Tra cứu thuốc chuẩn nhất

yoga cho người mới bắt đầu

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng

Bún bò Huế chay kiểu miền trung cay cay, thơm thơm ngon khó cưỡng

Bún bò Huế chay kiểu miền trung cay cay, thơm thơm ngon khó cưỡng

Ngày nay việc ăn chay được nhiều người biết đến và thực hiện. Món bún bò Huế chay cũng là ...
4 món tôm chay ngon tuyệt với nguyên liệu chay đơn giản

4 món tôm chay ngon tuyệt với nguyên liệu chay đơn giản

Với các tín đồ thích ăn chay muốn bữa ăn trở nên hấp dẫn hơn thì có thể tham khảo ...
Cách nấu 3 món súp chay thơm ngon bổ dưỡng mà đơn giản

Cách nấu 3 món súp chay thơm ngon bổ dưỡng mà đơn giản

Súp chay có vị ngọt đậm đà hòa quyện giữa rau củ và các nguyên liệu chay. Món ăn tuy ...
Mì xào chay ngon ngất ngây trẻ già đều thích

Mì xào chay ngon ngất ngây trẻ già đều thích

Cùng vào bếp với món mì xào chay thập cẩm ngon khó cưỡng cùng hòa quyện với sự ấm ...
Cách chế biến món hủ tiếu chay thơm ngon mà siêu đơn giản

Cách chế biến món hủ tiếu chay thơm ngon mà siêu đơn giản

Hủ tiếu chay là gì? Có những cách nào để làm món hủ tiếu chay? Và có những lưu ý ...
Bật mí cách làm món bánh xèo chay giòn ngon ăn là ghiền

Bật mí cách làm món bánh xèo chay giòn ngon ăn là ghiền

Nên ăn khi còn nóng, mùi thơm của bánh cùng với nước chấm cay chua ngọt nhẹ nhàng, ăn kèm ...
Cùng tìm hiểu cách trị khô môi đơn giản mà hiệu quả tại nhà

Cùng tìm hiểu cách trị khô môi đơn giản mà hiệu quả tại nhà

Tình trạng khô môi, môi bị nẻ sẽ gây khó chịu, lại kéo theo nhiều phiền toái khác trong cuộc ...
Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Rau diếp cá là loại rau dân dã và phổ biến ở Việt Nam nó còn có tác dụng làm ...
Tiết lộ 5+ cách uống rau diếp cá trị mụn siêu hiệu quả

Tiết lộ 5+ cách uống rau diếp cá trị mụn siêu hiệu quả

Uống rau diếp cá trị mụn từ lâu đã trở thành một trong những cách trị mụn hiệu quả. ...
Cách làm và công dụng của nha đam ngâm rượu

Cách làm và công dụng của nha đam ngâm rượu

Nha đam ngâm rượu mang nhiều tác dụng đối với sức khoẻ hằng ngày như hỗ trợ tiêu hoám giảm ...
Các món ăn từ gạo lứt giúp bạn giảm cân nhưng vẫn đủ dinh dưỡng

Các món ăn từ gạo lứt giúp bạn giảm cân nhưng vẫn đủ dinh dưỡng

Nếu đã từng nghe qua phương pháp thực dưỡng Ohsawa, chắc hẳn bạn đã biết đến gạo lứt - cùng ...
Gạo lứt giảm cân - bí quyết cho một vóc dáng đẹp như ý

Gạo lứt giảm cân - bí quyết cho một vóc dáng đẹp như ý

Ngồi nhiều, ít vận động, cung cấp nhiều thức ăn dầu mỡ là một trong những nguyên nhân gây thừa ...
Đi qua một cuộc tình, ta chẳng thể oán trách nhau

Đi qua một cuộc tình, ta chẳng thể oán trách nhau

Có những nỗi nhớ còn vương, có những yêu thương chơi vơi trong miền ký ức. Nếu buông tay khi
Đừng dịu dàng với một người cô đơn, bởi họ rất dễ động lòng

Đừng dịu dàng với một người cô đơn, bởi họ rất dễ động lòng

Người cô đơn ấy mà, chỉ cần chút dịu dàng, vài cánh tay đưa ân cần, với họ đã là ...
Tận cùng của nỗi nhớ, anh biết là gì không?

Tận cùng của nỗi nhớ, anh biết là gì không?

Anh à, tận cùng của nỗi nhớ, anh biết là gì không? Chắc anh chẳng bao giờ trả lời được ...
Lỡ thương người không chịu trưởng thành

Lỡ thương người không chịu trưởng thành

Có một người để một người ra đi nhưng vẫn chờ đợi, vẫn dõi tìm hình bóng quen thuộc. Có ...
Sẽ chẳng bao giờ có “tình bạn” với người yêu cũ

Sẽ chẳng bao giờ có “tình bạn” với người yêu cũ

Tôi không bao giờ tin vào thứ tình bạn sau chia tay, trên đời này thứ tình cảm hiếm có ...
Em mệt rồi, không mạnh mẽ nữa đâu!

Em mệt rồi, không mạnh mẽ nữa đâu!

Hóa ra trưởng thành chẳng phải như em vẫn nghĩ, hóa ra mạnh mẽ lại mệt mỏi đến vậy... Hôm ...
Ô nhiễm không khí ở Hà Nội cao nhất thế giới, thực hư và hướng giải quyết?

Ô nhiễm không khí ở Hà Nội cao nhất thế giới, thực hư và hướng giải quyết?

Chỉ số chất lượng không khí AQI của Hà Nội ngày 26/08 vượt 200, mức cực kỳ nguy hiểm, đặc ...
Bị chó cắn không nói với bố mẹ bé trai 14 tuổi tử vong sau đó 1 tháng

Bị chó cắn không nói với bố mẹ bé trai 14 tuổi tử vong sau đó 1 tháng

Theo người nhà nạn nhân kể lại, khoảng 1 tháng trước, Y Minh bị chó nhà hàng xóm cắn trúng ...
Con trai 8 tuổi bị mù mắt chỉ vì khám phá gói hạt chống ẩm

Con trai 8 tuổi bị mù mắt chỉ vì khám phá gói hạt chống ẩm

Chỉ một lát sau, người mẹ đang nấu ăn bỗng nghe tiếng con trai hét thất thanh từ phòng khách. ...
Thương tâm bé trai bại não bị chó nhà cắn khắp người hỏng bộ phận sinh dục

Thương tâm bé trai bại não bị chó nhà cắn khắp người hỏng bộ phận sinh dục

Thông tin từ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức (Hà Nội), ngày 11/3 bệnh viện vừa cứu chữa cho bệnh ...
Bé trai 11 tuổi tay bị biến dạng vì bị gãy xương chữa bằng đắp lá

Bé trai 11 tuổi tay bị biến dạng vì bị gãy xương chữa bằng đắp lá

Có nhiều bệnh có thể chữa được bằng Đông y, nhưng gãy xương mà đi bó lá thì nguy cơ ...
Cụ bà tử vong khi tự chữa đái tháo đường bằng thuốc cấm 40 năm và sự thật đằng sau là gì?

Cụ bà tử vong khi tự chữa đái tháo đường bằng thuốc cấm 40 năm và sự thật đằng sau là gì?

Đái tháo đường là bệnh mạn tính, có thể kiểm soát và hạn chế tối thiểu các biến chứng của ...