Yoga cho người mới bắt đầu từ A đến Z - Tuthuoc24
Tra cứu thuốc chuẩn nhất

yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.

Thiền và người văn minh

Thiền và người văn minh

Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.

Những thông tin cần biết về bệnh tiêu chảy và phương pháp chữa trị

Những thông tin cần biết về bệnh tiêu chảy và phương pháp chữa trị

Bệnh tiêu chảy nếu không chữa trị kịp thời sẽ gây ra rất nhiều phiền toái cho người bị. H ...
Nên làm gì sau khi nhổ răng khôn?

Nên làm gì sau khi nhổ răng khôn?

Khi mọc răng khôn, dường như điều mà hầu hết mọi người nghĩ đến đầu tiên là sẽ đi nhổ ...
Chữa viêm xoang bằng nước muối đúng cách - hiệu quả nhất

Chữa viêm xoang bằng nước muối đúng cách - hiệu quả nhất

Hậu quả khó lường khi chữa viêm xoang bằng nước muối sai cách? Chữa viêm xoang bằng nước muối như thế nào là hiệu quả, đúng cách và những lưu ý khi áp
Cảnh giác với bệnh viêm họng hạt kéo dài nếu không điều trị sớm

Cảnh giác với bệnh viêm họng hạt kéo dài nếu không điều trị sớm

Bệnh viêm họng hạt là gì? Triệu chứng của bênh viêm họng hạt? Cách điều trị? Viêm họng hạt có ...
Bệnh á sừng da đầu có dấu hiệu gì? Đâu là cách chữa hiệu quả?

Bệnh á sừng da đầu có dấu hiệu gì? Đâu là cách chữa hiệu quả?

Bệnh á sừng da đầu gây ra rụng tóc, mất tự tin trong giao tiếp. Vậy đâu là cách chữa ...
Chỉ số huyết áp bình thường của trẻ em là bao nhiêu?

Chỉ số huyết áp bình thường của trẻ em là bao nhiêu?

Bệnh huyết áp ở trẻ em thường hiếm khi xảy ra, thế nhưug phụ huynh cũng nên biết chỉ số ...
Bổ sung canxi cho trẻ nhỏ như thế nào hiệu quả?

Bổ sung canxi cho trẻ nhỏ như thế nào hiệu quả?

Việc bổ sung canxi cho trẻ nhỏ là thật sự quan trong, nhưng bổ sung như thế nào và hiệu ...
Uống kẽm và vitamin C cùng lúc có công dụng gì?

Uống kẽm và vitamin C cùng lúc có công dụng gì?

Uống kẽm và vitamin C cùng lúc có công dụng gì? Tìm hiểu chi tiết qua bài viết này nhé. ...
Trunature Ginkgo Biloba Tăng Cường Tuần Hoàn Não Của Mỹ Giá Bao Nhiêu?

Trunature Ginkgo Biloba Tăng Cường Tuần Hoàn Não Của Mỹ Giá Bao Nhiêu?

Trunature Ginkgo Biloba Tăng Cường Tuần Hoàn Não Của Mỹ Giá Bao Nhiêu? Chi tiết về thành phần cũng như cách dùng đúng, xem tại đây.
Phúc Nhãn Khang Có Tốt Không? Cách Dùng Đúng

Phúc Nhãn Khang Có Tốt Không? Cách Dùng Đúng

Phúc Nhãn Khang Có Tốt Không? Cùng giải đáp cùng Tuthuoc24h qua bài viết này nhé, bên cạnh đó bài ...
Hướng dẫn cách sử dụng Multi Juice đạt hiệu quả tốt nhất

Hướng dẫn cách sử dụng Multi Juice đạt hiệu quả tốt nhất

Hướng dẫn cách sử dụng multi juice giúp mang lại hiểu quả cao nhất cũng như các lưu ý cần ...
Sữa non Alpha lipid Lifeline hỗ trợ nâng cao sức khỏe toàn diện

Sữa non Alpha lipid Lifeline hỗ trợ nâng cao sức khỏe toàn diện

Tìm hiểu về Sữa non Alpha lipid công dụng, thành phần cũng như hướng dẫn sử dụng chi tiết tạ ...
Chuột rút khi mang thai, nguyên nhân và cách phòng tránh

Chuột rút khi mang thai, nguyên nhân và cách phòng tránh

Hiện tượng chuột rút khi mang thai có thể do tình trạng ốm nghén kéo dài, trọng lượng cơ thể ...
Phụ nữ mang thai bị ngứa vùng kín có nguy hiểm đến thai nhi không?

