Tra cứu thuốc chuẩn nhất

yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.

Thiền và người văn minh

Thiền và người văn minh

Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.

Cách làm món nấm đùi gà kho tiêu vô cùng đưa cơm trong những bữa chay

Cách làm món nấm đùi gà kho tiêu vô cùng đưa cơm trong những bữa chay

Với 2 công thức làm món nấm đùi gà kho tiêu, nấm đùi gà kho nước tương dưới đây sẽ ...
Bỏ túi bí kíp "sống sót" cho người ăn chay trên mâm cỗ mặn

Bỏ túi bí kíp "sống sót" cho người ăn chay trên mâm cỗ mặn

Làm thế nào để ăn chay trong 1 mâm cỗ Tết toàn món mặn? BạnFacebook Chay Ơi đã chia sẻ ...
Cách chế biến món canh kim chi chay ngon, đưa cơm trong mỗi bữa ăn

Cách chế biến món canh kim chi chay ngon, đưa cơm trong mỗi bữa ăn

Bữa ăn của bạn có thêm món canh kim chi chay sẽ trở nên hấp dẫn và ngon miệng hơn ...
Thực hư về việc ăn chay giảm cân có tốt cho sức khỏe như bạn nghĩ?

Thực hư về việc ăn chay giảm cân có tốt cho sức khỏe như bạn nghĩ?

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân khoa học được áp dụng, ăn chay giảm cân đang là ...
Ngon khó cưỡng với món tàu hủ ky kho chay cho ngày đẹp

Ngon khó cưỡng với món tàu hủ ky kho chay cho ngày đẹp

Tàu hủ ky kho chay là món ăn được đánh giá là thanh đạm, song vẫn đậm vị, đầy đủ ...
Cách làm hạt điều rang muối cực ngon, giữ được lâu

Cách làm hạt điều rang muối cực ngon, giữ được lâu

Hạt điều rang muối là một món ăn vặt phổ biến. Nhưng làm sao để chọn được loại hạt như ...
Cách nấu Cháo măng tây cho bé kết hợp nhiều nguyên liệu siêu ngon

Cách nấu Cháo măng tây cho bé kết hợp nhiều nguyên liệu siêu ngon

Cách nấu cháo măng tây cho bé siêu ngon tại nhà, bạn có thể kết hợp đa dạng các nguyên ...
Làm thế nào cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho lứa tuổi vị thành niên?

Làm thế nào cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho lứa tuổi vị thành niên?

Lứa tuổi vị thành niên là giai đoạn mà cơ thể mỗi người có thể phát triển nhanh nhất cả ...
Tuyệt chiêu nấu món canh khổ qua cá thác lác thơm ngon, không bị đắng

Tuyệt chiêu nấu món canh khổ qua cá thác lác thơm ngon, không bị đắng

Bật mí cho bạn bí quyết nấu canh khổ qua cá thác lác cừa ngon mà lại không bị đắng. ...
Hướng dẫn cách làm đậu hũ trứng ngon đúng điệu mà cực kỳ đơn giản

Hướng dẫn cách làm đậu hũ trứng ngon đúng điệu mà cực kỳ đơn giản

Đậu hũ trứng là món ăn vừa đơn giản lại thanh đạm cho bữa cơm gia đình. Hôm nay hãy ...
Hoành thánh homemade ngon ngất ngây

Hoành thánh homemade ngon ngất ngây

Bạn đã ngán ngẫm với thực đơn hằng ngày chưa? Hãy làm đa dạng món ăn cho gia đình của ...
Vị trí đau bụng cho biết bạn đang mắc bệnh gì

Vị trí đau bụng cho biết bạn đang mắc bệnh gì

Ngoài thận trái, khu vực này cũng chứa đại tràng. Cơn đau có thể do đại tràng bị nhiễm trùng ...
10 cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm sao cho đảm bảo đủ dinh dưỡng

10 cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm sao cho đảm bảo đủ dinh dưỡng

Hướng dẫn nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm với 10 công thức khác nhau, giúp trẻ có được ...
Những triệu chứng tiền mãn kinh mà chị em nên biết

Những triệu chứng tiền mãn kinh mà chị em nên biết

Khi bước sang tuổi 45, các chị em nên quan tâm đến những triệu chứng tiền mãn kinh để có ...
Giải đáp nguyên nhân nước tiểu đục khi mang thai giúp mẹ bầu yên tâm

Giải đáp nguyên nhân nước tiểu đục khi mang thai giúp mẹ bầu yên tâm

Biểu hiện nước tiểu đục phản ảnh ít nhiều về tình trạng sức khoẻ của người mẹ, vậy cụ thể nguyên nhân là gì? Tham khảo ngay để có thể điều trị sớm nhé
Nhịp tim đập nhanh khi mang thai báo hiệu điều gì?

Nhịp tim đập nhanh khi mang thai báo hiệu điều gì?

Hiện tượng tim đập nhanh khi mang thai là một hiện tượng thường có biểu hiện như chóng mặt, ...
Buồn nôn nhưng không nôn được khi mang thai, những điều cần biết

Buồn nôn nhưng không nôn được khi mang thai, những điều cần biết

Cảm giác buồn nôn nhưng không nôn khi mang thai là dấu hiệu bất thường. Tình trạng buồn nôn nh
Phụ nữ mang thai có nên uống nước mía và những điều cần lưu ý

Phụ nữ mang thai có nên uống nước mía và những điều cần lưu ý

Nhiều chị em vẫn còn băn khoăn liệu uống nước mía khi mang thai có tốt cho sức khỏe của ...
Một phút "búng tay", có ngay món măng tây xanh đầy dinh dưỡng

Một phút "búng tay", có ngay món măng tây xanh đầy dinh dưỡng

Măng tây xanh mang nhiều dưỡng chất có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, các chị em có thể ...
Bạn có đang đeo kính sát tròng đúng cách

Bạn có đang đeo kính sát tròng đúng cách

Kính sát tròng, hay kính áp tròng đã không còn là một cái tên xa đối với các bạn trẻ. ...
Mẹo chữa khàn tiếng, tắt tiếng, mất tiếng nhanh nhất và hiệu quả nhất

Mẹo chữa khàn tiếng, tắt tiếng, mất tiếng nhanh nhất và hiệu quả nhất

Khàn tiếng ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc, giao tiếp hàng ngày của người bệnh. Vậy có những mẹo chữa khàn tiếng, mất tiếng nhanh nhất nào không?
Mẹo uống bia không say cực hiệu quả chiến đấu cho mọi bửa tiệc

Mẹo uống bia không say cực hiệu quả chiến đấu cho mọi bửa tiệc

Những mẹo uống bia không say đơn giản, dễ thực hiện dưới đây sẽ giúp ích cho phái mạnh có ...
Sử dụng xì dầu mỗi ngày liệu có gây hại cho sức khỏe của bạn không?

Sử dụng xì dầu mỗi ngày liệu có gây hại cho sức khỏe của bạn không?

Sử dụng xì dầu đúng cách sẽ hạn chế được những tác hại mà xì dầu gây ra. Liệu nước ...
Những tác dụng thần kỳ của tinh dầu bưởi

Những tác dụng thần kỳ của tinh dầu bưởi

Tinh dầu bưởi là sản phẩm được mệnh danh là bí quyết làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ, ...