Yoga cho người mới bắt đầu từ A đến Z - Tuthuoc24
Tra cứu thuốc chuẩn nhất

yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.

Thiền và người văn minh

Thiền và người văn minh

Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.

Bún xào chay - món ăn đơn giản nhưng đầy đủ dinh dưỡng cho ngày rằm

Bún xào chay - món ăn đơn giản nhưng đầy đủ dinh dưỡng cho ngày rằm

Với công thức món bún xào chay dưới đây, bạn sẽ có được nhanh chóng một món ăn cho những ...
Mâm cơm chay cúng rằm 6 món đơn giản thanh đạm

Mâm cơm chay cúng rằm 6 món đơn giản thanh đạm

Mâm cơm chay cúng đơn giản và thành kính dâng lên ông bà và thần linh đơn giản với 6 món: ...
Cách nấu canh khổ qua nhồi thịt đơn giản thơm ngon mà thanh đạm

Cách nấu canh khổ qua nhồi thịt đơn giản thơm ngon mà thanh đạm

Canh khổ qua là món ăn văn hóa của người Việt Nam trong ngày lễ Tết. Món ăn vừa bổ ...
Cách nấu canh măng chua chay tạo làn gió mới cho bữa cơm hằng ngày

Cách nấu canh măng chua chay tạo làn gió mới cho bữa cơm hằng ngày

Hướng dẫn cách nấu canh măng chua chay, ăn là ghiền với bước làm vô cùng đơn giản, làm tăng ...
Cải chíp sốt nấm thơm ngon giòn ngọt thanh miệng cho cả nhà

Cải chíp sốt nấm thơm ngon giòn ngọt thanh miệng cho cả nhà

Cải chíp xào nấm thơm thanh đạm nhưng không kém phần hấp dẫn, cùng xem ngay những tác dụng củ ...
Tự làm kho quẹt chay ngon gây nghiện đơn giản tại nhà

Tự làm kho quẹt chay ngon gây nghiện đơn giản tại nhà

Giới thiệu món kho quẹt chay dân dã đậm đà hương vị quê hương, hướng dẫn cách làm kho quẹt ...
Bệnh chàm ở trẻ em có những dấu hiệu nào? Có nguy hiểm không?

Bệnh chàm ở trẻ em có những dấu hiệu nào? Có nguy hiểm không?

Bệnh chàm thường xuất hiện ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Vậy bệnh chàm là gì? Dấ ...
Các cách trị viêm mũi dị ứng bằng dân gian bạn cần biết

Các cách trị viêm mũi dị ứng bằng dân gian bạn cần biết

Viêm mũi dị ứng là một căn bệnh khá phổ biến, vậy có cách nào bằng dân gian trị viêm ...
Bệnh gút có nguy hiểm không? Những biến chứng của người bệnh gút?

Bệnh gút có nguy hiểm không? Những biến chứng của người bệnh gút?

Bệnh gút là căn bệnh về xương khớp khó chữa điển hình xuất hiện ở cả người trẻ, vậy b ...
Bệnh tay chân miệng ở trẻ cần kiêng gì để nhanh chóng hồi phục

Bệnh tay chân miệng ở trẻ cần kiêng gì để nhanh chóng hồi phục

Vậy bệnh chân tay miệng ở trẻ em cần kiêng gì để trẻ nhanh chóng khỏi bệnh? Những thông tin ...
Chế độ ăn uống và cách điều trị viêm gan B mạn tính

Chế độ ăn uống và cách điều trị viêm gan B mạn tính

Phần lớn khi người bệnh mắc phải viêm gan B mạn tính ở mức độ nhẹ, bệnh nhân sẽ cảm ...
Huyết áp không ổn định lúc cao lúc thấp có gây nguy hiểm gì không?

Huyết áp không ổn định lúc cao lúc thấp có gây nguy hiểm gì không?

Hiện tượng huyết áp không ổn định lúc cao lúc thấp là triệu chứng của nhiều nguyên nhân và nguy hiểm đối với sức khoẻ nếu không được chữa trị kịp thời
Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên

Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên

Không gì khổ bằng đang vui mà không cười sảng khoái được, đang cần giãi bày mà không nói đư ...
Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả

Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả

Mụn xuất hiện không chỉ khiến các chị em lo âu mà đối với phái mạnh cũng khiến họ rất ...
Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Rau diếp cá là loại rau dân dã và phổ biến ở Việt Nam nó còn có tác dụng làm ...
9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả

9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả

Khi tình trạng thức khuya kéo dài, hiện tượng thâm quầng mắt xuất hiện. Vậy làm thế nào để chữa ...
Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp

Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp

Làm sao để tóc nhanh dài chỉ trong 1 tuần? Làm sao để tóc dài để kịp đón tết? Dưới ...
Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ

Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ

Mặt nạ tinh bột nghệ không chỉ kháng mụn viêm,làm mờ sẹo, tái tạo làn da, thậm chí còn giúp ...
6 dấu hiệu thiếu acid folic khi mang thai và các thực phẩm giàu acid folic

6 dấu hiệu thiếu acid folic khi mang thai và các thực phẩm giàu acid folic

Thiếu acid folic ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhất là mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Cùng Tuthuoc24h.net tìm ngay những dấu hiệu nhận bi
Khó thở khi mang thai và những điều mẹ cần biết

Khó thở khi mang thai và những điều mẹ cần biết

Nguyên nhân xuất hiện triệu chứng khó thở khi mang thai trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối là ...
Giải đáp nguyên nhân nước tiểu đục khi mang thai giúp mẹ bầu yên tâm

Giải đáp nguyên nhân nước tiểu đục khi mang thai giúp mẹ bầu yên tâm

Biểu hiện nước tiểu đục phản ảnh ít nhiều về tình trạng sức khoẻ của người mẹ, vậy cụ thể nguyên nhân là gì? Tham khảo ngay để có thể điều trị sớm nhé
Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu cần lưu ý những gì?

Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu cần lưu ý những gì?

Những điều gì cần lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu? Vóc dáng thay đổi ra sao khi mang ...
Cẩm nang mổ nội soi u nang buồng trứng bất kì ai cũng cần biết

Cẩm nang mổ nội soi u nang buồng trứng bất kì ai cũng cần biết

Mổ nội soi u nang buồng trứng đang là biện pháp được áp dụng phổ biến bởi độ an toàn, ...
Những thông tin cần biết về mẹ bầu bị sốt khi mang thai

Những thông tin cần biết về mẹ bầu bị sốt khi mang thai

Nếu sốt khi mang thai sẽ rất nguy hiểm cho cả mẹ và bé nếu không xử lý đúng cách. ...