Yoga cho người mới bắt đầu từ A đến Z - Tuthuoc24
Tra cứu thuốc chuẩn nhất

yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.

Thiền và người văn minh

Thiền và người văn minh

Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.

Triệu chứng viêm kết mạc nguy hiểm ở trẻ nhỏ, mẹ nên biết

Triệu chứng viêm kết mạc nguy hiểm ở trẻ nhỏ, mẹ nên biết

Viêm kết mạc, còn gọi là bệnh đau mắt đỏ, là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm cấp tính th
Viêm xoang mũi không nên ăn gì? Không phải ai cũng biết

Viêm xoang mũi không nên ăn gì? Không phải ai cũng biết

Bệnh nhân bị viêm xoang mũi không nên ăn gì? Cần bổ sung những thực phẩm gì? Và cần lưu ...
Hiện tượng nước tiểu đục như nước vo gạo là bệnh gì?

Hiện tượng nước tiểu đục như nước vo gạo là bệnh gì?

Hiện tượng nước tiểu đục trắng như nước vo gao, có cặn phản ánh tình trạng sức khoẻ chúng ta. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng trên?
Viêm khớp dạng thấp – căn bệnh xương khớp tiềm ẩn nguy hiểm không nên chủ quan

Viêm khớp dạng thấp – căn bệnh xương khớp tiềm ẩn nguy hiểm không nên chủ quan

Bệnh viêm khớp dạng thấp là căn bệnh viêm xương không những gây phá hủy làm tổn thương đến hệ khớp của cơ thể mà còn có thể gây tổn thương cho da, mắt
3 phương pháp chữa bệnh gút bằng lá lốt an toàn và hiệu quả tức thì

3 phương pháp chữa bệnh gút bằng lá lốt an toàn và hiệu quả tức thì

Chữa bệnh gút bằng lá lốt là phương pháp chữa trị tại nhà, tiết kiệm và an toàn. Hãy cùng ...
Viêm khớp cùng chậu là gì? Triệu chứng và nguyên nhân của viêm khớp cùng chậu

Viêm khớp cùng chậu là gì? Triệu chứng và nguyên nhân của viêm khớp cùng chậu

Viêm khớp cùng chậu thường gây ra các cơn đau ở mông, một bên chân hoặc cả hai. Bệnh đau ...
Viêm đường tiết niệu sau sinh và những thông tin cần biết

Viêm đường tiết niệu sau sinh và những thông tin cần biết

Bị viêm đường tiết niệu sau sinh là vấn đề gặp phải ở nhiều bà mẹ. Cùng Tuthuoc24h.net để tìm hiểu rõ hơn những thông tin liên quan đến căn bệnh này n
Dấu hiệu sinh non và cách dự phòng sinh non

Dấu hiệu sinh non và cách dự phòng sinh non

Khi có những dấu hiệu sinh non dưới đây, các mẹ bầu cần cân nhắc, chuẩn bị chu đáo các ...
Phụ nữ mang thai có nên ăn rau muống không và những lưu ý

Phụ nữ mang thai có nên ăn rau muống không và những lưu ý

Phụ nữ mang thai có nên ăn rau muống không?. Lợi ích và tác hại nếu ăn rau muống không ...
Tiết lộ 5 cách thử thai không cần que tại nhà mẹ trẻ không nên bỏ qua

Tiết lộ 5 cách thử thai không cần que tại nhà mẹ trẻ không nên bỏ qua

Hướng dẫn 5 cách thử thai không cần que tại nhà dành cho mẹ trẻ và những dấu hiệu xuất ...
Bụng cồn cào khi mang thai - Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Bụng cồn cào khi mang thai - Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Bụng cồn cào khi mang thai là hiện tượng rất bình thường. Tình trạng này khiến mẹ khó chịu t ...
Nếu chẳng may bà bầu bị viêm amidan, phải làm sao?

Nếu chẳng may bà bầu bị viêm amidan, phải làm sao?

Trường hợp bà bầu bị viêm amidan hoàn toàn có thể xảy ra. Nếu không chữa trị kịp thời có ...
Mẹo uống bia không say cực hiệu quả chiến đấu cho mọi bửa tiệc

Mẹo uống bia không say cực hiệu quả chiến đấu cho mọi bửa tiệc

Những mẹo uống bia không say đơn giản, dễ thực hiện dưới đây sẽ giúp ích cho phái mạnh có ...
Cách trị môi khô nứt nẻ giúp đôi môi căng mọng trở lại

Cách trị môi khô nứt nẻ giúp đôi môi căng mọng trở lại

Môi khô nứt nẻ không những ảnh hưởng khá nhiều đến sự tự tin về ngoại hình của bạn mà ...
Ăn dưa hấu đúng cách là như thế nào? Có thể bạn chưa biết

Ăn dưa hấu đúng cách là như thế nào? Có thể bạn chưa biết

Dưa hấu là một trong những loại thực phẩmmang hàm lượng dinh dưỡng cao. Vì vậy, ăn dưa hấu đúng ...
Cách chữa mề đay bằng mẹo dân gian đơn giản và hiệu quả tại nhà

Cách chữa mề đay bằng mẹo dân gian đơn giản và hiệu quả tại nhà

Mề đay là một loại bệnh ngoài da gây ngứa, ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc hàng ngày. ...
Hướng dẫn làm mứt gừng bổ phế, chống viêm cho gia đình.

Hướng dẫn làm mứt gừng bổ phế, chống viêm cho gia đình.

Cách làm mứt gừng dẻo và mứt gừng lát vô cùng đơn giản mọi người có thể áp dụng tại ...
Tác dụng của yến mạch và những gới ý chế biến yến mạch

Tác dụng của yến mạch và những gới ý chế biến yến mạch

Giới thiệu tác dụng của yến mạch, thành phần của yến mạch, những món ăn làm từ yến mạch vô ...
Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác

Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác

Ừ, lạ thật, người em xem là cả nguồn sống lại tổ chức đám cưới với người khác, người trao em câu hứa bên nhau mãi mãi lại chọn một lối rẽ chia đôi cuộ
Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con

Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con

Có lẽ đọc tiêu đều mọi người nghĩ tôi là kẻ xấu này nọ, nhưng xin hãy đọc hết những ...
Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân

Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân

Sẽ có khá nhiều người đọc tiêu đề rồi suy nghĩ, “cưới về chồng quay ngoắt 180 cũng không làm ...
Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ

Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ

đối xử với vợ mình, với em dâu, với con dâu như vậy rồi có thấy lòng ray rứt không, ...
Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn

Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn

Bạn kiên trì hằng ngày an ủi những cô gái khác nhưng còn cô ấy bạn lại mặc kệ để ...
Đúng Người - Sai Thời Điểm...

Đúng Người - Sai Thời Điểm...

Tớ yêu cậu và tớ cũng yêu cậu ấy, chỉ tiếc chúng ta gặp nhau quá muộn, chỉ tiếc cậu ...