yoga cho người mới bắt đầu
Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu
Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé
9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua
Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa
99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?
Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng
Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả
Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.
Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết
Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.
Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga
Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.
Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga
Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.
Thiền và người văn minh
Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.
Tin mới nhất
Nguyên nhân thiếu máu khi mang thai? Dấu hiệu mẹ bầu bị thiếu máu?
7 Cách làm nước mắm chay thơm ngon cho món ăn tròn vị
Những tác dụng của gừng trong chữa bệnh và cải thiện sắc đẹp
Cách làm miến xào chay thơm ngon cho thực đơn món chay thêm phần đa dạng
Huyết áp bình thường và những nguy hiểm khi bị huyết áp cao, huyết áp thấp
Viêm kết mạc mắt có nguy hiểm không? Cùng tìm câu trả lời nào
Đau mông khi mang thai liệu có phải là triệu chứng nguy hiểm
Bà bầu uống nước dừa có tốt cho sức khỏe bé và mẹ không?
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản có chữa khỏi được không?
Bật mí cách chữa sỏi thận bằng dầu ô liu tại nhà vô cùng công hiệu
Các cách trị viêm mũi dị ứng bằng dân gian bạn cần biết
Tại sao cần kiêng cữ khi mang thai và nguyên tắc kiêng cữ cho mẹ bầu?
" Bật mí" 1001 điều về sinh tố cà rốt mà bạn không ngờ tới
Sử dụng xì dầu mỗi ngày liệu có gây hại cho sức khỏe của bạn không?
Bệnh viêm amidan là gì? Dấu hiệu của bệnh viêm amidan
7 Cách làm nước mắm chay thơm ngon cho món ăn tròn vị
Những tác dụng của gừng trong chữa bệnh và cải thiện sắc đẹp
Cách làm miến xào chay thơm ngon cho thực đơn món chay thêm phần đa dạng
Cách làm chả chay bằng tàu hủ ky ngon xuất sắc cho cả nhà thân yêu
Cách chế biến món hủ tiếu chay thơm ngon mà siêu đơn giản
Cách chế biến món canh kim chi chay ngon, đưa cơm trong mỗi bữa ăn
Những lưu ý khi dùng Thiên Môn Bổ Phổi Premium mới
Bổ sung canxi cho trẻ nhỏ như thế nào hiệu quả?
Uống kẽm và vitamin C cùng lúc có công dụng gì?
Trunature Ginkgo Biloba Tăng Cường Tuần Hoàn Não Của Mỹ Giá Bao Nhiêu?
Phúc Nhãn Khang Có Tốt Không? Cách Dùng Đúng
Hướng dẫn cách sử dụng Multi Juice đạt hiệu quả tốt nhất
Nguyên nhân thiếu máu khi mang thai? Dấu hiệu mẹ bầu bị thiếu máu?
Đau mông khi mang thai liệu có phải là triệu chứng nguy hiểm
Bà bầu uống nước dừa có tốt cho sức khỏe bé và mẹ không?
Tại sao cần kiêng cữ khi mang thai và nguyên tắc kiêng cữ cho mẹ bầu?
Tìm hiểu những thông tin cần biết nếu bị đau xương chậu khi mang thai
Phụ nữ bị thuỷ đậu khi mang thai ảnh hưởng gì đến thai nhi?
" Bật mí" 1001 điều về sinh tố cà rốt mà bạn không ngờ tới
Sử dụng xì dầu mỗi ngày liệu có gây hại cho sức khỏe của bạn không?
Mẹo chữa nấc cho trẻ sơ sinh cực kỳ hiệu quả các mẹ không nên bỏ qua
5 cách làm mứt dừa lạ mắt, không bị ướt trọn vị ngày Tết
Nếu không muốn bị lộ bản chất đừng để người khác thấy bạn lấy kem đánh răng







