Yoga cho người mới bắt đầu từ A đến Z - Tuthuoc24
Tra cứu thuốc chuẩn nhất

yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.

Thiền và người văn minh

Thiền và người văn minh

Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.

Cách làm xúc xích chay ngon không kém xúc xích thịt

Cách làm xúc xích chay ngon không kém xúc xích thịt

Xúc xích chay được làm hoàn toàn từ các nguyên liệu thực phẩm chay đem lại cảm giác mới lạ, ...
7 Cách làm nước mắm chay thơm ngon cho món ăn tròn vị

7 Cách làm nước mắm chay thơm ngon cho món ăn tròn vị

Gia tăng hương vị các món ăn chay thêm đậm đà với các công thức làm nước mắm chay từ ...
Cách nấu món canh rong biển chay dinh dưỡng, đơn giản tại nhà

Cách nấu món canh rong biển chay dinh dưỡng, đơn giản tại nhà

Cách nấu canh rong biển chay tuy đơn giản những rất bổ dưỡng, lại tốt cho sức khỏe. Cùng Tuth ...
Ngon khó cưỡng với món tàu hủ ky kho chay cho ngày đẹp

Ngon khó cưỡng với món tàu hủ ky kho chay cho ngày đẹp

Tàu hủ ky kho chay là món ăn được đánh giá là thanh đạm, song vẫn đậm vị, đầy đủ ...
Học lỏm 5 cách làm sườn chay non ngon lạ miệng ngày Rằm

Học lỏm 5 cách làm sườn chay non ngon lạ miệng ngày Rằm

Hướng dẫn xây dựng bữa ăn ngày Rằm ngon với 5 cách làm sườn non chay rim và sườn non ...
Những cách chế biến món nấm đùi gà xào chay thanh đạm dành cho gia đình

Những cách chế biến món nấm đùi gà xào chay thanh đạm dành cho gia đình

Nấm đùi gà được mệnh danh là nữ hoàng của các loại nấm. Cùng tạo ra các món ăn hấp ...
Hướng dẫn cách sử dụng Multi Juice đạt hiệu quả tốt nhất

Hướng dẫn cách sử dụng Multi Juice đạt hiệu quả tốt nhất

Hướng dẫn cách sử dụng multi juice giúp mang lại hiểu quả cao nhất cũng như các lưu ý cần ...
Sữa non Alpha lipid Lifeline hỗ trợ nâng cao sức khỏe toàn diện

Sữa non Alpha lipid Lifeline hỗ trợ nâng cao sức khỏe toàn diện

Tìm hiểu về Sữa non Alpha lipid công dụng, thành phần cũng như hướng dẫn sử dụng chi tiết tạ ...
BEDENTAL - Nơi hội tụ những bác sĩ/nha sĩ hàng đầu Việt Nam

BEDENTAL - Nơi hội tụ những bác sĩ/nha sĩ hàng đầu Việt Nam

Bedental là một địa chỉ uy tín trong lĩnh vực chăm sóc và điều trị răng miệng nhờ có đội ...
Cách nấu Cháo măng tây cho bé kết hợp nhiều nguyên liệu siêu ngon

Cách nấu Cháo măng tây cho bé kết hợp nhiều nguyên liệu siêu ngon

Cách nấu cháo măng tây cho bé siêu ngon tại nhà, bạn có thể kết hợp đa dạng các nguyên ...
Làm thế nào cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho lứa tuổi vị thành niên?

Làm thế nào cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho lứa tuổi vị thành niên?

Lứa tuổi vị thành niên là giai đoạn mà cơ thể mỗi người có thể phát triển nhanh nhất cả ...
Tuyệt chiêu nấu món canh khổ qua cá thác lác thơm ngon, không bị đắng

Tuyệt chiêu nấu món canh khổ qua cá thác lác thơm ngon, không bị đắng

Bật mí cho bạn bí quyết nấu canh khổ qua cá thác lác cừa ngon mà lại không bị đắng. ...
Da đẹp cùng mặt nạ trà xanh, ngại gì không thử

Da đẹp cùng mặt nạ trà xanh, ngại gì không thử

Mặt nạ trà xanh mang nhiều công dụng thần kì trong việc giữ gìn sắc đẹp của nhiều chị em ...
Mẹo trị ngứa toàn thân tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Mẹo trị ngứa toàn thân tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Với những trường hợp ngứa như vậy, bạn có thể dùng một số mẹo trị ngứa toàn thân sau đ
Tổng hợp các mẹo trị nấc cụt nhanh chóng, hiệu quả nhất

Tổng hợp các mẹo trị nấc cụt nhanh chóng, hiệu quả nhất

Nhiều trở chứng nấc cụt hoài nhưng không hết thì các bạn hãy thử những mẹo trị nấc cụt h ...
Tác dụng của yến mạch và những gới ý chế biến yến mạch

Tác dụng của yến mạch và những gới ý chế biến yến mạch

Giới thiệu tác dụng của yến mạch, thành phần của yến mạch, những món ăn làm từ yến mạch vô ...
Mách bạn cách nấu nồi lẩu kim chi Hàn Quốc thơm ngon đúng điệu

Mách bạn cách nấu nồi lẩu kim chi Hàn Quốc thơm ngon đúng điệu

Hướng dẫn cách nấu lẩu kim chi chuẩn vị Hàn Quốc đơn giản giúp bữa cơm gia đình thêm lạ ...
Giới thiệu 7 công dụng hạt chia và 4 lưu ý khi sử dụng

Giới thiệu 7 công dụng hạt chia và 4 lưu ý khi sử dụng

Hạt chia là một loại hạt phổ biến, và được dùng ngày càng nhiều trong các bữa ăn. Cùng tìm ...
Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác

Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác

Ừ, lạ thật, người em xem là cả nguồn sống lại tổ chức đám cưới với người khác, người trao em câu hứa bên nhau mãi mãi lại chọn một lối rẽ chia đôi cuộ
Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con

Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con

Có lẽ đọc tiêu đều mọi người nghĩ tôi là kẻ xấu này nọ, nhưng xin hãy đọc hết những ...
Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân

Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân

Sẽ có khá nhiều người đọc tiêu đề rồi suy nghĩ, “cưới về chồng quay ngoắt 180 cũng không làm ...
Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ

Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ

đối xử với vợ mình, với em dâu, với con dâu như vậy rồi có thấy lòng ray rứt không, ...
Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn

Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn

Bạn kiên trì hằng ngày an ủi những cô gái khác nhưng còn cô ấy bạn lại mặc kệ để ...
Đúng Người - Sai Thời Điểm...

Đúng Người - Sai Thời Điểm...

Tớ yêu cậu và tớ cũng yêu cậu ấy, chỉ tiếc chúng ta gặp nhau quá muộn, chỉ tiếc cậu ...