Yoga cho người mới bắt đầu từ A đến Z - Tuthuoc24
Tra cứu thuốc chuẩn nhất

yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.

Thiền và người văn minh

Thiền và người văn minh

Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.

Nắm rõ phương pháp ăn chay đúng cách và đầy đủ dinh dưỡng

Nắm rõ phương pháp ăn chay đúng cách và đầy đủ dinh dưỡng

Ăn chay đúng cách cho người mới bắt đầu là như thế nào cho hợp lý? Bạn có muốn tìm ...
Vịt quay Bắc Kinh chay đánh lừa thị giác thơm ngon không tưởng

Vịt quay Bắc Kinh chay đánh lừa thị giác thơm ngon không tưởng

Nguyên liệu đơn giản để làm vịt quay Bắc Kinh chay, không mất nhiều thời gian, món ăn thơm ngon, ...
Cách làm món hủ tiếu xào chay thơm ngon chiêu đãi cả nhà

Cách làm món hủ tiếu xào chay thơm ngon chiêu đãi cả nhà

Hủ tiếu xào chay vừa ngon, cách làm lại đơn giản phù hợp cho những bạn thích ăn chay nhưng ...
Nước ép củ cải đường và những lợi ích chữa bệnh cho cơ thể

Nước ép củ cải đường và những lợi ích chữa bệnh cho cơ thể

Giới thiệu những tác dụng của củ cải đường đối với sức khoẻ chúng ta và hướng dẫn 2 c ...
Mâm cơm chay cúng rằm 6 món đơn giản thanh đạm

Mâm cơm chay cúng rằm 6 món đơn giản thanh đạm

Mâm cơm chay cúng đơn giản và thành kính dâng lên ông bà và thần linh đơn giản với 6 món: ...
Hướng dẫn những cách nấu phở chay thơm ngon hấp dẫn

Hướng dẫn những cách nấu phở chay thơm ngon hấp dẫn

Nếu bạn đã ngán những món ăn dầu mỡ thì món phở chay sẽ là lựa chọn hấp dẫn và ...
Cùng tìm hiểu liệu bệnh gan nhiễm mỡ có nguy hiểm không?

Cùng tìm hiểu liệu bệnh gan nhiễm mỡ có nguy hiểm không?

Bệnh gan nhiễm mỡ có nguy hiểm không? Triệu chứng ra sao? Để giải đáp thắc mắc này hãy cùng ...
Ăn uống đúng cách trong giai đoạn bị cảm cúm

Ăn uống đúng cách trong giai đoạn bị cảm cúm

Biện pháp phòng cảm cúm dễ dàng mà lại cho hiệu quả cao nhất chính là đi qua dạ dày. ...
Cách chữa viêm xoang bằng rượu tỏi dân gian an toàn và hiệu quả

Cách chữa viêm xoang bằng rượu tỏi dân gian an toàn và hiệu quả

Rượu tỏi là gì? Cách chữa viêm xoang bằng rượu tỏi như thế nào? Có thật sự hiệu quả khôn ...
Người bệnh viêm đại tràng co thắt nên ăn gì và không nên ăn gì?

Người bệnh viêm đại tràng co thắt nên ăn gì và không nên ăn gì?

Bệnh viêm tràng co thắt là căn bệnh chịu tác động bởi thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Vậy, n ...
Người bị viêm tiết bã cần kiêng ăn gì để khắc phục nhanh chóng?

Người bị viêm tiết bã cần kiêng ăn gì để khắc phục nhanh chóng?

Bệnh viêm da tiết bã kiêng ăn gì? Thực phẩm nào nên dùng để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu ...
Cách chữa gai cột sống bằng hạt đu đủ đơn giản và hiệu quả

Cách chữa gai cột sống bằng hạt đu đủ đơn giản và hiệu quả

Hạt đu đủ có thể chữa gai cột sống không? Làm cách nào để chữa gai cột sống bằng hạt ...
Vợ chồng hãy đọc 6 điều nên và không nên làm trước khi ngủ để giữ gìn hạnh phúc

Vợ chồng hãy đọc 6 điều nên và không nên làm trước khi ngủ để giữ gìn hạnh phúc

chúng ta không nên hơn thua nhất là khi đang trên giường chuẩn bị đi ngủ. Điều này chỉ khiến tâm lý mệt mỏi hơn và có thể không ngủ được, thời gian yê
Trà Thái xanh và cách làm siêu nhanh không khéo tay vẫn đảm bảo thành công

Trà Thái xanh và cách làm siêu nhanh không khéo tay vẫn đảm bảo thành công

Nếu bạn là fan của trà thái xanh thì có thể cách làm tại nhà này sẽ hấp dẫn bạn ...
Hướng dẫn làm mứt gừng bổ phế, chống viêm cho gia đình.

Hướng dẫn làm mứt gừng bổ phế, chống viêm cho gia đình.

Cách làm mứt gừng dẻo và mứt gừng lát vô cùng đơn giản mọi người có thể áp dụng tại ...
2 cách làm mực hấp gừng thơm ngon chỉ trong vài bước đơn giản

2 cách làm mực hấp gừng thơm ngon chỉ trong vài bước đơn giản

Giới thiệu cách làm mực hấp gừng vô cùng đơn giản, thơm ngon, lạ miệng hợp khẩu vị cho cả ...
Những lợi ích một ly nước ép cần tây mang lại đối với chúng ta

Những lợi ích một ly nước ép cần tây mang lại đối với chúng ta

Sử dụng ra cần tây mỗi ngày để có thể để phòng ngừa được bệnh ung thư, rối loạn tiêu ...
Trà gừng và những lơi ích to lớn của việc sử dụng

Trà gừng và những lơi ích to lớn của việc sử dụng

Trà gừng là loại dược liệu tự nhiên mang nhiều tác dụng trong việc chữa bệnh được nhiều người lựa ...
Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác

Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác

Ừ, lạ thật, người em xem là cả nguồn sống lại tổ chức đám cưới với người khác, người trao em câu hứa bên nhau mãi mãi lại chọn một lối rẽ chia đôi cuộ
Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con

Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con

Có lẽ đọc tiêu đều mọi người nghĩ tôi là kẻ xấu này nọ, nhưng xin hãy đọc hết những ...
Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân

Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân

Sẽ có khá nhiều người đọc tiêu đề rồi suy nghĩ, “cưới về chồng quay ngoắt 180 cũng không làm ...
Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ

Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ

đối xử với vợ mình, với em dâu, với con dâu như vậy rồi có thấy lòng ray rứt không, ...
Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn

Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn

Bạn kiên trì hằng ngày an ủi những cô gái khác nhưng còn cô ấy bạn lại mặc kệ để ...
Đúng Người - Sai Thời Điểm...

Đúng Người - Sai Thời Điểm...

Tớ yêu cậu và tớ cũng yêu cậu ấy, chỉ tiếc chúng ta gặp nhau quá muộn, chỉ tiếc cậu ...