Phụ nữ mang thai bị ngứa vùng kín có nguy hiểm đến thai nhi không?

Hiện tượng bị ngứa vùng kín khi mang thai đôi khi xảy ra khiến chị em lo lắng, thế nhưng ...
Chẳng may thai chết lưu thử que có lên 2 vạch không?

Chẳng may thai chết lưu thử que có lên 2 vạch không?

Thai chết lưu là gì? Khi chẳng may thai chết lưu thử que có lên 2 vạch không? Làm thế ...
Bà bầu có nên ăn sữa chua không? Ăn sữa chua như thế nào là đúng cách?

Bà bầu có nên ăn sữa chua không? Ăn sữa chua như thế nào là đúng cách?

Bà bầu có nên ăn sữa chua để cung cấp dinh dưỡng trong giai đoạn thai kì hay không? Ăn ...
Cách xông hơ sau sinh vừa an toàn vừa hiệu quả cao

Cách xông hơ sau sinh vừa an toàn vừa hiệu quả cao

Xông hơ sau sinh được xem là việc cực kỳ quan trọng giúp chị em phục hồi được tình trạng ...
Tại sao khi mang thai bà bầu thường đói bụng liên tục?

Tại sao khi mang thai bà bầu thường đói bụng liên tục?

Có những nguyên nhân nào khiến bà bầu khi mang thai đói bụng liên tục? Giải pháp nào giúp bà ...
15 mẹo đuổi chuột ra khỏi nhà đơn giản và hiệu quả nhất hiện nay

15 mẹo đuổi chuột ra khỏi nhà đơn giản và hiệu quả nhất hiện nay

Đừng bỏ qua 15 mẹo đuổi chuột đơn giản nhưng lại rất hiệu quả mà tuthuoc24h.net muốn gợi ý cho bạn trong bài viết sau đây nhé. Xem ngay tại đây!
2 công thức biến tấu với khoai tây chiên xù đơn giản đảm bảo ngon giòn

2 công thức biến tấu với khoai tây chiên xù đơn giản đảm bảo ngon giòn

Cách làm khoai tây chiên xù giòn rụm, ngon khó cưỡng. Với nguyên liệu đơn giản, bước làm nhanh gọn ...
Những mẹo đuổi muỗi trong nhà hiệu quả mà vô cùng an toàn

Những mẹo đuổi muỗi trong nhà hiệu quả mà vô cùng an toàn

Muỗi là loài côn trùng gây khó chịu nhất vào ban đêm nhất là lúc đi ngủ. Và dưới đây ...
Cách trị mụn tận gốc bằng rau má

Cách trị mụn tận gốc bằng rau má

Rau má được biết là dược liệu tự nhiên có khả năng trị mụn bởi tính mát, giải nhiệt, được ...
Hướng dẫn làm bơ đậu phộng béo ngậy tại nhà

Hướng dẫn làm bơ đậu phộng béo ngậy tại nhà

Cách làm bơ đậu phộng tài nhà thơm ngon, an toàn. Liệu ăn bơ đậu phộng nhiều có giảm cân ...
Bí quyết giúp con cao lớn dù cha mẹ có chiều cao khiêm tốn

Bí quyết giúp con cao lớn dù cha mẹ có chiều cao khiêm tốn

Tắm nắng, uống sữa, bổ sung các thực phẩm chức năng sẽ giúp cho sự phát triển chiều cao củ ...