yoga cho người mới bắt đầu
Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu
Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé
9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua
Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa
99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?
Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng
Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả
Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.
Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết
Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.
Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga
Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.
Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga
Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.
Thiền và người văn minh
Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.
Tin mới nhất
Nguyên nhân chậm kinh nguyệt có thể bạn đã mắc phải
Bị chóng mặt nên uống gì? Mẹo vặt thông dụng cho mọi người
Triệu chứng bệnh quai bị ở trẻ em và cách phòng ngừa hiệu quả
Khi nào dùng que thử thai để có kết quả chính xác nhất?
5 mẹo chữa mụn cóc bằng phương pháp dân gian hiệu quả và an toàn
Cách nấu cơm gạo lứt ngon bằng nồi cơm điện
Học cách nấu bún riêu chay tại gia ngon đậm đà, cả nhà thích mê
Cấp cứu đột quỵ đúng cách, giải nguy người bệnh là như thế nào?
Thực đơn nào tốt cho việc ăn chay khi mang thai của mẹ bầu ?
Những điều nên và không nên khi quan hệ tình dục khi mang thai
Mang thai có nên dùng sữa rửa mặt để vệ sinh da hằng ngày không?
Bệnh chàm là gì? Nguyên nhân và cách phòng tránh căn bệnh này
Bật mí cách tạo dáng cho cô dâu chú rể chụp ảnh cưới tự nhiên nhất
Mẹ bầu bị xì hơi nhiều khi mới mang thai và giải đáp những thắc mắc
Chữa gai cột sống bằng ngải cứu hiệu quả thần kỳ
Nguyên nhân chậm kinh nguyệt có thể bạn đã mắc phải
Bị chóng mặt nên uống gì? Mẹo vặt thông dụng cho mọi người
Triệu chứng bệnh quai bị ở trẻ em và cách phòng ngừa hiệu quả
Bệnh chàm là gì? Nguyên nhân và cách phòng tránh căn bệnh này
Chữa gai cột sống bằng ngải cứu hiệu quả thần kỳ
U xơ tuyến tiệt liệt và những biến chứng nguy hiểm bạn cần biết
Bí quyết đánh bay tình trạng khô môi - nứt nẻ từ thiên nhiên
Những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả
Bí quyết dùng rau diếp cá giảm cân cho các chị em đơn giản tại nhà
9 cách trị thâm quầng mắt khi thức khuya hiệu quả
Làm sao để tóc nhanh dài lại còn mượt mà! Bí mật dành cho phái đẹp
Mặt nạ tinh bột nghệ - Thần dược làm đẹp giá rẻ
Khi nào dùng que thử thai để có kết quả chính xác nhất?
Những điều nên và không nên khi quan hệ tình dục khi mang thai
Mang thai có nên dùng sữa rửa mặt để vệ sinh da hằng ngày không?
Mẹ bầu bị xì hơi nhiều khi mới mang thai và giải đáp những thắc mắc
Phụ nữ bị thuỷ đậu khi mang thai ảnh hưởng gì đến thai nhi?
Que thử thai 1 vạch đậm 1 vạch mờ là có thai hay không có thai?
Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác
Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con
Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân
Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ
Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn





