yoga cho người mới bắt đầu
Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu
Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé
9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua
Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa
99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?
Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng
Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả
Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.
Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết
Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.
Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga
Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.
Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga
Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.
Thiền và người văn minh
Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.
Tin mới nhất
Giải đáp thắc mắc bị viêm khớp dạng thấp kiêng ăn gì
Trào ngược dạ dày gây ho - Kiến thức về bệnh và cách chữa trị hiệu quả
Nguyên nhân trẻ sơ sinh bị táo bón và cách chữa trị
Cách làm hoành thánh chay thơm ngon đơn giản tại nhà
Bệnh zona thần kinh ở trẻ, mẹ phải xử lý như thế nào cho đúng?
Bệnh quai bị bao lâu thì khỏi và những điều bạn cần biết
Giải đáp những thắc mắc bị viêm họng khi mang thai 3 tháng đầu
Cách làm rau câu nước cốt dừa thanh mát, mềm mịn ngay tại nhà
Khi bị viêm đường tiết niệu uống thuốc gì để điều trị bệnh
Hướng dẫn cách làm món kim chi củ cải trắng ngon chuẩn đậm vị Hàn
Bật mí cách trị mụn khi mang thai đơn giản và hiệu quả
Chữa ho bằng hoa đu đủ đực cho trẻ em đơn giản và hiệu quả
Biến chứng răng khôn thường có nguy hiểm không? Có nên nhổ không?
Hướng dẫn cách làm vỏ bưởi sấy dẻo ngon ngày tết
Bệnh viêm đường tiết niệu nên ăn gì và nên kiêng gì?
Giải đáp thắc mắc bị viêm khớp dạng thấp kiêng ăn gì
Trào ngược dạ dày gây ho - Kiến thức về bệnh và cách chữa trị hiệu quả
Nguyên nhân trẻ sơ sinh bị táo bón và cách chữa trị
Bệnh zona thần kinh ở trẻ, mẹ phải xử lý như thế nào cho đúng?
Bệnh quai bị bao lâu thì khỏi và những điều bạn cần biết
Khi bị viêm đường tiết niệu uống thuốc gì để điều trị bệnh
Những lưu ý khi dùng Thiên Môn Bổ Phổi Premium mới
Bổ sung canxi cho trẻ nhỏ như thế nào hiệu quả?
Uống kẽm và vitamin C cùng lúc có công dụng gì?
Trunature Ginkgo Biloba Tăng Cường Tuần Hoàn Não Của Mỹ Giá Bao Nhiêu?
Phúc Nhãn Khang Có Tốt Không? Cách Dùng Đúng
Hướng dẫn cách sử dụng Multi Juice đạt hiệu quả tốt nhất
Giải đáp những thắc mắc bị viêm họng khi mang thai 3 tháng đầu
Bật mí cách trị mụn khi mang thai đơn giản và hiệu quả
Bụng cồn cào khi mang thai - Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả
Biện pháp giúp thoát khỏi tình trạng đau xương cụt khi mang thai
Que thử thai có chính xác không? Tại sao que thử thai bị sai?
Mẹ bầu bị táo bón trong giai đoạn đầu của thai kỳ nên làm gì?
Cách làm rau câu nước cốt dừa thanh mát, mềm mịn ngay tại nhà
Hướng dẫn cách làm món kim chi củ cải trắng ngon chuẩn đậm vị Hàn
5 mẹo chữa mụn cóc bằng phương pháp dân gian hiệu quả và an toàn
Bí quyết trị gan nhiễm mỡ bằng vỏ bưởi hiệu quả tại nhà
2 cách làm mực hấp gừng thơm ngon chỉ trong vài bước đơn giản






