Yoga cho người mới bắt đầu từ A đến Z - Tuthuoc24
Tra cứu thuốc chuẩn nhất

yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu

Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua

Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?

Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả

Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết

Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga

Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga

Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.

Thiền và người văn minh

Thiền và người văn minh

Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.

Bệnh viêm đường ruột ở trẻ em, nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả

Bệnh viêm đường ruột ở trẻ em, nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả

Các bệnh liên qua đến viêm đường ruột ở trẻ em mà các mẹ phải biết để kịp thời phát ...
Nên làm gì sau khi nhổ răng khôn?

Nên làm gì sau khi nhổ răng khôn?

Khi mọc răng khôn, dường như điều mà hầu hết mọi người nghĩ đến đầu tiên là sẽ đi nhổ ...
Chữa ho bằng hoa đu đủ đực cho trẻ em đơn giản và hiệu quả

Chữa ho bằng hoa đu đủ đực cho trẻ em đơn giản và hiệu quả

Cách dùng hoa đu đủ đực chữa ho là bài thuốc dân gian chữa bệnh phổ biến, được áp dụng ...
Cảnh giác với bệnh viêm họng hạt kéo dài nếu không điều trị sớm

Cảnh giác với bệnh viêm họng hạt kéo dài nếu không điều trị sớm

Bệnh viêm họng hạt là gì? Triệu chứng của bênh viêm họng hạt? Cách điều trị? Viêm họng hạt có ...
Triệu chứng bệnh quai bị ở trẻ em và cách phòng ngừa hiệu quả

Triệu chứng bệnh quai bị ở trẻ em và cách phòng ngừa hiệu quả

Bệnh quai bị là căn bệnh phổ biến ở trẻ em, có thể để lại những biến chứng nguy hiểm ...
Chẳng may bị viêm đại tràng có nên ăn sữa chua không?

Chẳng may bị viêm đại tràng có nên ăn sữa chua không?

Nếu chẳng may bị bệnh viêm đại tràng có nên ăn sữa chua không? Chúng ta hoàn toàn có thể ...
Cách xông hơ sau sinh vừa an toàn vừa hiệu quả cao

Cách xông hơ sau sinh vừa an toàn vừa hiệu quả cao

Xông hơ sau sinh được xem là việc cực kỳ quan trọng giúp chị em phục hồi được tình trạng ...
Phụ nữ ăn cá chép khi mang thai sẽ có tác dụng gì với thai nhi?

Phụ nữ ăn cá chép khi mang thai sẽ có tác dụng gì với thai nhi?

Ăn cá chép khi mang thai theo lưu truyền sẽ rất tốt cho sức khoẻ của mẹ và bé. Thế ...
Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu cần lưu ý những gì?

Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu cần lưu ý những gì?

Những điều gì cần lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu? Vóc dáng thay đổi ra sao khi mang ...
Những thông tin quan trọng cần chú ý nếu bị trĩ khi mang thai

Những thông tin quan trọng cần chú ý nếu bị trĩ khi mang thai

Bị trĩ khi mang thai sẽ khiến cho mẹ bầu khó chịu và phiền phức. Cùng Tuthuoic24h.net tìm hiểu th ...
Bà bầu có nên ăn sữa chua không? Ăn sữa chua như thế nào là đúng cách?

Bà bầu có nên ăn sữa chua không? Ăn sữa chua như thế nào là đúng cách?

Bà bầu có nên ăn sữa chua để cung cấp dinh dưỡng trong giai đoạn thai kì hay không? Ăn ...
Những lưu ý nếu chẳng may uống thuốc khi không biết mình mang thai

Những lưu ý nếu chẳng may uống thuốc khi không biết mình mang thai

Nếu chẳng may uống thuốc khi không biết mình mang thai là điều cực kỳ nguy hiểm. Sẽ mang đến ...
Uống nước cam buổi sáng và những lợi ích bất ngờ bạn chưa biết

Uống nước cam buổi sáng và những lợi ích bất ngờ bạn chưa biết

Uống nước cam buổi sáng hay buổi tối sẽ mang lại nhiều tác dụng hơn? Người bị tiêu chảy c
Mẹo xử lý nhanh khi bị sưng bầm đúng cách

Mẹo xử lý nhanh khi bị sưng bầm đúng cách

Rất nhiều người vẫn giữ thói quen thoa dầu nóng mỗi khi chấn thương, đa số dầu nóng có chỉ định không dùng cho vết thương hở nhưng mọi người vẫn bôi v
Các mẹo chữa dị ứng da đơn giản mà hiệu quả tại nhà

Các mẹo chữa dị ứng da đơn giản mà hiệu quả tại nhà

Ngoài việc điều trị dị ứng phong ngứa bằng Tây y, người bệnh có thể sử dụng các mẹo ch
2 công thức biến tấu với khoai tây chiên xù đơn giản đảm bảo ngon giòn

2 công thức biến tấu với khoai tây chiên xù đơn giản đảm bảo ngon giòn

Cách làm khoai tây chiên xù giòn rụm, ngon khó cưỡng. Với nguyên liệu đơn giản, bước làm nhanh gọn ...
Phương pháp trồng nấm linh chi 99,99% thành công

Phương pháp trồng nấm linh chi 99,99% thành công

Nấm linh chi là nấm có dược tính mạnh, có tác dụng đối với hệ miễn dịch, hệ tiêu hoá, ...
Những lợi ích một ly nước ép cần tây mang lại đối với chúng ta

Những lợi ích một ly nước ép cần tây mang lại đối với chúng ta

Sử dụng ra cần tây mỗi ngày để có thể để phòng ngừa được bệnh ung thư, rối loạn tiêu ...
Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác

Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác

Ừ, lạ thật, người em xem là cả nguồn sống lại tổ chức đám cưới với người khác, người trao em câu hứa bên nhau mãi mãi lại chọn một lối rẽ chia đôi cuộ
Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con

Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con

Có lẽ đọc tiêu đều mọi người nghĩ tôi là kẻ xấu này nọ, nhưng xin hãy đọc hết những ...
Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân

Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân

Sẽ có khá nhiều người đọc tiêu đề rồi suy nghĩ, “cưới về chồng quay ngoắt 180 cũng không làm ...
Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ

Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ

đối xử với vợ mình, với em dâu, với con dâu như vậy rồi có thấy lòng ray rứt không, ...
Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn

Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn

Bạn kiên trì hằng ngày an ủi những cô gái khác nhưng còn cô ấy bạn lại mặc kệ để ...
Đúng Người - Sai Thời Điểm...

Đúng Người - Sai Thời Điểm...

Tớ yêu cậu và tớ cũng yêu cậu ấy, chỉ tiếc chúng ta gặp nhau quá muộn, chỉ tiếc cậu ...