Yoga cho người mới bắt đầu từ A đến Z - Tuthuoc24
Tra cứu thuốc chuẩn nhất

yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.

Thiền và người văn minh

Thiền và người văn minh

Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.

Sườn non chay và các biến tấu làm món sườn non chay ngon thanh đạm

Sườn non chay và các biến tấu làm món sườn non chay ngon thanh đạm

Sườn non chay được làm bằng gì? Cần những nguyên liệu gì để làm món sườn non chay thơm ...
Những thực phẩm bổ sung omega 3 cho người ăn chay

Những thực phẩm bổ sung omega 3 cho người ăn chay

Để việc ăn chay của bạn vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và omega 3 nói riêng, hãy cùng ...
Cách làm mứt cà rốt ngon giòn mà dễ làm đúng chuẩn homemade

Cách làm mứt cà rốt ngon giòn mà dễ làm đúng chuẩn homemade

Những miếng mứt cà rốt màu cam cam với đường trắng xung quanh trông thật đẹp mắt và hấp d
Cách nấu 3 món súp chay thơm ngon bổ dưỡng mà đơn giản

Cách nấu 3 món súp chay thơm ngon bổ dưỡng mà đơn giản

Súp chay có vị ngọt đậm đà hòa quyện giữa rau củ và các nguyên liệu chay. Món ăn tuy ...
Những công dụng của đậu hũ non mà không phải ai cũng biết

Những công dụng của đậu hũ non mà không phải ai cũng biết

Đậu hũ non có tác dụng tương tự như đậu nành, có khả năng ngăn ngừa bệnh tim mạch, tiểu ...
Cách làm bánh trung thu chay của Phật tử không cần lò nướng

Cách làm bánh trung thu chay của Phật tử không cần lò nướng

Tự tay làm thì mọi thứ theo ý của mình thật thích đúng không. Còn chần chờ gì nữa hãy ...
Ăn uống đúng cách trong giai đoạn bị cảm cúm

Ăn uống đúng cách trong giai đoạn bị cảm cúm

Biện pháp phòng cảm cúm dễ dàng mà lại cho hiệu quả cao nhất chính là đi qua dạ dày. ...
Cách chữa viêm xoang bằng rượu tỏi dân gian an toàn và hiệu quả

Cách chữa viêm xoang bằng rượu tỏi dân gian an toàn và hiệu quả

Rượu tỏi là gì? Cách chữa viêm xoang bằng rượu tỏi như thế nào? Có thật sự hiệu quả khôn ...
Nguyên nhân dẫn đến suy giảm trí nhớ ở người trẻ hiện nay

Nguyên nhân dẫn đến suy giảm trí nhớ ở người trẻ hiện nay

Bệnh suy giảm trí nhớ phần lớn xuất hiện ở những người cao tuổi, thế nhưng ngày nay tình trạng ...
Cẩm nang dành cho người bệnh thiếu máu lên não

Cẩm nang dành cho người bệnh thiếu máu lên não

Bệnh thiếu máu lên não thường xuất hiện ở ngoài tuổi 60, đây là căn bệnh có khả năng gây ...
Người bệnh bị muỗi đốt bao lâu thì bị sốt xuất huyết

Người bệnh bị muỗi đốt bao lâu thì bị sốt xuất huyết

Sốt xuất huyết là căn bệnh nguy hiểm như thế nào? Khi bị muỗi đốt bao lâu thì bị sốt ...
5 cách chữa bệnh gout bằng đậu xanh có thể thưc hiện ngay tại nhà

5 cách chữa bệnh gout bằng đậu xanh có thể thưc hiện ngay tại nhà

Chữa bệnh gút bằng đậu xanh là phương pháp dân gian được nhiều người lựa chọn. Vậy có hiệu quả không? Cách làm như thế nào? Hãy tìm hiểu ngay nhé!
Giúp tóc nhanh dài với vitamin B1 không đến 10 ngàn đồng

Giúp tóc nhanh dài với vitamin B1 không đến 10 ngàn đồng

Đảm bảo chỉ sau 1 tuần, bạn sẽ thấy mái tóc mọc dài ra một cách kỳ lạ. Thậm chí ...
Những lợi ích một ly nước ép cần tây mang lại đối với chúng ta

Những lợi ích một ly nước ép cần tây mang lại đối với chúng ta

Sử dụng ra cần tây mỗi ngày để có thể để phòng ngừa được bệnh ung thư, rối loạn tiêu ...
Tác dụng của tổ yến đối với trẻ em ba mẹ không nên bỏ qua

Tác dụng của tổ yến đối với trẻ em ba mẹ không nên bỏ qua

Những tác dụng của tổ yến với trẻ em như cung cấp protein, canxi và cả sắt. Tuy nhiên làm ...
Hướng dẫn những mẹo chữa trẻ khóc đêm đơn giản mà hiệu quả

Hướng dẫn những mẹo chữa trẻ khóc đêm đơn giản mà hiệu quả

Tìm hiểu những mẹo chữa trẻ khóc đêm sẽ giúp các bà mẹ an tâm hơn để các bé có ...
Bí quyết cách nấu nước nấm linh chi với tác dụng giảm cân hiệu quả

Bí quyết cách nấu nước nấm linh chi với tác dụng giảm cân hiệu quả

Để có được bí quyết giảm cân tại nhà, chị em có thể tham khảo cách nấu nước nấm linh ...
Bột trà xanh và cách làm bột trà xanh cực nhanh tại nhà

Bột trà xanh và cách làm bột trà xanh cực nhanh tại nhà

Bột trà xanh được nhiều chị em cho rằng đây là dược phẩm thiên nhiên đóng vai trò quan trọng ...
Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác

Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác

Ừ, lạ thật, người em xem là cả nguồn sống lại tổ chức đám cưới với người khác, người trao em câu hứa bên nhau mãi mãi lại chọn một lối rẽ chia đôi cuộ
Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con

Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con

Có lẽ đọc tiêu đều mọi người nghĩ tôi là kẻ xấu này nọ, nhưng xin hãy đọc hết những ...
Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân

Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân

Sẽ có khá nhiều người đọc tiêu đề rồi suy nghĩ, “cưới về chồng quay ngoắt 180 cũng không làm ...
Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ

Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ

đối xử với vợ mình, với em dâu, với con dâu như vậy rồi có thấy lòng ray rứt không, ...
Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn

Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn

Bạn kiên trì hằng ngày an ủi những cô gái khác nhưng còn cô ấy bạn lại mặc kệ để ...
Đúng Người - Sai Thời Điểm...

Đúng Người - Sai Thời Điểm...

Tớ yêu cậu và tớ cũng yêu cậu ấy, chỉ tiếc chúng ta gặp nhau quá muộn, chỉ tiếc cậu ...