Yoga cho người mới bắt đầu từ A đến Z - Tuthuoc24
Tra cứu thuốc chuẩn nhất

yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.

Thiền và người văn minh

Thiền và người văn minh

Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.

Canh chua chay - món chay ngon thanh đạm trong từng bữa ăn

Canh chua chay - món chay ngon thanh đạm trong từng bữa ăn

Vào bếp làm ngay một tô canh chua chay chuẩn vị miền Nam, vừa mát, vừa thanh đạm, vừa tốt ...
Cách làm mứt dâu tằm khô thơm ngon mà lại cực kỳ đơn giản

Cách làm mứt dâu tằm khô thơm ngon mà lại cực kỳ đơn giản

Nếu bạn đã quá quen thuộc với những loại mứt như mứt dừa, mứt cà rốt,…thì hãy thử ngay ...
Cách làm xúc xích chay ngon không kém xúc xích thịt

Cách làm xúc xích chay ngon không kém xúc xích thịt

Xúc xích chay được làm hoàn toàn từ các nguyên liệu thực phẩm chay đem lại cảm giác mới lạ, ...
Chả cốm chay món ăn ngon lý tưởng không thể thiếu cho ngày Rằm

Chả cốm chay món ăn ngon lý tưởng không thể thiếu cho ngày Rằm

Hướng dẫn cách làm chả cốm chay ngon tại nhà với nguyên liệu đơn giản, bước làm nhanh gọn c ...
7 Cách làm nước mắm chay thơm ngon cho món ăn tròn vị

7 Cách làm nước mắm chay thơm ngon cho món ăn tròn vị

Gia tăng hương vị các món ăn chay thêm đậm đà với các công thức làm nước mắm chay từ ...
Cách làm chả chay bằng tàu hủ ky ngon xuất sắc cho cả nhà thân yêu

Cách làm chả chay bằng tàu hủ ky ngon xuất sắc cho cả nhà thân yêu

Để tránh đầy bụng khi ăn thịt, cách làm chả chay bằng tàu hủ ky luôn là lựa chọn hàng ...
Cùng tìm hiểu cách chữa bệnh gan nhiễm mỡ bằng nghệ tại nhà

Cùng tìm hiểu cách chữa bệnh gan nhiễm mỡ bằng nghệ tại nhà

Cách chữa bệnh gan nhiễm mỡ bằng nghệ như thế nào để mang đến hiệu quả cao. Cùng Tuthuoc24h.net tìm hiểu kỹ hơn về cách chữa bệnh bằng nghệ ngay nào.
Tìm hiểu những thông tin về hiện tượng đau đầu nhức hốc mắt

Tìm hiểu những thông tin về hiện tượng đau đầu nhức hốc mắt

Có lẽ hiện tượng đau đầu nhức hốc mắt xảy ra không nhiều nhưng lại gây không ít phiền to
Răng khôn mọc lệch có nguy hiểm không? Có nên nhổ răng khôn

Răng khôn mọc lệch có nguy hiểm không? Có nên nhổ răng khôn

Răng khôn mọc lệch sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện sớm. Vậy dấu hiệu của răng khôn mọc lệch là gì? Có nên nhổ không?
Tất tần tật những cách đơn giản đánh bay lang ben tại nhà

Tất tần tật những cách đơn giản đánh bay lang ben tại nhà

Làm thế nào khi những mảng sáng màu xuất hiện da của bạn? Chúng có khiến bạn khó chịu hay ...
Kinh nghiệm chữa viêm xoang bằng cây giao an toàn và hiệu quả

Kinh nghiệm chữa viêm xoang bằng cây giao an toàn và hiệu quả

Nguyên nhân nào dẫn đến bệnh viêm xoang mũi và các triệu chứng của nó ra làm sao? Cách chữa ...
Bệnh thiếu máu não ở người trẻ xuất hiện ngày càng nhiều là do đâu?

Bệnh thiếu máu não ở người trẻ xuất hiện ngày càng nhiều là do đâu?

Ngày nay, bệnh thiếu máu não là bệnh lý vốn xuất hiện nhiều ở người lớn tuổi nhưng đang ngày ...
Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên

Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên

Không gì khổ bằng đang vui mà không cười sảng khoái được, đang cần giãi bày mà không nói đư ...
Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả

Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả

Mụn xuất hiện không chỉ khiến các chị em lo âu mà đối với phái mạnh cũng khiến họ rất ...
Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Rau diếp cá là loại rau dân dã và phổ biến ở Việt Nam nó còn có tác dụng làm ...
9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả

9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả

Khi tình trạng thức khuya kéo dài, hiện tượng thâm quầng mắt xuất hiện. Vậy làm thế nào để chữa ...
Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp

Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp

Làm sao để tóc nhanh dài chỉ trong 1 tuần? Làm sao để tóc dài để kịp đón tết? Dưới ...
Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ

Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ

Mặt nạ tinh bột nghệ không chỉ kháng mụn viêm,làm mờ sẹo, tái tạo làn da, thậm chí còn giúp ...
Đau mông khi mang thai liệu có phải là triệu chứng nguy hiểm

Đau mông khi mang thai liệu có phải là triệu chứng nguy hiểm

Đau mông khi mang thai là hiện tưởng phổ biến trong thai kì.Tình trạng này làm đau và gây bất ...
Đau ngực khi mang thai - Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Đau ngực khi mang thai - Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Đau ngực khi mang thai là một triệu chứng bình thường khi mang thai. Các mẹ sẽ cảm thấy ...
Nguyên nhân thiếu máu khi mang thai? Dấu hiệu mẹ bầu bị thiếu máu?

Nguyên nhân thiếu máu khi mang thai? Dấu hiệu mẹ bầu bị thiếu máu?

Hiện tượng thiếu máu khi mang thai có thể do thiếu sắt trong cơ thể người mẹ, biểu hiện chủ ...
Viêm đường tiết niệu sau sinh và những thông tin cần biết

Viêm đường tiết niệu sau sinh và những thông tin cần biết

Bị viêm đường tiết niệu sau sinh là vấn đề gặp phải ở nhiều bà mẹ. Cùng Tuthuoc24h.net để tìm hiểu rõ hơn những thông tin liên quan đến căn bệnh này n
Chẳng may thai chết lưu thử que có lên 2 vạch không?

Chẳng may thai chết lưu thử que có lên 2 vạch không?

Thai chết lưu là gì? Khi chẳng may thai chết lưu thử que có lên 2 vạch không? Làm thế ...
Những điều nên và không nên khi quan hệ tình dục khi mang thai

Những điều nên và không nên khi quan hệ tình dục khi mang thai

Quan hệ tình dục là điều không thể thiếu trong đời sống vợ chồng. Vậy khi mang thai có nên ...