Viêm quanh khớp quai và những điều bạn cần biết

Viêm quanh khớp vai là một căn bệnh thường thấy và khá phổ biến ở nước ta, thường gặp ở độ tuổi từ 40-60, đặc biệt là những người lao động chân tay thường xuyên. Ở Việt Nam, viêm quanh khớp vai chiếm 12,5% trong tổng số các bệnh nhân bị viêm khớp. Đây là một căn bệnh nhiều người gặp tuy nhiên lại ít ai có nhiều kiến thức về nó. Vì vậy, tìm hiểu về bệnh là một điều cần thiết và nên làm, nhằm hạn chế những hậu quả tệ nhất có thể xảy ra về sau.

Viêm quanh khớp vai là gì?

Viêm quanh khớp vai là một thuật ngữ dùng để nói đến sự tổn thương của vùng quanh khớp vai, bao gồm: gân, túi thanh dịch, bao khớp,… Thường là bó dài gân nhị đầu cánh tay và gân cơ trên vai. Bệnh này tác động khá nhiều đến đời sống hằng ngày của chúng ta, nếu không phát hiện sớm và có phương pháp điều trị bệnh phù hợp, bệnh có thể dẫn đến những biến chứng khó lường như: hư hỏng khớp vai, vôi hóa khớp, biến dạng khớp,… tệ hơn có thể liệt.Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng chúng ta nên lưu ý đến căn bệnh này nhiều hơn, để ngăn ngừa đồng thời có những biện pháp xử lý kịp thời phù hợp.

Nguyên nhân gây ra bệnh viêm quanh khớp vai

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh, trong số đó có thể kể đến các nguyên nhân sau:

Tuổi tác: Theo thời gian khi chúng ta dần trở nên lớn tuổi hơn, thường rơi vào tầm độ 30-40, ở thời điểm đó các khớp vai bắt đầu thoái hóa, khiến cho các sụn khớp trong cơ thể không còn hoạt động tốt như trước, tạo ra những cơn đau âm ỉ khó chịu thường xuyên với chúng ta 

Yếu tố di truyền: Ở những gia đình có tiền sử mắc bệnh này, khả năng xảy ra đối với con cháu cũng sẽ rất cao, có khi gấp 2 đến 3 lần so với người bình thườngChấn thương: Khi gặp phải những va chạm nghiêm trọng như tai nạn xe cộ, tai nạn nghề nghiệp, … gây chấn thương nghiêm trọng đến vai nhưng không được điều trị dứt điểm, bệnh sẽ có thể biến chứng và tái phát với mức độ ngày càng nghiêm trọng và nguy hiểm hơn

Thói quen: Những thói quen không tốt cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh. Nếu bạn thường xuyên lười vận động, lười tập thể dục, hoặc ngược lại, bạn lao động quá mức cho phép của cơ thể sẽ dẫn đến những tổn thương hao mòn đến từ cơ thể, gây ra bệnh viêm quanh khớp vai

Đặc thù nghề nghiệp: Những nghề lao động với cường độ lao động sử dụng vai và cánh tay khá nhiều cũng cần được lưu ý, nhất là những công việc như: bốc vác, vận động viên, giáo viên, … 

Một số bệnh khác có thể dẫn đến bệnh viêm quanh khớp vai như: Tiểu đường, những bệnh lý liên quan đến đông cứng vai như: suy giáp, cường giáp, bệnh Parkinson, bệnh tim,…

Triệu chứng thường thấy ở bệnh

Khi mắc bệnh viêm quanh khớp vai, triệu chứng thường thấy nhất là bạn thường xuyên cảm thấy vai đau nhức hoặc âm ỉ, mức độ đau càng lúc càng gia tăng, đặc biệt khi bạn vận động cánh tay. Thường cơn đau nằm ở vùng vai bên ngoài, đôi khi lan đến phần trên của cánh tay. 

Viêm quanh khớp vai có 4 thể lâm sàng

Thể đau khớp vai đơn thuần: Thường gặp ở những người tập thể thao với cường độ mạnh hoặc những người trên 50 tuổi. Dấu hiệu thường thấy là đau khớp vai quá mức hoặc đau do những chấn thường trong lúc hoạt động. Về đêm cơn đau thường tái phát, khiến bạn khó nằm nghiêng khi ngủ, đặc biệt là lúc tỳ cánh tay xuống giường vì khi đó cơn đau sẽ tăng mạnh.

