Yoga cho người mới bắt đầu từ A đến Z - Tuthuoc24
Tra cứu thuốc chuẩn nhất

yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.

Thiền và người văn minh

Thiền và người văn minh

Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.

Hướng dẫn chị em cách làm bì chay đơn giản tại nhà

Hướng dẫn chị em cách làm bì chay đơn giản tại nhà

Món bì chay với hương vị lạ miệng, ăn lại không hề ngán sẽ cực kỳ hấp dẫn đấy. Cùng ...
Cách làm mứt cà rốt ngon giòn mà dễ làm đúng chuẩn homemade

Cách làm mứt cà rốt ngon giòn mà dễ làm đúng chuẩn homemade

Những miếng mứt cà rốt màu cam cam với đường trắng xung quanh trông thật đẹp mắt và hấp d
Thực đơn nào tốt cho việc ăn chay khi mang thai của mẹ bầu ?

Thực đơn nào tốt cho việc ăn chay khi mang thai của mẹ bầu ?

Trong thời kỳ mang thai rất nhạy cảm, vậy nên ăn chay khi mang thai như thế nào để đủ ...
Tác dụng của đậu xanh đem lại cho sức khỏe, bạn đã biết hết chưa?

Tác dụng của đậu xanh đem lại cho sức khỏe, bạn đã biết hết chưa?

Đậu xanh được xem là dược liệu tự nhiêm mang lại nhiều tác dụng trong việc phòng bệnh và chữa ...
Cách làm bánh cuốn chay thơm ngon đơn giản tại nhà

Cách làm bánh cuốn chay thơm ngon đơn giản tại nhà

Bánh cuốn chay là một món ăn dinh dưỡng lại dễ ăn. Phần nhân thì đa dạng nhưng chế biến ...
Tổng hợp các phương pháp làm món củ sen xào chay thơm ngon đúng vị

Tổng hợp các phương pháp làm món củ sen xào chay thơm ngon đúng vị

Củ sen là gì? Dùng để chế biến những món ăn gì và cách thực hiện ra làm sao? Cần ...
Huyết áp không ổn định lúc cao lúc thấp có gây nguy hiểm gì không?

Huyết áp không ổn định lúc cao lúc thấp có gây nguy hiểm gì không?

Hiện tượng huyết áp không ổn định lúc cao lúc thấp là triệu chứng của nhiều nguyên nhân và nguy hiểm đối với sức khoẻ nếu không được chữa trị kịp thời
Cách chữa zona thần kinh ở môi đơn giản, hiệu quả nhanh

Cách chữa zona thần kinh ở môi đơn giản, hiệu quả nhanh

Bệnh zona ở môi sẽ gây mất thẩm mĩ, thiếu tự tin trong cuộc sống. Vậy đâu sẽ là cách ...
5 cách chữa bệnh gout bằng đậu xanh có thể thưc hiện ngay tại nhà

5 cách chữa bệnh gout bằng đậu xanh có thể thưc hiện ngay tại nhà

Chữa bệnh gút bằng đậu xanh là phương pháp dân gian được nhiều người lựa chọn. Vậy có hiệu quả không? Cách làm như thế nào? Hãy tìm hiểu ngay nhé!
Bé bị nhiệt miệng cần chăm sóc và chữa trị tại nhà thế nào?

Bé bị nhiệt miệng cần chăm sóc và chữa trị tại nhà thế nào?

Đối với trẻ em bị nhiệt miệng sẽ còn khó chịu hơn người lớn, với những trẻ sơ sinh hoặ ...
Sởi - Quai bị - Rubella - Cách phòng ngừa bệnh như thế nào?

Sởi - Quai bị - Rubella - Cách phòng ngừa bệnh như thế nào?

Tổng quan về các bệnh sởi, quai bị, rubella ? Cách phòng bệnh sởi, quai bị, rubella như thế nào? ...
Bệnh á sừng ở trẻ em và những hướng dẫn chăm sóc bé đúng cách

Bệnh á sừng ở trẻ em và những hướng dẫn chăm sóc bé đúng cách

Bệnh á sừng ở trẻ em gây nên tình trạng da khô, bong tróc,...Bệnh không quá nguy hiểm nhưng có ...
Những lưu ý khi dùng Thiên Môn Bổ Phổi Premium mới

Những lưu ý khi dùng Thiên Môn Bổ Phổi Premium mới

Thông tin chi tiết về Thiên Môn Bổ Phổi như cách dùng, liều dùng, tác dụng chính và tác dụng ...
Bổ sung canxi cho trẻ nhỏ như thế nào hiệu quả?

Bổ sung canxi cho trẻ nhỏ như thế nào hiệu quả?

Việc bổ sung canxi cho trẻ nhỏ là thật sự quan trong, nhưng bổ sung như thế nào và hiệu ...
Uống kẽm và vitamin C cùng lúc có công dụng gì?

Uống kẽm và vitamin C cùng lúc có công dụng gì?

Uống kẽm và vitamin C cùng lúc có công dụng gì? Tìm hiểu chi tiết qua bài viết này nhé. ...
Trunature Ginkgo Biloba Tăng Cường Tuần Hoàn Não Của Mỹ Giá Bao Nhiêu?

Trunature Ginkgo Biloba Tăng Cường Tuần Hoàn Não Của Mỹ Giá Bao Nhiêu?

Trunature Ginkgo Biloba Tăng Cường Tuần Hoàn Não Của Mỹ Giá Bao Nhiêu? Chi tiết về thành phần cũng như cách dùng đúng, xem tại đây.
Phúc Nhãn Khang Có Tốt Không? Cách Dùng Đúng

Phúc Nhãn Khang Có Tốt Không? Cách Dùng Đúng

Phúc Nhãn Khang Có Tốt Không? Cùng giải đáp cùng Tuthuoc24h qua bài viết này nhé, bên cạnh đó bài ...
Hướng dẫn cách sử dụng Multi Juice đạt hiệu quả tốt nhất

Hướng dẫn cách sử dụng Multi Juice đạt hiệu quả tốt nhất

Hướng dẫn cách sử dụng multi juice giúp mang lại hiểu quả cao nhất cũng như các lưu ý cần ...
Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên

Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên

Không gì khổ bằng đang vui mà không cười sảng khoái được, đang cần giãi bày mà không nói đư ...
Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả

Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả

Mụn xuất hiện không chỉ khiến các chị em lo âu mà đối với phái mạnh cũng khiến họ rất ...
Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Rau diếp cá là loại rau dân dã và phổ biến ở Việt Nam nó còn có tác dụng làm ...
9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả

9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả

Khi tình trạng thức khuya kéo dài, hiện tượng thâm quầng mắt xuất hiện. Vậy làm thế nào để chữa ...
Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp

Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp

Làm sao để tóc nhanh dài chỉ trong 1 tuần? Làm sao để tóc dài để kịp đón tết? Dưới ...
Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ

Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ

Mặt nạ tinh bột nghệ không chỉ kháng mụn viêm,làm mờ sẹo, tái tạo làn da, thậm chí còn giúp ...