yoga cho người mới bắt đầu
![Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu](https://tuthuoc24h.net/upload/images/2018/06/bo-qua-nhung-ban-khoan-nay-khi-lam-ban-voi-yoga.jpg)
Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu
Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé
![9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua 9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua](https://tuthuoc24h.net/upload/images/NHUNG-LUU-Y-CHO-NGUOI-MOI-TAP-YOGA.jpg)
9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua
Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa
![99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại? 99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?](https://tuthuoc24h.net/upload/images/2018/06/03/nhung-dieu-can-ban-nhap-mon-yoga.jpg)
99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?
Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng
![Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả](https://tuthuoc24h.net/upload/images/2018/06/nhung-dong-tac-yoga-don-gian-co-the-tap-moi-noi.jpg)
Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả
Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.
![Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết](https://tuthuoc24h.net/upload/images/bi-quyet-cho-vung-hong-san-chac-bang-cac-dong-tac-don-gian-ban-nen-biet%20(3).jpg)
Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết
Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.
![Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga](https://tuthuoc24h.net/upload/images/2018/06/03/that-may-man-nay-khi-ban-biet-duoc-6-luu-y-nay%20(1).jpg)
Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga
Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.
![Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga](https://tuthuoc24h.net/upload/images/bao-ve-co-tay-khi-tap-yoga-de-tranh-chan-thuong%20(1).jpg)
Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga
Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.
![Thiền và người văn minh Thiền và người văn minh](https://tuthuoc24h.net/upload/images/thien-va-nguoi-van-minh%20(2).jpg)
Thiền và người văn minh
Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.
Tin mới nhất
Người bệnh viêm đại tràng co thắt nên ăn gì và không nên ăn gì?
Bệnh á sừng và những lưu ý bạn cần biết để phòng tránh
Test mù màu chuẩn - cách nhanh nhất xác định bệnh rối loạn sắc giác
Sau quan hệ bao lâu thì dùng que thử thai chính xác nhất?
Mắm ruốc chay cực ngon mà lại dễ làm chiêu đãi cả nhà cho ngày Tết
U nang buồng trứng - Các biến chứng chớ nên xem thường
Mẹo uống bia không say cực hiệu quả chiến đấu cho mọi bửa tiệc
Bệnh chàm ở trẻ em có những dấu hiệu nào? Có nguy hiểm không?
Các loại hạt ăn Tết và những tác dụng có ích đối với sức khoẻ
Những thực phẩm bổ sung omega 3 cho người ăn chay
Cách làm cơm cháy kho quẹt ngon khó cưỡng
Cách làm xúc xích chay ngon không kém xúc xích thịt
Những triệu chứng của bệnh viêm xoang bạn nên lưu ý
Cách làm sữa chua nếp cẩm ngon chuẩn vị dành cho chị em ngày cuối tuần
Hướng dẫn 6 cách làm sữa yến mạch lạ miệng, thơm ngon, bổ dưỡng
![Người bệnh viêm đại tràng co thắt nên ăn gì và không nên ăn gì? Người bệnh viêm đại tràng co thắt nên ăn gì và không nên ăn gì?](/upload/images/viem-dai-trang-co-that-nen-an-gi.jpg)
Người bệnh viêm đại tràng co thắt nên ăn gì và không nên ăn gì?
![Bệnh á sừng và những lưu ý bạn cần biết để phòng tránh Bệnh á sừng và những lưu ý bạn cần biết để phòng tránh](/upload/images/benh-a-sung.jpg)
Bệnh á sừng và những lưu ý bạn cần biết để phòng tránh
![Test mù màu chuẩn - cách nhanh nhất xác định bệnh rối loạn sắc giác Test mù màu chuẩn - cách nhanh nhất xác định bệnh rối loạn sắc giác](/upload/images/test-mu-mau.jpg)
Test mù màu chuẩn - cách nhanh nhất xác định bệnh rối loạn sắc giác
![U nang buồng trứng - Các biến chứng chớ nên xem thường U nang buồng trứng - Các biến chứng chớ nên xem thường](/upload/images/u-nang-buong-trung-cac-bien-chung-khong-ngo-den.jpg)
U nang buồng trứng - Các biến chứng chớ nên xem thường
![Bệnh chàm ở trẻ em có những dấu hiệu nào? Có nguy hiểm không? Bệnh chàm ở trẻ em có những dấu hiệu nào? Có nguy hiểm không?](/upload/images/benh-cham-o-tre-so-sinnh%20(1).jpg)
Bệnh chàm ở trẻ em có những dấu hiệu nào? Có nguy hiểm không?
