Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong hay không?

Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong không là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu. Bởi lẽ mật ong là một thức uống vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng vì chứa nhiều vitamin, đặc biệt là người bạn đồng hàng cùng với sắc đẹp của phụ nữ, nhưng liệu chúng có nên được sử dụng cho mẹ bầu hay không? Cần sử dụng mật ong như thế nào là đúng cách đối với phụ nữ mang thai? Và mẹ bầu cần lưu ý những gì khi sử dụng mật ong? Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

1. Mang thai thì có được sử dụng mật ong không?

- Các thành phần của mật ong bao gồm đường và các khoáng chất chứa nhiều dinh dưỡng như kẽm, magie và vitamin,…Bên cạnh đó, mật ong còn chứa hàm lượng chất gây ra ngộ độc đối với trẻ sơ sinh dưới 1 năm tuổi bởi vì hệ tiêu hóa của trẻ còn non và chưa có đủ khả năng để hấp thu cũng như đào thải.

- Vậy nên, mà các mẹ thường lo lắng rằng 3 tháng đầu thai kì thì có thể sử dụng mật ong được hay không. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu chỉ ra rằng hàm lượng các thành phần trong mật ong hoàn toàn không gây hại gì đến hệ tiêu hóa, sức khỏe của mẹ cũng như bé, không những thế, sử dụng mật ong trong 3 tháng đầu thai kì còn tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng và giảm đau đầu hiệu quả.

- Do vậy, mà trong bất kì giai đoạn nào của thai kì thì mẹ bầu hãy yên tâm sử dụng mật ong nhé!

2. Mật ong đem lại lợi ích gì cho mẹ bầu

- Nâng cao sức đề kháng: Trong mật ong có tính kháng khuẩn và chống oxy hóa nên sẽ giúp mẹ bầu nâng cao hệ miễn dịch và phòng ngừa một số bệnh vặt như cảm lạnh 

- Hạn chế tình trạng táo bón: Với các thành phần dưỡng chất chứa nhiều vitamin giúp nâng cao chức năng của hệ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe hơn và ngăn ngừa tình trạng táo bón

- Dưỡng da trong thai kì: các dưỡng chất có trong mật ong sẽ giúp cho làn da của mẹ bầu được cải thiện và mềm mịn hơn

- Có lợi cho bé: Các thành phần trong mật ong giúp cho hệ thần kinh cũng như trí óc của bé được tốt hơn

3. Một số lưu ý khi sử dụng mật ong

- Không nên sử dụng quá 5 muỗng mật ong mỗi ngày vì sẽ làm cản trở việc hấp thụ dinh dưỡng từ những dưỡng chất khác

- Nên hòa mật ong với nước ấm và sử dụng vào buổi sáng

- Tránh sử dụng mật ong chung với các thực phẩm nhiều vitamin C, D vì mật ong sẽ làm hạn chế việc hấp thu 2 chất này vào cơ thể

- Không dùng mật ong chung với đậu nành, đậu phụ hay bột sắn vì sẽ gây kết tủa dẫn đến ngộ độc

- Các mẹ có tiền sử dị ứng với các thành phần của mật ong thì hạn chế sử dụng mật ong trong giai đoạn thai kì

4. Hướng dẫn uống mật ong 

- Cách 1 là pha mật ong với nước ấm để sử dụng vào buổi sáng

- Cách 2 là pha mật ong với nước ấm kèm theo vài lát gừng giúp cho chứng nghén của bà bầu được giảm

- Cách 3 là sử dụng mật ong và tinh bột nghệ giúp làm đẹp da và trị đau dạ dày, tuy nhiên không nên sử dụng quá nhiều vì sẽ gây ra tác hại cho mẹ

5. Các tác hại của mật ong 

- Bên cạnh các dưỡng chất cũng như lợi ích mà mật ong đem lại cho mẹ bầu thì vẫn còn tồn tại một số tác hại sau, các mẹ cần lưu ý: 

- Tiểu đường đối với bà bầu: Sử dụng mật ong sẽ làm tăng lượng đường trong máu, vậy nên các mẹ cso nguy cơ bị tiểu đường trong thai kì thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng

- Tăng cân không thể kiểm soát

- Sâu răng

6. Bà bầu nên sử dụng bao nhiêu mật ong?

Mẹ bầu chỉ nên sử dụng từ 3 đến 5 muỗng mật ong mỗi ngày, bởi vì, 1 muỗng mật ong đem lại khoảng 60 calo và các mẹ cũng cần lưu ý rằng lượng calo nạp vào cơ thể từ các loại đường đơn không được vượt quá 10 % nhu cầu trong quá trình mang thai.

Trên đây là một số thông tin về vấn đề mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong hay không? Qua bài viết này thì các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm để sử dụng mật ong trong quá trình thai kì rồi nhé, không chỉ giúp ngon miệng, đẹp da, mà việc sử dụng mật ong trong quá trình thai kì còn hỗ trợ hệ tiêu hóa của mẹ tốt hơn mà không hề ảnh hưởng hay gây hại gì đến sức khỏe của thai nhi, ngoài ra còn tốt cho thần kinh cũng như sự phát triển trí não của bé. Tuy nhiên, không vì thế mà các mẹ bầu quá lạm dụng vào mật ong, chỉ nên sử dụng một lượng vừa phải nếu không sẽ gây ra các tác dụng phụ, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Lưu ý rằng khi sử dụng mật ong, nếu gặp bất kì biểu hiện nào gây khó chịu thì hãy dừng ngay việc sử dụng mật ong và đến các cơ sở ý tế để được chữa trị kịp thời. Hy vọng bài viết mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong sẽ đem lại nhiều thông tin bổ ích cũng như giúp ích được cho các bạn.

Tuthuoc24h