Yoga cho người mới bắt đầu từ A đến Z - Tuthuoc24
Tra cứu thuốc chuẩn nhất

yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.

Thiền và người văn minh

Thiền và người văn minh

Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.

Người bệnh gút nên ăn gì? Thực đơn tham khảo cho người bệnh gút

Người bệnh gút nên ăn gì? Thực đơn tham khảo cho người bệnh gút

Bệnh gút là căn bệnh về xương khớp phổ biến khó chữa trị, thực đơn sẽ có phần ảnh hư
Viêm đường tiết niệu nam là gì? Có gây vô sinh hay không?

Viêm đường tiết niệu nam là gì? Có gây vô sinh hay không?

Viêm đường tiết niệu nam có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, nếu không phát hiện và điều trị sớm. Vậy đâu là nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều tr
Viêm phổi trẻ em và những điều ba mẹ cần hết sức lưu ý

Viêm phổi trẻ em và những điều ba mẹ cần hết sức lưu ý

Viêm phổi trẻ em là gì? Bệnh này có những biểu hiện như thế nào? Và cách phòng tránh bệnh ...
Bệnh hen suyễn: nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa bệnh

Bệnh hen suyễn: nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa bệnh

Bệnh hen suyễn có chữa được không? Bệnh suyễn có lây không? Triệu chứng của bệnh cần được đưa đến ...
Top 9 loại thuốc giúp điều trị rối loạn tiền đình hiệu quả nhất hiện nay

Top 9 loại thuốc giúp điều trị rối loạn tiền đình hiệu quả nhất hiện nay

Bị rối loạn tiền đình nên uống thuốc gì. Để biết câu trả lời hãy đọc bài viết Top 9 ...
Những lợi ích và các tư thế Yoga cho trẻ mà các mẹ nên biết

Những lợi ích và các tư thế Yoga cho trẻ mà các mẹ nên biết

Nào hãy cùng điểm qua những lợi ích cũng như các bài tập Yoga cho trẻ em giúp giảm căng ...
Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên

Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên

Không gì khổ bằng đang vui mà không cười sảng khoái được, đang cần giãi bày mà không nói đư ...
Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả

Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả

Mụn xuất hiện không chỉ khiến các chị em lo âu mà đối với phái mạnh cũng khiến họ rất ...
Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Rau diếp cá là loại rau dân dã và phổ biến ở Việt Nam nó còn có tác dụng làm ...
9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả

9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả

Khi tình trạng thức khuya kéo dài, hiện tượng thâm quầng mắt xuất hiện. Vậy làm thế nào để chữa ...
Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp

Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp

Làm sao để tóc nhanh dài chỉ trong 1 tuần? Làm sao để tóc dài để kịp đón tết? Dưới ...
Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ

Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ

Mặt nạ tinh bột nghệ không chỉ kháng mụn viêm,làm mờ sẹo, tái tạo làn da, thậm chí còn giúp ...
Mẹo chữa khàn tiếng, tắt tiếng, mất tiếng nhanh nhất và hiệu quả nhất

Mẹo chữa khàn tiếng, tắt tiếng, mất tiếng nhanh nhất và hiệu quả nhất

Khàn tiếng ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc, giao tiếp hàng ngày của người bệnh. Vậy có những mẹo chữa khàn tiếng, mất tiếng nhanh nhất nào không?
Nếu không muốn bị lộ bản chất đừng để người khác thấy bạn lấy kem đánh răng

Nếu không muốn bị lộ bản chất đừng để người khác thấy bạn lấy kem đánh răng

Cách nặn kem đánh răng của bạn cũng có thể cho biết bạn là người thế nào và đối xử ...
Các mẹo chữa dị ứng da đơn giản mà hiệu quả tại nhà

Các mẹo chữa dị ứng da đơn giản mà hiệu quả tại nhà

Ngoài việc điều trị dị ứng phong ngứa bằng Tây y, người bệnh có thể sử dụng các mẹo ch
Học cách làm bánh in đậu xanh homemade vừa ngon vừa đẹp

Học cách làm bánh in đậu xanh homemade vừa ngon vừa đẹp

Với 2 cách làm bánh in đậu xanh tại nhà dưới đây bạn sẽ có ngay món bánh thơm, mịn ...
Mẹo trị ngứa toàn thân tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Mẹo trị ngứa toàn thân tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Với những trường hợp ngứa như vậy, bạn có thể dùng một số mẹo trị ngứa toàn thân sau đ
Sử dụng xì dầu mỗi ngày liệu có gây hại cho sức khỏe của bạn không?

Sử dụng xì dầu mỗi ngày liệu có gây hại cho sức khỏe của bạn không?

Sử dụng xì dầu đúng cách sẽ hạn chế được những tác hại mà xì dầu gây ra. Liệu nước ...
Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác

Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác

Ừ, lạ thật, người em xem là cả nguồn sống lại tổ chức đám cưới với người khác, người trao em câu hứa bên nhau mãi mãi lại chọn một lối rẽ chia đôi cuộ
Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con

Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con

Có lẽ đọc tiêu đều mọi người nghĩ tôi là kẻ xấu này nọ, nhưng xin hãy đọc hết những ...
Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân

Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân

Sẽ có khá nhiều người đọc tiêu đề rồi suy nghĩ, “cưới về chồng quay ngoắt 180 cũng không làm ...
Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ

Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ

đối xử với vợ mình, với em dâu, với con dâu như vậy rồi có thấy lòng ray rứt không, ...
Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn

Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn

Bạn kiên trì hằng ngày an ủi những cô gái khác nhưng còn cô ấy bạn lại mặc kệ để ...
Đúng Người - Sai Thời Điểm...

Đúng Người - Sai Thời Điểm...

Tớ yêu cậu và tớ cũng yêu cậu ấy, chỉ tiếc chúng ta gặp nhau quá muộn, chỉ tiếc cậu ...