![Những triệu chứng của bệnh viêm xoang bạn nên lưu ý Những triệu chứng của bệnh viêm xoang bạn nên lưu ý](/upload/images/viem-xoang%20copy.jpg)
Những triệu chứng của bệnh viêm xoang bạn nên lưu ý
![Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên](/upload/images/bi-quyet-danh-bay-kho-moi-nut-ne-tu-thien-nhien.jpg)
Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên
![Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả](/upload/images/nhung-phuong-phap-tri-mun-tu-thien-nhien-vo-cung-hieu-qua%20(1).jpg)
Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả
![Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà](/upload/images/Rau-diep-ca-giam-can.jpg)
Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà
![9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả 9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả](/upload/images/quang-tham-mat.jpg)
9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả
![Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp](/upload/images/lam-sao-de-toc-nhanh-dai.jpg)
Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp
![Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ](/upload/images/mat-na-tinh-bot-nghe-than-duoc-gia-re-cho-lan-da.jpg)
Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ
![Mẹo uống bia không say cực hiệu quả chiến đấu cho mọi bửa tiệc Mẹo uống bia không say cực hiệu quả chiến đấu cho mọi bửa tiệc](/upload/images/meo-uong-bia-khong-say.jpg)
Mẹo uống bia không say cực hiệu quả chiến đấu cho mọi bửa tiệc
![Cách làm cơm cháy kho quẹt ngon khó cưỡng Cách làm cơm cháy kho quẹt ngon khó cưỡng](/upload/images/com-chay-kho-quet.jpg)
Cách làm cơm cháy kho quẹt ngon khó cưỡng
![Mẹo hay giúp hạn chế tình trạng say máy bay Mẹo hay giúp hạn chế tình trạng say máy bay](/upload/images/meo-hay-giup-han-che-tinh-trang-say-may-bay(3).jpg)
Mẹo hay giúp hạn chế tình trạng say máy bay
![Mẹo xử lý khi bị ong đốt hiệu quả, đúng cách và nhanh chóng Mẹo xử lý khi bị ong đốt hiệu quả, đúng cách và nhanh chóng](/upload/images/bi-ong-dot.jpg)
Mẹo xử lý khi bị ong đốt hiệu quả, đúng cách và nhanh chóng
![5 cách làm mứt dừa lạ mắt, không bị ướt trọn vị ngày Tết 5 cách làm mứt dừa lạ mắt, không bị ướt trọn vị ngày Tết](/upload/images/cach-lam-mut-dua.jpg)
5 cách làm mứt dừa lạ mắt, không bị ướt trọn vị ngày Tết
![Mẹo xử lý nhanh khi bị sưng bầm đúng cách Mẹo xử lý nhanh khi bị sưng bầm đúng cách](/upload/images/meo-xu-ly-nhanh-khi-bi-sung-bam-dung-cach%20(2).jpg)
Mẹo xử lý nhanh khi bị sưng bầm đúng cách
![Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác](/upload/images/em-met-roi.jpg)
Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác
![Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con](/upload/images/vo-cu-cua-nguoi-yeu-chui-bo-me-toi-khong-biet-day-con%20(2).jpg)
Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con
![Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân](/upload/images/2018/06/05/truoc-khi-tien-toi-hon-nhan-hay-ban-voi-nhau-ve-4-van-de-sau-day.jpg)
Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân
![Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ](/upload/images/ba-bau-phuc-vu-cho-ba-bau-va-chau-chuyen-mam-com-o-cu%20(1).jpg)
Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ
![Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn](/upload/images/em-con-nho-anh.jpg)
Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn
![Đúng Người - Sai Thời Điểm... Đúng Người - Sai Thời Điểm...](/upload/images/2019/dung-nguoi-sai-thoi-diem.jpg)