Tra cứu thuốc chuẩn nhất
Trang chủ Cha Mẹ @ Mẹ Bầu

Cách xông hơ sau sinh vừa an toàn vừa hiệu quả cao

Xông hơ sau sinh được xem là việc cực kỳ quan trọng giúp chị em phục hồi được tình trạng sức khoẻ như trước khi sinh. Những làm thế nào để an toàn?

Sau khi sinh cơ thể của người mẹ thường bị suy nhược, vùng kín sẽ thường bị đau và xuất hiện tình trạng viêm nhiễm. Xông hơ sau sinh bằng thảo dược được xem là việc rất cần thiết đối với sản phụ giúp phục hồi nhanh thể trạng ban đầu cho mẹ. Tuy nhiên, nếu mẹ không biết cách xông hơ đúng đắn sau khi sinh an toàn và khoa học thì nó sẽ bị phản tác dụng và sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Theo các mẹo dân gian được ông bà ta từ xưa truyền lại thì các mẹ sau sinh cần phải được xông hơ thảo dược để cho sức khỏe được phục hồi. Các biện pháp xông hơ toàn thân hoặc xông hơ vùng kín sẽ đem lại tác dụng giữ vệ sinh, phục hồi sức khỏe, tái tạo nhan sắc và giúp cho thai phụ thư giãn rất tốt. Hãy cùng theo dõi bài viết xông hơ sau sinh dưới đây để hiểu rõ hơn nhé!

Những tác dụng của xông hơ sau sinh 

Xông hơ là cách sử dụng hơi nước để kích thích tuyến mồ hôi
Xông hơ là cách sử dụng hơi nước để kích thích tuyến mồ hôi

- Xông hơ toàn thân là một trong những liệu pháp sử dụng hơi nước nóng để kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, thực hiện đào thải các độc tố trong cơ thể mẹ ra ngoài. Khi xông hơi, tinh dầu cũng như các chất bay hơi có trong thảo cùng với hơi nước bay lên.

- Hơi nước này sẽ tác động trực tiếp thông qua đường hô hấp rồi đến niêm mạc của mắt, mũi, tai, da, làm thông ống dẫn mắt, mũi, tai cũng như các xoang. Xông hơ còn giúp làm giảm stress cho mẹ sau khi sinh, giúp kích thích thần kinh, giảm mệt mỏi và các triệu chứng ù tai, ngạt mũi, nhức đầu một cách hiệu quả.

- Bên cạnh đó, các phương pháp xông hơ sau sinh cũng đem lại nhiều lợi ích vô cùng to lớn về sức khỏe. Sau khi sinh, tử cung của mẹ bắt đầu co bóp để đẩy huyết hôi ra bên ngoài. Khi này tử cung trở thành một môi trường rất thuận lợi để cho vi khuẩn sinh dục nữ phát triển, nó có thể xâm nhập vào trong cơ thể của nguời phụ nữ.

Ngoài ra, cơ quan sinh dục của nữ luôn luôn tồn tại các vi khuẩn ẩn nấp. Việc sản phụ xông hơ vùng kín sẽ giúp cho các vết thương nhanh lành hơn, giúp sát khuẩn, vệ sinh vùng kín, chống viêm. Nó còn thúc đẩy quá trình hồi phục vùng âm đạo, giúp cho âm đạo được se khít trở lại và giúp khử mùi hôi.

Các cách xông hơ sau sinh cho sản phụ

Có thể dùng những lá tươi như bưởi, sả, gừng để xông hơ sau sinh
Có thể dùng những lá tươi như bưởi, sả, gừng để xông hơ sau sinh

Xông hơ toàn thân:

* Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Các bạn có thể dùng các loại lá tươi hoặc lá khô của Việt Nam như: bưởi, sả, chanh, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, kinh giới, quế… Những loại lá này đem đến một cảm giác dễ chịu cho mẹ. Mỗi lần tiến hành xông thì chỉ cần một số các loại lá liệt kê trên là được.

- Cách tiến hành xông hơ toàn thân:

  • Đem các loại lá hoặc thảo dược đi rửa sạch rồi cho vào nồi nướng và tiến hành đun sôi trong vòng vài phút.
  • Đặt một nồi nước vào khu vực kín gió, lấy ghế nhỏ ngồi cạnh nồi nước và trùm chăn lại
  • Thi thoảng chỉ  mở hé vung cho hơi nóng được bay ra.
  • Không nên mở vung ngay lập tức vì gây ra tình trạng bị bỏng.
  • Sau đó, mở từ từ vung ra cho đến lúc mở được toàn bộ vung.
  • Khi hơi nóng được hạ nhiệt, người toát nhiều mồ hôi thì dừng, bỏ chăn ra, sử dụng khăn khô để lau sạch người rồi thay đồ mới.

Xông hơ cửa mình sau khi sinh

Có thể xông hơ cửa mình sau sinh bằng lá trầu
Có thể xông hơ cửa mình sau sinh bằng lá trầu

* Cách tiến hành xông hơ vùng kín:

  • Lá trầu đem rửa sạch, rồi cho vào nồi,  cho thêm muối trắng rồi đổ cho ngập nước, đun sôi trong vòng vài phút.
  • Đặt nồi nước vào nơi kín gió, ngồi trước nồi nước, hé một chút nồi cho hơi nước được bay vào vùng kín.
  • Sau đó, từ từ mở nắp to hơn, mở đến khi có thể mở toàn bộ nắp
  • Khi hơi nước hạ nhiệt, thì dùng nước đó rửa lại vùng kín cho sạch
  • Sau cùng, lấy khăn khô rồi lau sạch lại vùng kín và thay đồ mới là được.

Sau bao lâu thì xông được

- Đối với các mẹ sinh thường, thì tiến hành xông sau khi sinh 3 ngày. Sau khi xông hơ, thì ngày hôm sau đã có thể tiến hành tắm lần đầu tiên. Đối với các mẹ sinh mổ, thì sau khi sinh khoảng 7 đến 8 ngày, khi vết mổ đã khô hẳn thì có thể tiến hành xông hơ

Các loại nguyên liệu xông giúp se khít vùng kín

- Chanh, gừng, sả, ớt, bạc hà, tía tô, trầu,…

Một số hướng dẫn xông hơi

- Chuẩn bị nồi lớn để nấu nước xông, chăn bông tới không quá dày, hoặc có thể là lều xông hơi,…

- Các cách xông như sau: Đặt nồi nước xông ở vùng kín gió, rồi trùm chăn lên, he hé nắp nồi cho hơi nóng bay ra, cứ như thế mở từ từ nắp cho đến khi nước xông nguội thì dừng lại.

Một số lưu ý khi xông hơ

- Nên tiến hành ở nơi kín gió

- Không nên mặc đồ lót khi xông

- Không nên xông quá 15 phút cho mỗi lần xông

- Sau khi xông không nên tắm ngay

- Không xông khi ăn quá no và đang trong kì kinh nguyệt

- Sau khi xông hơ nên uống 1 ly nước 

Trên đây là một số thông tin về cách xông hơ sau sinh mà mẹ nên biết, lưu ý rằng thời gian nên xông cũng như các lưu ý như bài viết ở trên để đảm bảo sức khỏe cho mẹ.

TuThuoc24h