yoga cho người mới bắt đầu
Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu
Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé
9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua
Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa
99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?
Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng
Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả
Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.
Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết
Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.
Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga
Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.
Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga
Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.
Thiền và người văn minh
Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.
Tin mới nhất
Cách trị chóng mặt hiệu quả nhanh nhất với những phương pháp này
Trẻ em đi ngoài ra chất nhầy có bị sao không? Cách khắc phục?
Dấu hiệu có thai ngoài tử cung và cách nhận biết sớm nhất
Làm tôm chay từ váng đậu dễ làm ngon lành thanh đạm
Mách bạn cách chữa bệnh viêm xoang
Những tác dụng của gừng trong chữa bệnh và cải thiện sắc đẹp
Cấp cứu đột quỵ đúng cách, giải nguy người bệnh là như thế nào?
Triệụ chứng viêm tuyến tiền liệt ở nam giới
Thực hư về việc ăn chay giảm cân có tốt cho sức khỏe như bạn nghĩ?
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản nên uống thuốc gì
Trường hợp que thử thai 2 vạch mờ thì liệu có thai hay không?
Chữa gai cột sống bằng ngải cứu hiệu quả thần kỳ
Bệnh viêm đường ruột ở trẻ em, nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả
Viêm da bóng nước ở trẻ em sẽ nguy hiểm nếu ba mẹ chủ quan
5 bí kíp tẩy tế bào chết giúp đôi môi quyến rũ
Làm tôm chay từ váng đậu dễ làm ngon lành thanh đạm
Những tác dụng của gừng trong chữa bệnh và cải thiện sắc đẹp
Thực hư về việc ăn chay giảm cân có tốt cho sức khỏe như bạn nghĩ?
Cách làm chả chay bằng tàu hủ ky ngon xuất sắc cho cả nhà thân yêu
Thực đơn nào tốt cho việc ăn chay khi mang thai của mẹ bầu ?
Tuyệt chiêu làm bún chả giò chay cho bữa cơm ngày Rằm
Cách trị chóng mặt hiệu quả nhanh nhất với những phương pháp này
Trẻ em đi ngoài ra chất nhầy có bị sao không? Cách khắc phục?
Mách bạn cách chữa bệnh viêm xoang
Triệụ chứng viêm tuyến tiền liệt ở nam giới
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản nên uống thuốc gì
Chữa gai cột sống bằng ngải cứu hiệu quả thần kỳ
Cấp cứu đột quỵ đúng cách, giải nguy người bệnh là như thế nào?
5 bí kíp tẩy tế bào chết giúp đôi môi quyến rũ
Top 3 cách làm nước rau má ngon cực nhanh mát lạnh giải nhiệt cho mùa hè
Những mẹo đuổi muỗi trong nhà hiệu quả mà vô cùng an toàn
Nếu không muốn bị lộ bản chất đừng để người khác thấy bạn lấy kem đánh răng
Bạn đã biết cách sử dụng viên sủi sao cho an toàn và hiệu quả?
Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác
Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con
Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân
Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ
Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn






