Yoga cho người mới bắt đầu từ A đến Z - Tuthuoc24
Tra cứu thuốc chuẩn nhất

yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.

Thiền và người văn minh

Thiền và người văn minh

Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.

Bật mí cách làm món bánh xèo chay giòn ngon ăn là ghiền

Bật mí cách làm món bánh xèo chay giòn ngon ăn là ghiền

Nên ăn khi còn nóng, mùi thơm của bánh cùng với nước chấm cay chua ngọt nhẹ nhàng, ăn kèm ...
Mâm cơm chay cúng rằm 6 món đơn giản thanh đạm

Mâm cơm chay cúng rằm 6 món đơn giản thanh đạm

Mâm cơm chay cúng đơn giản và thành kính dâng lên ông bà và thần linh đơn giản với 6 món: ...
Cách làm lẩu Thái chay chinh phục cả những người sành ăn

Cách làm lẩu Thái chay chinh phục cả những người sành ăn

Hướng dẫn cách nấu lẩu Thái chay chua cay và lẩu Thái nấm chay vô cùng hấp dẫn, gây cảm ...
Thực đơn nào tốt cho việc ăn chay khi mang thai của mẹ bầu ?

Thực đơn nào tốt cho việc ăn chay khi mang thai của mẹ bầu ?

Trong thời kỳ mang thai rất nhạy cảm, vậy nên ăn chay khi mang thai như thế nào để đủ ...
Cách làm gỏi rau càng cua chay thơm ngon, đơn giản tại nhà

Cách làm gỏi rau càng cua chay thơm ngon, đơn giản tại nhà

Cách làm gỏi rau càng cua chay thơm ngon, lạ miệng, giàu dinh dưỡng cho các bữa chay thêm hấp ...
Cách làm mứt cà rốt ngon giòn mà dễ làm đúng chuẩn homemade

Cách làm mứt cà rốt ngon giòn mà dễ làm đúng chuẩn homemade

Những miếng mứt cà rốt màu cam cam với đường trắng xung quanh trông thật đẹp mắt và hấp d
Bệnh viêm đường ruột ở trẻ em, nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả

Bệnh viêm đường ruột ở trẻ em, nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả

Các bệnh liên qua đến viêm đường ruột ở trẻ em mà các mẹ phải biết để kịp thời phát ...
Viêm đa khớp là bệnh gì? Cách điều trị bệnh viêm đa khớp

Viêm đa khớp là bệnh gì? Cách điều trị bệnh viêm đa khớp

Bệnh viêm đa khớp là căn bệnh mãn tính về xương khớp gây đau nhức. Đây là căn bệnh khó ...
Bé bị nhiệt miệng và 10 cách xử lý nhanh chóng tại nhà

Bé bị nhiệt miệng và 10 cách xử lý nhanh chóng tại nhà

Triệu chứng bé bị nhiệt miệng là gì? Nguyên nhân gây bệnh? Khi bé bị nhiệt miệng đâu sẽ là ...
Cách chữa zona thần kinh ở môi đơn giản, hiệu quả nhanh

Cách chữa zona thần kinh ở môi đơn giản, hiệu quả nhanh

Bệnh zona ở môi sẽ gây mất thẩm mĩ, thiếu tự tin trong cuộc sống. Vậy đâu sẽ là cách ...
Trào ngược dạ dày - Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả tại nhà

Trào ngược dạ dày - Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả tại nhà

Trào ngược dạ dày là căn bệnh nguy hiểm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu không được điều trị kịp thời. Cùng tìm hiểu rõ hơn về bệnh này nhé
Cách trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa hiệu quả nhanh ngay tại nhà

Cách trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa hiệu quả nhanh ngay tại nhà

Tác dụng mà dầu dừa mang lại là gì? Có những cách nào trị rạn da sau sinh bằng dầu ...
Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên

Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên

Không gì khổ bằng đang vui mà không cười sảng khoái được, đang cần giãi bày mà không nói đư ...
Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả

Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả

Mụn xuất hiện không chỉ khiến các chị em lo âu mà đối với phái mạnh cũng khiến họ rất ...
Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Rau diếp cá là loại rau dân dã và phổ biến ở Việt Nam nó còn có tác dụng làm ...
9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả

9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả

Khi tình trạng thức khuya kéo dài, hiện tượng thâm quầng mắt xuất hiện. Vậy làm thế nào để chữa ...
Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp

Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp

Làm sao để tóc nhanh dài chỉ trong 1 tuần? Làm sao để tóc dài để kịp đón tết? Dưới ...
Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ

Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ

Mặt nạ tinh bột nghệ không chỉ kháng mụn viêm,làm mờ sẹo, tái tạo làn da, thậm chí còn giúp ...
Rau má với những công dụng ít ai biết được

Rau má với những công dụng ít ai biết được

Rau má là thực phẩm quen thuộc của chúng ta, đây còn được xem là loại dược liệu mang nhiều ...
Cách nấu chè trôi nước lá dứa nhân đậu xanh thơm ngon dẻo dai

Cách nấu chè trôi nước lá dứa nhân đậu xanh thơm ngon dẻo dai

Hướng dẫn cách làm chè trôi nước lá dứa đơn giản tại nhà, vô cùng thơm ngon, lạ mắt hấp ...
Top 3 cách làm nước rau má ngon cực nhanh mát lạnh giải nhiệt cho mùa hè

Top 3 cách làm nước rau má ngon cực nhanh mát lạnh giải nhiệt cho mùa hè

Với 3 cách làm rau má đơn giản dưới đây, không những bạn sẽ có được thức uống giải nhiệt ...
Bột trà xanh và cách làm bột trà xanh cực nhanh tại nhà

Bột trà xanh và cách làm bột trà xanh cực nhanh tại nhà

Bột trà xanh được nhiều chị em cho rằng đây là dược phẩm thiên nhiên đóng vai trò quan trọng ...
Giúp tóc nhanh dài với vitamin B1 không đến 10 ngàn đồng

Giúp tóc nhanh dài với vitamin B1 không đến 10 ngàn đồng

Đảm bảo chỉ sau 1 tuần, bạn sẽ thấy mái tóc mọc dài ra một cách kỳ lạ. Thậm chí ...
Cách pha cà phê ngon và đậm đà hương vị cho dân sành uống

Cách pha cà phê ngon và đậm đà hương vị cho dân sành uống

Cà phê truyền thống được pha tay bằng phin vẫn luôn là sự lựa chọn quen thuộc của mọi ngư