Yoga cho người mới bắt đầu từ A đến Z - Tuthuoc24
Tra cứu thuốc chuẩn nhất

yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.

Thiền và người văn minh

Thiền và người văn minh

Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.

Cách chữa viêm đại tràng bằng dân gian đúng cách và hiệu quả bất ngờ

Cách chữa viêm đại tràng bằng dân gian đúng cách và hiệu quả bất ngờ

Có nhiều cách chữa viêm đại tràng bằng dân gian như chữa bằng lá lốt, lá vôi, nha đam,.. Hãy ...
Bệnh á sừng ở trẻ em và những hướng dẫn chăm sóc bé đúng cách

Bệnh á sừng ở trẻ em và những hướng dẫn chăm sóc bé đúng cách

Bệnh á sừng ở trẻ em gây nên tình trạng da khô, bong tróc,...Bệnh không quá nguy hiểm nhưng có ...
Bệnh chàm ở trẻ em có những dấu hiệu nào? Có nguy hiểm không?

Bệnh chàm ở trẻ em có những dấu hiệu nào? Có nguy hiểm không?

Bệnh chàm thường xuất hiện ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Vậy bệnh chàm là gì? Dấ ...
Thực đơn khoa học dành cho người bị bệnh Gút

Thực đơn khoa học dành cho người bị bệnh Gút

Bệnh Gút là căn bệnh phổ biến, không quá nguy hiểm nhưng để hạn chế tình trạng phát triển c ...
7 cách chữa sâu răng tại nhà cực kì đơn giản

7 cách chữa sâu răng tại nhà cực kì đơn giản

Tổng hợp những nguyên nhân gây sâu răng và cách chữa sâu răng tại nhà đơn giản nhưng cực kì ...
Chữa viêm đại tràng bằng nghệ có đem lại hiệu quả thật sự không?

Chữa viêm đại tràng bằng nghệ có đem lại hiệu quả thật sự không?

Cách chữa viêm đại tràng bằng nghệ là phương pháp dân gian được nhiều người tin dùng. Vậy có thật sự hiệu quả không? Cách thực hiện như thế nào?
Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên

Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên

Không gì khổ bằng đang vui mà không cười sảng khoái được, đang cần giãi bày mà không nói đư ...
Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả

Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả

Mụn xuất hiện không chỉ khiến các chị em lo âu mà đối với phái mạnh cũng khiến họ rất ...
Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Rau diếp cá là loại rau dân dã và phổ biến ở Việt Nam nó còn có tác dụng làm ...
9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả

9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả

Khi tình trạng thức khuya kéo dài, hiện tượng thâm quầng mắt xuất hiện. Vậy làm thế nào để chữa ...
Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp

Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp

Làm sao để tóc nhanh dài chỉ trong 1 tuần? Làm sao để tóc dài để kịp đón tết? Dưới ...
Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ

Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ

Mặt nạ tinh bột nghệ không chỉ kháng mụn viêm,làm mờ sẹo, tái tạo làn da, thậm chí còn giúp ...
Đa ối khi mang thai có nguy hiểm đến người mẹ và thai nhi không?

Đa ối khi mang thai có nguy hiểm đến người mẹ và thai nhi không?

Trường hợp đa ối khi mang thai sẽ trở nên nguy hiểm nếu không được phát hiện sớm và tìm ...
Khi nào nên uống sữa bầu để thai nhi phát triển tốt nhất?

Khi nào nên uống sữa bầu để thai nhi phát triển tốt nhất?

Nên uống sữa lúc nào để tốt cho mẹ và bé? Hẳn là câu hỏi nhận được sự quan tâm ...
Những lưu ý quan trọng cho bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa

Những lưu ý quan trọng cho bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa

Khi bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa cần có những lưu ý để bảo đảm an toàn cho ...
Dùng thuốc điều hòa kinh nguyệt đúng cách để không bị vô sinh

Dùng thuốc điều hòa kinh nguyệt đúng cách để không bị vô sinh

Về cơ bản, các loại thuốc điều hòa kinh nguyệt theo đông y có thể đem lại hiệu quả khá ...
Phụ nữ khi mang thai có nên ăn măng không và những điều cần lưu ý

Phụ nữ khi mang thai có nên ăn măng không và những điều cần lưu ý

Măng tươi luôn là một trong những nguồn nguyên liệu chính thường được dùng để chế biến trong mỗi món ăn của người Việt. Tuy nhiên có thai ăn măng có đ
Những triệu chứng tiền mãn kinh mà chị em nên biết

Những triệu chứng tiền mãn kinh mà chị em nên biết

Khi bước sang tuổi 45, các chị em nên quan tâm đến những triệu chứng tiền mãn kinh để có ...
Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác

Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác

Ừ, lạ thật, người em xem là cả nguồn sống lại tổ chức đám cưới với người khác, người trao em câu hứa bên nhau mãi mãi lại chọn một lối rẽ chia đôi cuộ
Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con

Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con

Có lẽ đọc tiêu đều mọi người nghĩ tôi là kẻ xấu này nọ, nhưng xin hãy đọc hết những ...
Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân

Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân

Sẽ có khá nhiều người đọc tiêu đề rồi suy nghĩ, “cưới về chồng quay ngoắt 180 cũng không làm ...
Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ

Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ

đối xử với vợ mình, với em dâu, với con dâu như vậy rồi có thấy lòng ray rứt không, ...
Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn

Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn

Bạn kiên trì hằng ngày an ủi những cô gái khác nhưng còn cô ấy bạn lại mặc kệ để ...
Đúng Người - Sai Thời Điểm...

Đúng Người - Sai Thời Điểm...

Tớ yêu cậu và tớ cũng yêu cậu ấy, chỉ tiếc chúng ta gặp nhau quá muộn, chỉ tiếc cậu ...