Yoga cho người mới bắt đầu từ A đến Z - Tuthuoc24
Tra cứu thuốc chuẩn nhất

yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.

Thiền và người văn minh

Thiền và người văn minh

Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.

Cách nấu 3 món súp chay thơm ngon bổ dưỡng mà đơn giản

Cách nấu 3 món súp chay thơm ngon bổ dưỡng mà đơn giản

Súp chay có vị ngọt đậm đà hòa quyện giữa rau củ và các nguyên liệu chay. Món ăn tuy ...
Cách làm mứt vỏ bưởi thơm ngon cho món ăn ngày xuân thêm phần đa dạng

Cách làm mứt vỏ bưởi thơm ngon cho món ăn ngày xuân thêm phần đa dạng

Mứt vỏ bưởi là gì, cách làm mứt vỏ bưởi như thế nào để không bị đắng? Và có những ...
Cách làm heo quay chay cực ngon cực bổ dưỡng tại nhà

Cách làm heo quay chay cực ngon cực bổ dưỡng tại nhà

Miếng thịt heo quay chay màu sắc bắt mắt, giòn rụm, đầy đủ phần bì - mỡ - nạc như ...
Hướng dẫn cách làm các món ăn từ tàu hũ ky thanh đạm cho cả nhà

Hướng dẫn cách làm các món ăn từ tàu hũ ky thanh đạm cho cả nhà

Các món ăn từ tàu hủ ky vừa thanh đạm lại rất giàu dinh dưỡng và lạ miệng. Cùng vào ...
Cách làm bánh da lợn cà phê ngon ngất ngây với 3 bước đơn giản

Cách làm bánh da lợn cà phê ngon ngất ngây với 3 bước đơn giản

Cách làm bánh da lợn cà phê vô cùng đơn giản, cùng mùi thơm độc đáo của cà phê, chắc ...
Nấm xào chay - món chay ngày rằm đơn giản, dễ làm, không dầu mỡ

Nấm xào chay - món chay ngày rằm đơn giản, dễ làm, không dầu mỡ

Nấm xào chay là một món ăn thanh đạm, đẹp mắt, đầy đủ dinh dưỡng, rất thích hợp cho nhữn ...
Nên làm gì sau khi nhổ răng khôn?

Nên làm gì sau khi nhổ răng khôn?

Khi mọc răng khôn, dường như điều mà hầu hết mọi người nghĩ đến đầu tiên là sẽ đi nhổ ...
Viêm quanh khớp quai và những điều bạn cần biết

Viêm quanh khớp quai và những điều bạn cần biết

Viêm khớp quanh vai xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu về bệnh viêm kh
Bệnh quai bị kiêng gì và những điều cần biết

Bệnh quai bị kiêng gì và những điều cần biết

Nguyên nhân nào dẫn đến bệnh quai bị xảy ra? Bệnh quai bị cần kiêng gì? Nên bổ sung những ...
Bạn đã biết các cách trị hen suyễn tại nhà hiệu quả?

Bạn đã biết các cách trị hen suyễn tại nhà hiệu quả?

Hen suyễn là bệnh rất khó chữa và nguy hại, hãy cùng nhau tìm hiểu các cách chữa bệnh ...
Viêm kết mạc ở trẻ sơ sinh và cách điều trị

Viêm kết mạc ở trẻ sơ sinh và cách điều trị

Viêm kết mạc ở trẻ em xuẩt phát từ nhiều nguyên nhân như nhiễm trùng, kích ứng hoặc tắt tuy ...
Viêm xoang mũi không nên ăn gì? Không phải ai cũng biết

Viêm xoang mũi không nên ăn gì? Không phải ai cũng biết

Bệnh nhân bị viêm xoang mũi không nên ăn gì? Cần bổ sung những thực phẩm gì? Và cần lưu ...
Những lưu ý khi dùng Thiên Môn Bổ Phổi Premium mới

Những lưu ý khi dùng Thiên Môn Bổ Phổi Premium mới

Thông tin chi tiết về Thiên Môn Bổ Phổi như cách dùng, liều dùng, tác dụng chính và tác dụng ...
Bổ sung canxi cho trẻ nhỏ như thế nào hiệu quả?

Bổ sung canxi cho trẻ nhỏ như thế nào hiệu quả?

Việc bổ sung canxi cho trẻ nhỏ là thật sự quan trong, nhưng bổ sung như thế nào và hiệu ...
Uống kẽm và vitamin C cùng lúc có công dụng gì?

Uống kẽm và vitamin C cùng lúc có công dụng gì?

Uống kẽm và vitamin C cùng lúc có công dụng gì? Tìm hiểu chi tiết qua bài viết này nhé. ...
Trunature Ginkgo Biloba Tăng Cường Tuần Hoàn Não Của Mỹ Giá Bao Nhiêu?

Trunature Ginkgo Biloba Tăng Cường Tuần Hoàn Não Của Mỹ Giá Bao Nhiêu?

Trunature Ginkgo Biloba Tăng Cường Tuần Hoàn Não Của Mỹ Giá Bao Nhiêu? Chi tiết về thành phần cũng như cách dùng đúng, xem tại đây.
Phúc Nhãn Khang Có Tốt Không? Cách Dùng Đúng

Phúc Nhãn Khang Có Tốt Không? Cách Dùng Đúng

Phúc Nhãn Khang Có Tốt Không? Cùng giải đáp cùng Tuthuoc24h qua bài viết này nhé, bên cạnh đó bài ...
Hướng dẫn cách sử dụng Multi Juice đạt hiệu quả tốt nhất

Hướng dẫn cách sử dụng Multi Juice đạt hiệu quả tốt nhất

Hướng dẫn cách sử dụng multi juice giúp mang lại hiểu quả cao nhất cũng như các lưu ý cần ...
Giải đáp nguyên nhân nước tiểu đục khi mang thai giúp mẹ bầu yên tâm

Giải đáp nguyên nhân nước tiểu đục khi mang thai giúp mẹ bầu yên tâm

Biểu hiện nước tiểu đục phản ảnh ít nhiều về tình trạng sức khoẻ của người mẹ, vậy cụ thể nguyên nhân là gì? Tham khảo ngay để có thể điều trị sớm nhé
Những thông tin cần biết khi vừa mang thai vừa cho con bú

Những thông tin cần biết khi vừa mang thai vừa cho con bú

Nếu mẹ bầu vừa mang thai vừa cho con bú chắc hẳn sẽ có nhiều thắc mắc và lo lắng. ...
Mang thai ra dịch màu nâu nhạt và những điều cần lưu ý

Mang thai ra dịch màu nâu nhạt và những điều cần lưu ý

Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng dịch màu nâu nhạt xuất hiện trong giai đoạn thai kì? Cách k ...
Bà bầu đau răng khôn có nguy hiểm đến thai nhi không? Cách khắc phục

Bà bầu đau răng khôn có nguy hiểm đến thai nhi không? Cách khắc phục

Nhiều bà bầu đau răng khôn gây cản trở trong quá trình ăn uống, chính vì thế cũng phần nào ...
Thời gian khám thai định kỳ cần lưu ý

Thời gian khám thai định kỳ cần lưu ý

Mẹ bầu phải được khám thai ít nhất 03 lần vào 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng ...
Buồn nôn nhưng không nôn được khi mang thai, những điều cần biết

Buồn nôn nhưng không nôn được khi mang thai, những điều cần biết

Cảm giác buồn nôn nhưng không nôn khi mang thai là dấu hiệu bất thường. Tình trạng buồn nôn nh