Yoga cho người mới bắt đầu từ A đến Z - Tuthuoc24
Tra cứu thuốc chuẩn nhất

yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.

Thiền và người văn minh

Thiền và người văn minh

Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.

Cách nấu lagu chay thơm ngon, thanh đạm đơn giản cả nhà đều mê

Cách nấu lagu chay thơm ngon, thanh đạm đơn giản cả nhà đều mê

Thay đổi khẩu vị với món lagu chay vào bếp chỉ với 15 phút là có ngay món ăn lạ ...
Làm tôm chay từ váng đậu dễ làm ngon lành thanh đạm

Làm tôm chay từ váng đậu dễ làm ngon lành thanh đạm

Làm tôm chay tại nhà vô cùng đơn giản cùng công thức của Tuthuoc24h, bổ sung vào thực đơn ăn ...
Cách nấu cháo đậu xanh nấm rơm ngon đặc biệt

Cách nấu cháo đậu xanh nấm rơm ngon đặc biệt

Hướng dẫn cách nấu cháo đậu xanh nấm rơm, cháo đậu xanh hạt sen, cháo gạo lứt đậu xanh đơ ...
Cách làm bánh cay chay vui miệng là chính ngon miệng là mười

Cách làm bánh cay chay vui miệng là chính ngon miệng là mười

Món bánh cay chiên thơm phức, vỏ giòn tan, ruột mềm mềm, quá ngon quá xứng đáng với công bỏ ...
Những tác dụng của rong biển đối với sức khoẻ chúng ta

Những tác dụng của rong biển đối với sức khoẻ chúng ta

Ăn rong biển có tác dụng gì? Có thể chế biến rong biển như thế nào để có được những ...
Cách chế biến món hủ tiếu chay thơm ngon mà siêu đơn giản

Cách chế biến món hủ tiếu chay thơm ngon mà siêu đơn giản

Hủ tiếu chay là gì? Có những cách nào để làm món hủ tiếu chay? Và có những lưu ý ...
Chữa bệnh Parkinson bằng Đông y như thế nào là đúng cách và hiệu quả?

Chữa bệnh Parkinson bằng Đông y như thế nào là đúng cách và hiệu quả?

Chữa bệnh Parkinson bằng đông y có mang lại hiệu quả không? Đâu sẽ là nguyên nhân mà người ca ...
Biến chứng răng khôn thường có nguy hiểm không? Có nên nhổ không?

Biến chứng răng khôn thường có nguy hiểm không? Có nên nhổ không?

Nếu không phát hiện kịp thời, biến chứng răng khôn có thể gây nên những nguy hiểm như viêm nh ...
Bệnh huyết áp thấp là gì?  Nguyên ngân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh huyết áp thấp là gì? Nguyên ngân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh huyết áp thấp là gì? Nguyên nhân gây bệnh huyết áp thấp, triệu chứng của bệnh và cách ...
Triệụ chứng viêm tuyến tiền liệt ở nam giới

Triệụ chứng viêm tuyến tiền liệt ở nam giới

Nguyên nhân viêm tuyến tiền liệt ở nam giới thường xuất phát từ thói quen lối sống. Vậy triệu chứng bệnh như thế nào?
U xơ tuyến tiệt liệt và những biến chứng nguy hiểm bạn cần biết

U xơ tuyến tiệt liệt và những biến chứng nguy hiểm bạn cần biết

U xơ tuyến tiền liệt là căn bệnh thường xuất hiện ở nam giới, gây cản trở trong quá trình ...
Bệnh viêm da ở trẻ em và bí kíp phòng ngừa phụ huynh nên biết

Bệnh viêm da ở trẻ em và bí kíp phòng ngừa phụ huynh nên biết

Bệnh viêm da ở trẻ em thường có những biểu hiện như gây ngứa, nổi mề đay, phát ban,.. Vậy ...
Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên

Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên

Không gì khổ bằng đang vui mà không cười sảng khoái được, đang cần giãi bày mà không nói đư ...
Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả

Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả

Mụn xuất hiện không chỉ khiến các chị em lo âu mà đối với phái mạnh cũng khiến họ rất ...
Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà

Rau diếp cá là loại rau dân dã và phổ biến ở Việt Nam nó còn có tác dụng làm ...
9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả

9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả

Khi tình trạng thức khuya kéo dài, hiện tượng thâm quầng mắt xuất hiện. Vậy làm thế nào để chữa ...
Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp

Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp

Làm sao để tóc nhanh dài chỉ trong 1 tuần? Làm sao để tóc dài để kịp đón tết? Dưới ...
Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ

Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ

Mặt nạ tinh bột nghệ không chỉ kháng mụn viêm,làm mờ sẹo, tái tạo làn da, thậm chí còn giúp ...
Viêm đường tiết niệu khi mang thai - độ nguy hiểm và cách phòng tránh

Viêm đường tiết niệu khi mang thai - độ nguy hiểm và cách phòng tránh

Chị em dễ mắc phải bệnh viêm đường tiết niệu khi mang thai, gây nên khó khăn trong quá trình ...
Chuột rút khi mang thai, nguyên nhân và cách phòng tránh

Chuột rút khi mang thai, nguyên nhân và cách phòng tránh

Hiện tượng chuột rút khi mang thai có thể do tình trạng ốm nghén kéo dài, trọng lượng cơ thể ...
Mắc bệnh máu khó đông khi mang thai, mẹ bầu nên làm gì?

Mắc bệnh máu khó đông khi mang thai, mẹ bầu nên làm gì?

Nếu phát hiện bệnh máu khó đông khi mang thai thì mẹ bầu nên làm cách nào để bảo vệ ...
Đau mông khi mang thai liệu có phải là triệu chứng nguy hiểm

Đau mông khi mang thai liệu có phải là triệu chứng nguy hiểm

Đau mông khi mang thai là hiện tưởng phổ biến trong thai kì.Tình trạng này làm đau và gây bất ...
Những lưu ý quan trọng cho bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa

Những lưu ý quan trọng cho bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa

Khi bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa cần có những lưu ý để bảo đảm an toàn cho ...
Cách bổ sung Omega 3 cho bà bầu tốt cho sức khoẻ mẹ và bé

Cách bổ sung Omega 3 cho bà bầu tốt cho sức khoẻ mẹ và bé

Khi mang thai, bà bầu nên bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu để có được sức khoẻ cho mẹ ...