Yoga cho người mới bắt đầu từ A đến Z - Tuthuoc24
Tra cứu thuốc chuẩn nhất

yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.

Thiền và người văn minh

Thiền và người văn minh

Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.

Cách làm gỏi rau càng cua chay thơm ngon, đơn giản tại nhà

Cách làm gỏi rau càng cua chay thơm ngon, đơn giản tại nhà

Cách làm gỏi rau càng cua chay thơm ngon, lạ miệng, giàu dinh dưỡng cho các bữa chay thêm hấp ...
Hướng dẫn 6 cách làm sữa yến mạch lạ miệng, thơm ngon, bổ dưỡng

Hướng dẫn 6 cách làm sữa yến mạch lạ miệng, thơm ngon, bổ dưỡng

Sữa yến mạch là một thức uống bổ dưỡng cho mọi người đặc biệt là trẻ em. Hướng dẫn 6 ...
Bún xào chay - món ăn đơn giản nhưng đầy đủ dinh dưỡng cho ngày rằm

Bún xào chay - món ăn đơn giản nhưng đầy đủ dinh dưỡng cho ngày rằm

Với công thức món bún xào chay dưới đây, bạn sẽ có được nhanh chóng một món ăn cho những ...
11 lợi ích của việc ăn chay đối với lợi ích với sức khỏe và sắc đẹp

11 lợi ích của việc ăn chay đối với lợi ích với sức khỏe và sắc đẹp

Lợi ích của việc ăn chay đối với nhiều người có thể được xem từ lâu như một niềm tin ...
Cách làm cà tím kho chay cho bữa ăn thêm trọn vẹn và ngon miệng

Cách làm cà tím kho chay cho bữa ăn thêm trọn vẹn và ngon miệng

Cà tím kho chay là gì? Làm cách nào để nấu món cà tím kho chay ngon đúng vị và ...
Măng kho chay cho bữa ăn thêm đa dạng chỉ với 2 bước tại nhà

Măng kho chay cho bữa ăn thêm đa dạng chỉ với 2 bước tại nhà

Biến tấu những nguyên liệu quen thuộc thành những món ăn mới lạ, mùi vị đa dạng, màu sắc b
Bệnh viêm đường ruột ở trẻ em, nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả

Bệnh viêm đường ruột ở trẻ em, nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả

Các bệnh liên qua đến viêm đường ruột ở trẻ em mà các mẹ phải biết để kịp thời phát ...
Nên làm gì sau khi nhổ răng khôn?

Nên làm gì sau khi nhổ răng khôn?

Khi mọc răng khôn, dường như điều mà hầu hết mọi người nghĩ đến đầu tiên là sẽ đi nhổ ...
Chữa ho bằng hoa đu đủ đực cho trẻ em đơn giản và hiệu quả

Chữa ho bằng hoa đu đủ đực cho trẻ em đơn giản và hiệu quả

Cách dùng hoa đu đủ đực chữa ho là bài thuốc dân gian chữa bệnh phổ biến, được áp dụng ...
Cảnh giác với bệnh viêm họng hạt kéo dài nếu không điều trị sớm

Cảnh giác với bệnh viêm họng hạt kéo dài nếu không điều trị sớm

Bệnh viêm họng hạt là gì? Triệu chứng của bênh viêm họng hạt? Cách điều trị? Viêm họng hạt có ...
Triệu chứng bệnh quai bị ở trẻ em và cách phòng ngừa hiệu quả

Triệu chứng bệnh quai bị ở trẻ em và cách phòng ngừa hiệu quả

Bệnh quai bị là căn bệnh phổ biến ở trẻ em, có thể để lại những biến chứng nguy hiểm ...
Chẳng may bị viêm đại tràng có nên ăn sữa chua không?

Chẳng may bị viêm đại tràng có nên ăn sữa chua không?

Nếu chẳng may bị bệnh viêm đại tràng có nên ăn sữa chua không? Chúng ta hoàn toàn có thể ...
Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên

Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên

Không gì khổ bằng đang vui mà không cười sảng khoái được, đang cần giãi bày mà không nói đư ...
Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả

Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả

Mụn xuất hiện không chỉ khiến các chị em lo âu mà đối với phái mạnh cũng khiến họ rất ...
Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Rau diếp cá là loại rau dân dã và phổ biến ở Việt Nam nó còn có tác dụng làm ...
9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả

9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả

Khi tình trạng thức khuya kéo dài, hiện tượng thâm quầng mắt xuất hiện. Vậy làm thế nào để chữa ...
Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp

Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp

Làm sao để tóc nhanh dài chỉ trong 1 tuần? Làm sao để tóc dài để kịp đón tết? Dưới ...
Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ

Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ

Mặt nạ tinh bột nghệ không chỉ kháng mụn viêm,làm mờ sẹo, tái tạo làn da, thậm chí còn giúp ...
Cách xông hơ sau sinh vừa an toàn vừa hiệu quả cao

Cách xông hơ sau sinh vừa an toàn vừa hiệu quả cao

Xông hơ sau sinh được xem là việc cực kỳ quan trọng giúp chị em phục hồi được tình trạng ...
Phụ nữ ăn cá chép khi mang thai sẽ có tác dụng gì với thai nhi?

Phụ nữ ăn cá chép khi mang thai sẽ có tác dụng gì với thai nhi?

Ăn cá chép khi mang thai theo lưu truyền sẽ rất tốt cho sức khoẻ của mẹ và bé. Thế ...
Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu cần lưu ý những gì?

Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu cần lưu ý những gì?

Những điều gì cần lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu? Vóc dáng thay đổi ra sao khi mang ...
Những thông tin quan trọng cần chú ý nếu bị trĩ khi mang thai

Những thông tin quan trọng cần chú ý nếu bị trĩ khi mang thai

Bị trĩ khi mang thai sẽ khiến cho mẹ bầu khó chịu và phiền phức. Cùng Tuthuoic24h.net tìm hiểu th ...
Bà bầu có nên ăn sữa chua không? Ăn sữa chua như thế nào là đúng cách?

Bà bầu có nên ăn sữa chua không? Ăn sữa chua như thế nào là đúng cách?

Bà bầu có nên ăn sữa chua để cung cấp dinh dưỡng trong giai đoạn thai kì hay không? Ăn ...
Những lưu ý nếu chẳng may uống thuốc khi không biết mình mang thai

Những lưu ý nếu chẳng may uống thuốc khi không biết mình mang thai

Nếu chẳng may uống thuốc khi không biết mình mang thai là điều cực kỳ nguy hiểm. Sẽ mang đến ...