Thể đau vai cấp: Cơn đau này xuất hiện đột ngột những vô cùng dữ dội, liên tục tăng nhanh và lan đến vai, cổ, tay, thậm chí lan đến tận bàn tay. Ở thể này bạn nên lưu ý vì bệnh có thể khiến bạn mất vận động hoàn toàn các khớp vai

Thể giả liệt khớp vai: Triệu chứng là cơn đau khớp vai dữ dội kèm theo tiếng răng rắc, tệ hơn có thể xuất hiện những vết bầm tím trên tay sau vài ngày. Khi mắc bệnh ở thể này có thể hết, tuy nhiên khả năng vận động của bạn có thể sẽ không thể phục hồi hoàn toàn.

Thể đông cứng khớp vai: Khá giống với thể đau khớp vai đơn thuần, bạn có thể đau cơ học, đôi khi đau vai về đêm. Tuy nhiên sau vài tuần cơn đau có thể giảm dần chứ không tăng, nhưng vai sẽ trở nên cứng lại. Ở trường hợp này bạn cần chụp cả X-quang lẫn siêu âm để hiểu rõ tình hình hơn, đồng thời tìm phương án điều trị phù hợp

Điều trị viêm quanh khớp vai

Viêm quanh khớp vai có thể điều trị bằng nhiều cách, tuy nhiên để quá trình điều trị có hiệu quả hơn bạn có thể áp dụng cùng lúc nhiều phương pháp, trong đó bao gồm:

Phẫu thuật

• Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu tự thân
• Nội soi ổ khớp để lấy các tinh thể 
• Sử dụng thuốc tây, các thuốc kháng viêm làm giảm đau và sưng theo chỉ định của bác sĩ
• Tiêm dịch làm tăng khớp: Chất lỏng vô trùng này sẽ được tiêm vào khớp vai của bạn để mở rộng và kéo căng khớp vai, phục hồi lại chức năng vốn có

Vật lý trị liệu:

+ Nhiệt liệu: Tia hồng ngoại,…

+ Sóng siêu âm

+ Xoa bóp, chườm nước nóng lên vai, châm cứu

+ Tránh các hoạt động quá sức

+ Massage

+ Vận động: Cách này bạn có thể sử dụng thường xuyên, luyện tập một số động tác đơn giản giúp khả năng hồi phục của vai trở nên nhanh chóng. Dưới đây là một số bài tập gợi ý mẫu cho quá trình hồi phục của bạn ngay tại nhà

Kéo giãn thụ động

Ở gần cửa ra vào, bạn có thể luyện tập nó mỗi ngày bằng cách dùng cánh tay đang bị thương giữ mép cửa, xoay cơ thể nhưng không xoay cánh tay, vừa xoay vừa thư giãn. Làm như vậy nhiều lần mỗi ngày, mỗi lần nghỉ ngơi khoảng 30 giây, một khoảng thời gina sau bạn sẽ thấy hiệu quả

Nằm ngửa – đưa tay ra trước

Động tác này bạn nằm ngửa người ra, giơ cánh tay đang bị đau lên từ từ, cánh tay còn lại nâng đỡ để giảm áp lực cho cánh tay bị đau, giữ nó trong vòng 15 giây như hình rồi thư giãn

Xoay khớp vai

Kéo cánh tay bị đau qua ngực từ từ, càng chéo càng tốt (như hình)

Phòng ngừa bệnh viêm quanh khớp vai

Để hạn chế tối thiểu khả năng mắc bệnh viêm quanh khớp vai, bạn cần chú ý chế độ sinh hoạt hằng ngày một cách hợp ý, đặc biệt là nếu bạn phải thường xuyên hoạt động mạnh như chơi thể thao. Đồng thời song song cùng với việc chăm sóc tốt sức khỏe, ngăn ngừa những bệnh có thể dẫn đến viêm quanh khớp vai, ví dụ như bệnh đái tháo đường, viêm mạch vành, phổi, tai biến mạch máu não,…

Viêm quanh khớp vai là một căn bệnh như những căn bệnh viêm khớp khác, bệnh gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống hằng ngày đối với mỗi chúng ta. Vì vậy việc tìm hiểu và dự phòng một số bài tập giúp ngăn ngừa căn bệnh cũng như hạn chế sự phát triển của bệnh sẽ giúp cuộc sống của chúng ta ngày càng tốt đẹp. Suy cho cùng để hạn chế tốt nhất các loại bệnh điều cần nhất chính là tự xây dựng cho bản thân mình một chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp cùng các bài tập giúp nâng cao sức khỏe là phương thức tốt nhất để đảm bảo cuộc sống. Song song cùng với việc xây dựng một nếp sống hợp lý chúng ta cũng cần tìm hiểu thêm kiến thức về các loại bệnh thường gặp và thường mắc phải để phòng ngừa những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra đối với chúng ta, đặc biệt hơn là những người thân trong gia đình chúng ta

Hi vọng những thông tin trên sẽ đem đến cho bạn nhiều kiến thức bổ ích!

TuThuoc24h.net