Yoga cho người mới bắt đầu từ A đến Z - Tuthuoc24
Tra cứu thuốc chuẩn nhất

yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.

Thiền và người văn minh

Thiền và người văn minh

Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.

Khi đau răng khôn nên ăn gì để hạn chế những cơn đau?

Khi đau răng khôn nên ăn gì để hạn chế những cơn đau?

Khi bị đau răng khôn nên ăn gì để tránh những cơn đau dai dẳng? Mọc răng khôn bị đau ...
Tìm hiểu sốt xuất huyết lây qua đường nào và phương pháp phòng bệnh

Tìm hiểu sốt xuất huyết lây qua đường nào và phương pháp phòng bệnh

Sốt xuất huyết là một căn bệnh nguy hiểm nhưng cách lây truyền của căn bệnh này như thế nào ...
Triệu chứng viêm xoang nhức đầu và cách điều trị hợp lý

Triệu chứng viêm xoang nhức đầu và cách điều trị hợp lý

Triệu chứng khi bị đau đầu do viêm xoang ? Nguyên nhân viêm xoang gây đau đầu ? Cách điều ...
Ăn uống đúng cách trong giai đoạn bị cảm cúm

Ăn uống đúng cách trong giai đoạn bị cảm cúm

Biện pháp phòng cảm cúm dễ dàng mà lại cho hiệu quả cao nhất chính là đi qua dạ dày. ...
Viêm khớp dạng thấp – căn bệnh xương khớp tiềm ẩn nguy hiểm không nên chủ quan

Viêm khớp dạng thấp – căn bệnh xương khớp tiềm ẩn nguy hiểm không nên chủ quan

Bệnh viêm khớp dạng thấp là căn bệnh viêm xương không những gây phá hủy làm tổn thương đến hệ khớp của cơ thể mà còn có thể gây tổn thương cho da, mắt
Nguyên nhân gây ra bệnh ho gà ở trẻ em và cách phòng ngừa

Nguyên nhân gây ra bệnh ho gà ở trẻ em và cách phòng ngừa

Bệnh ho gà ở trẻ em là một bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp. Nếu không phát hiện và điều ...
Mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì tốt cho bà bầu và em bé

Mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì tốt cho bà bầu và em bé

Tại sao 3 tháng đầu thai kỳ lại quan trọng đối với cả mẹ và bé? Khi mang thai 3 ...
Chẳng may thai chết lưu thử que có lên 2 vạch không?

Chẳng may thai chết lưu thử que có lên 2 vạch không?

Thai chết lưu là gì? Khi chẳng may thai chết lưu thử que có lên 2 vạch không? Làm thế ...
Những thông tin quan trọng cần chú ý nếu bị trĩ khi mang thai

Những thông tin quan trọng cần chú ý nếu bị trĩ khi mang thai

Bị trĩ khi mang thai sẽ khiến cho mẹ bầu khó chịu và phiền phức. Cùng Tuthuoic24h.net tìm hiểu th ...
Giải đáp một số thắc mắc liên quan đến đường lông bụng khi mang thai

Giải đáp một số thắc mắc liên quan đến đường lông bụng khi mang thai

Những đường lông bụng khi mang thai xuất hiện chắc hẳn khiến mẹ bầu hoang mang và lo lắng. Tì ...
Bật mí cách sử dụng hạt chia cho bà bầu tốt cho cả mẹ và bé

Bật mí cách sử dụng hạt chia cho bà bầu tốt cho cả mẹ và bé

Cách sử dụng hạt chia cho bà bầu có thể bổ sung thêm canxi giúp xương chắc khoẻ và bổ ...
Mẹ bầu bị xì hơi nhiều khi mới mang thai và giải đáp những thắc mắc

Mẹ bầu bị xì hơi nhiều khi mới mang thai và giải đáp những thắc mắc

Mẹ bầu hay bị xì hơi nhiều khi mới mang thai khiến cho sinh hoạt trở nên phiền phức hơn. ...
Mẹo chữa hóc xương gà tại nhà vừa an toàn vừa dứt điểm

Mẹo chữa hóc xương gà tại nhà vừa an toàn vừa dứt điểm

Tuthuoc24h.net xin chia sẻ đến bạn đọc các mẹo chữa hóc xương gà tại nhà an toàn và dứt điể ...
Những tác dụng thần kỳ của tinh dầu bưởi

Những tác dụng thần kỳ của tinh dầu bưởi

Tinh dầu bưởi là sản phẩm được mệnh danh là bí quyết làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ, ...
Giới thiệu 7 công dụng hạt chia và 4 lưu ý khi sử dụng

Giới thiệu 7 công dụng hạt chia và 4 lưu ý khi sử dụng

Hạt chia là một loại hạt phổ biến, và được dùng ngày càng nhiều trong các bữa ăn. Cùng tìm ...
Bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh thế nào là đúng cách?

Bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh thế nào là đúng cách?

Nhắc đến mùa hè chúng ta thường nghĩ ngay đến thời tiết nóng ôi bức, nhiệt độ cao, ánh sán ...
Mẹo trị cảm cúm đơn giản tại nhà không cần dùng thuốc

Mẹo trị cảm cúm đơn giản tại nhà không cần dùng thuốc

Vào dịp chuyển mùa hay thời tiết thất thường, để phòng và chữa trị cảm cúm hiệu quả bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc về ăn uống và vệ sinh. Đặc biệt
5 cách điều trị hôi nách bằng gừng

5 cách điều trị hôi nách bằng gừng

Trị hôi nách bằng gừng tươi bằng 5 cách dưới đây sẽ hiệu quả, nhanh chóng mang lại cảm giác ...
Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác

Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác

Ừ, lạ thật, người em xem là cả nguồn sống lại tổ chức đám cưới với người khác, người trao em câu hứa bên nhau mãi mãi lại chọn một lối rẽ chia đôi cuộ
Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con

Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con

Có lẽ đọc tiêu đều mọi người nghĩ tôi là kẻ xấu này nọ, nhưng xin hãy đọc hết những ...
Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân

Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân

Sẽ có khá nhiều người đọc tiêu đề rồi suy nghĩ, “cưới về chồng quay ngoắt 180 cũng không làm ...
Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ

Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ

đối xử với vợ mình, với em dâu, với con dâu như vậy rồi có thấy lòng ray rứt không, ...
Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn

Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn

Bạn kiên trì hằng ngày an ủi những cô gái khác nhưng còn cô ấy bạn lại mặc kệ để ...
Đúng Người - Sai Thời Điểm...

Đúng Người - Sai Thời Điểm...

Tớ yêu cậu và tớ cũng yêu cậu ấy, chỉ tiếc chúng ta gặp nhau quá muộn, chỉ tiếc cậu ...