Yoga cho người mới bắt đầu từ A đến Z - Tuthuoc24
Tra cứu thuốc chuẩn nhất

yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.

Thiền và người văn minh

Thiền và người văn minh

Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.

Viêm xoang mũi dị ứng và những điều bạn cần biết

Viêm xoang mũi dị ứng và những điều bạn cần biết

Viêm xoang mũi dị ứng là gì? Bệnh viêm xoang mũi dị ứng có các dấu hiệu như thế nào? ...
Những triệu chứng của bệnh viêm xoang bạn nên lưu ý

Những triệu chứng của bệnh viêm xoang bạn nên lưu ý

Viêm xoang là căn bệnh phổ biến, không quá nguy hiểm và hoàn toàn có thể hạn chế hoặc khắc ...
Cách chữa bệnh gút bằng phương pháp đông y hiệu quả bất ngờ

Cách chữa bệnh gút bằng phương pháp đông y hiệu quả bất ngờ

Bệnh gút được cho là một trong những căn bệnh về khớp khó chữa trị, thế nhưng với cách ch
Những thông tin cần biết về chứng đau đầu vùng trán

Những thông tin cần biết về chứng đau đầu vùng trán

Đau đầu vùng trán là triệu chứng của bệnh gì ? Liệu bệnh này có nguy hiểm hay không ?.Cùng ...
Những thông  tin quan trọng cần biết về kháng sinh cho trẻ em

Những thông tin quan trọng cần biết về kháng sinh cho trẻ em

Dùng kháng sinh cho trẻ em sẽ đem lại những công dụng nhất định. Tuy nhiên không nên lạm dụng. ...
Người bệnh hen suyễn kiêng ăn gì và cần ăn gì để mau khỏi bệnh?

Người bệnh hen suyễn kiêng ăn gì và cần ăn gì để mau khỏi bệnh?

Bệnh hen suyễn cần kiêng ăn gì? Bệnh hen suyễn nên ăn gì để mau khỏi bệnh? Câu trả lời ...
Bà bầu huyết áp thấp có sinh thường được không? Nguyên nhân do đâu?

Bà bầu huyết áp thấp có sinh thường được không? Nguyên nhân do đâu?

Chẳng may bà bầu bị huyết áp thấp có sinh thường được không? Nguyên nhân là do đâu? Làm gì ...
Những điều nên và không nên khi quan hệ tình dục khi mang thai

Những điều nên và không nên khi quan hệ tình dục khi mang thai

Quan hệ tình dục là điều không thể thiếu trong đời sống vợ chồng. Vậy khi mang thai có nên ...
Giải đáp những thắc mắc của chị em bị ra khí hư màu vàng khi mang thai

Giải đáp những thắc mắc của chị em bị ra khí hư màu vàng khi mang thai

Nếu chị em bị ra khí hư màu vàng khi mang thai chắc hẳn rất lo lắng và hoang mang. ...
Chóng mặt khi mang thai có nguy hiểm không? Cách phòng ngừa?

Chóng mặt khi mang thai có nguy hiểm không? Cách phòng ngừa?

Mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt khi mang thai có nguy hiểm không? Có ảnh hưởng đến thai nhi không? ...
Cẩm nang mổ nội soi u nang buồng trứng bất kì ai cũng cần biết

Cẩm nang mổ nội soi u nang buồng trứng bất kì ai cũng cần biết

Mổ nội soi u nang buồng trứng đang là biện pháp được áp dụng phổ biến bởi độ an toàn, ...
Những thông tin cần biết nếu mẹ bầu bị đau xương mu khi mang thai

Những thông tin cần biết nếu mẹ bầu bị đau xương mu khi mang thai

Nếu bị đau xương mu khi mang thai thì mẹ bầu sẽ thấy rất khó chịu, thậm chí là đau ...
Top 3 cách làm nước rau má ngon cực nhanh mát lạnh giải nhiệt cho mùa hè

Top 3 cách làm nước rau má ngon cực nhanh mát lạnh giải nhiệt cho mùa hè

Với 3 cách làm rau má đơn giản dưới đây, không những bạn sẽ có được thức uống giải nhiệt ...
Cách làm giảm mỡ bụng bằng gừng có thể bạn chưa từng nghĩ tới

Cách làm giảm mỡ bụng bằng gừng có thể bạn chưa từng nghĩ tới

Giới thiệu 7 cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi thực hiện đơn giản tại nhà khi kết hợp gừng ...
Cấp cứu đột quỵ đúng cách, giải nguy người bệnh là như thế nào?

Cấp cứu đột quỵ đúng cách, giải nguy người bệnh là như thế nào?

Đột quỵ là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm nếu không được cấp cứu kịp thời. Vậy làm th
Mẹo trị cảm cúm đơn giản tại nhà không cần dùng thuốc

Mẹo trị cảm cúm đơn giản tại nhà không cần dùng thuốc

Vào dịp chuyển mùa hay thời tiết thất thường, để phòng và chữa trị cảm cúm hiệu quả bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc về ăn uống và vệ sinh. Đặc biệt
Làm mãi mà vẫn nghèo chỉ vì thói quen sai phong thủy này

Làm mãi mà vẫn nghèo chỉ vì thói quen sai phong thủy này

Những điều tưởng chừng rất nhỏ nhiều khi gia chủ không để ý nhưng có thể làm tiêu tán tài ...
Bạn có đang đeo kính sát tròng đúng cách

Bạn có đang đeo kính sát tròng đúng cách

Kính sát tròng, hay kính áp tròng đã không còn là một cái tên xa đối với các bạn trẻ. ...
Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác

Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác

Ừ, lạ thật, người em xem là cả nguồn sống lại tổ chức đám cưới với người khác, người trao em câu hứa bên nhau mãi mãi lại chọn một lối rẽ chia đôi cuộ
Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con

Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con

Có lẽ đọc tiêu đều mọi người nghĩ tôi là kẻ xấu này nọ, nhưng xin hãy đọc hết những ...
Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân

Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân

Sẽ có khá nhiều người đọc tiêu đề rồi suy nghĩ, “cưới về chồng quay ngoắt 180 cũng không làm ...
Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ

Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ

đối xử với vợ mình, với em dâu, với con dâu như vậy rồi có thấy lòng ray rứt không, ...
Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn

Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn

Bạn kiên trì hằng ngày an ủi những cô gái khác nhưng còn cô ấy bạn lại mặc kệ để ...
Đúng Người - Sai Thời Điểm...

Đúng Người - Sai Thời Điểm...

Tớ yêu cậu và tớ cũng yêu cậu ấy, chỉ tiếc chúng ta gặp nhau quá muộn, chỉ tiếc cậu ...