu hoang mang. Hôm nay ...
Chu kỳ kinh nguyệt và những điều bạn gái nhất định phải biết 

Chu kỳ kinh nguyệt và những điều bạn gái nhất định phải biết 

Chu kỳ kinh nguyệt phản ảnh rất nhiều tình trạng sức khoẻ của ngừoi phụ nữ, là mối quan t
Những dấu hiệu sắp sinh mà cả vợ chồng son không nên bỏ qua

Những dấu hiệu sắp sinh mà cả vợ chồng son không nên bỏ qua

Đối với bất kì người mẹ nào trong giai đoạn mang thai, khi có những dấu hiệu sắp sinh em ...
Bà bầu uống nước dừa có tốt cho sức khỏe bé và mẹ không?

Bà bầu uống nước dừa có tốt cho sức khỏe bé và mẹ không?

Nước dừa vốn giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe mọi người. Tuy nhiên, đối với bà bầu uống nước dừa thường xuyên có thực sự tốt cho sức khỏe thai n