yoga cho người mới bắt đầu
Giải tỏa những boăn khoăn về yoga cho người mới bắt đầu
Yoga sẽ là thế giới khá bí ẩn cho những người mới bắt đầu. Sẽ có rất nhiều boăn khoăn, nhiều câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại khó trả lời. Cùng tìm hiểu những vấn đề này nhé
9 lưu ý cực quan trọng cho người mới tập yoga không được bỏ qua
Nếu bạn đã quyết định đến với môn học yoga này, hẳn bạn đã biết được công dụng tốt đẹp mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần chúng ta, nhưng liệu các bạn đã tìm hiểu những lưu ý khi tập bộ môn này để kết quả tập luyện tốt nhất chưa
99% người mới bắt đầu tập yoga đều thắc mắc, bạn có phải là 1% số còn lại?
Bất cứ bắt đầu học vấn đề gì đều có những kiến thức cơ bản ban đầu và yoga cũng vậy, tôi gọi vui là nhập môn. Và mọi người khi muốn bắt đầu nên đọc bài tham khảo này để có một tinh thần vững chắc kiên trì với yoga. Làm sao để tập mỗi ngày mà không bị chán..., Làm thế nào để biết mình đã đi theo đúng hướng
Vài động tác yoga cực đơn giản tại bàn làm việc giúp giải tỏa mệt mỏi cực hiệu quả
Nếu có thể bạn hãy tắt máy tính để giảm bức xạ từ màn hình máy tính, nhắm mắt lại ngồi khoanh chân lên ghế, bắt đầu hít thở sâu, cảm nhận được luồng khí đi vào bên trong cơ thể, hít thở bằng mũi, không được bằng miệng, bạn có thể đếm thứ tự 1 2 3 để chỉ tập trung đến hít thở mà không bận tâm chuyện khác.
Bí quyết cho vùng hông săn chắc bằng các động tác đơn giản bạn nên biết
Chỉ cần 6 động tác thể dục với các tư thế gần giống với tập Yoga nên cũng có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc buổi tối sau những giờ làm mệt mỏi.
Thật may mắn khi bạn biết được 6 lưu ý này khi tiếp cận với yoga
Lúc mới bắt đầu ai cũng lóng ngóng có khi sai điều tưởng chừng đơn giản thôi nhưng làm cho việc tập luyện không đem lại hiệu quả có khi còn gây ra hậu quả.
Bảo vệ cổ tay để tránh chấn thương khi tập yoga
Có đến 25% trong số học viên yoga thú nhận rằng họ bị đau cổ tay khi tập vinyasa, vì cổ tay bao gồm rất nhiều phần dịch chuyển trong đó. Với cấu trúc phức tạp và nhiều khớp nối ở cổ tay, vì thế dễ gặp phải các vấn đề dây chằng, trật khớp trong những tư thế chịu áp lực ổ cổ tay dễ dẫn đến chấn thương.
Thiền và người văn minh
Bây giờ thì quốc gia nào sớm dạy thiền cho học sinh sinh viên sẽ là quốc gia xuất hiện được nhiều tiến bộ trong nhiều lĩnh vực.
Tin mới nhất
Hướng dẫn chị em cách làm bì chay đơn giản tại nhà
Trà Thái xanh và cách làm siêu nhanh không khéo tay vẫn đảm bảo thành công
5 mẹo chữa mụn cóc bằng phương pháp dân gian hiệu quả và an toàn
Huyết áp không ổn định lúc cao lúc thấp có gây nguy hiểm gì không?
Cách chữa zona thần kinh ở môi đơn giản, hiệu quả nhanh
Cách làm mứt cà rốt ngon giòn mà dễ làm đúng chuẩn homemade
Thực đơn nào tốt cho việc ăn chay khi mang thai của mẹ bầu ?
5 cách chữa bệnh gout bằng đậu xanh có thể thưc hiện ngay tại nhà
Bé bị nhiệt miệng cần chăm sóc và chữa trị tại nhà thế nào?
Sởi - Quai bị - Rubella - Cách phòng ngừa bệnh như thế nào?
Cách bổ sung Omega 3 cho bà bầu tốt cho sức khoẻ mẹ và bé
Cách làm sữa chua nha đam ngon đúng điệu, giải nhiệt ngày nóng
Bệnh á sừng ở trẻ em và những hướng dẫn chăm sóc bé đúng cách
Mẹo trị ngứa toàn thân tại nhà đơn giản mà hiệu quả
Chữa dứt điểm bệnh á sừng ở chân tại nhà bằng phương pháp dân gian
Những lưu ý khi dùng Thiên Môn Bổ Phổi Premium mới
Bổ sung canxi cho trẻ nhỏ như thế nào hiệu quả?
Uống kẽm và vitamin C cùng lúc có công dụng gì?
Trunature Ginkgo Biloba Tăng Cường Tuần Hoàn Não Của Mỹ Giá Bao Nhiêu?
Phúc Nhãn Khang Có Tốt Không? Cách Dùng Đúng
Hướng dẫn cách sử dụng Multi Juice đạt hiệu quả tốt nhất
Cách bổ sung Omega 3 cho bà bầu tốt cho sức khoẻ mẹ và bé
Nguyên nhân thiếu máu khi mang thai? Dấu hiệu mẹ bầu bị thiếu máu?
99+ nghi vấn về việc bà bầu có nên uống nước rau diếp cá không
Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu cần lưu ý những gì?
Bà bầu có nên ăn sữa chua không? Ăn sữa chua như thế nào là đúng cách?
Lý giải tình trạng sau sảy thai thử que có lên 2 vạch không?
Trà Thái xanh và cách làm siêu nhanh không khéo tay vẫn đảm bảo thành công
5 mẹo chữa mụn cóc bằng phương pháp dân gian hiệu quả và an toàn
Cách làm sữa chua nha đam ngon đúng điệu, giải nhiệt ngày nóng
Mẹo trị ngứa toàn thân tại nhà đơn giản mà hiệu quả
Bí quyết làn da căng mịn của phụ nữ Hàn Quốc
Cách nấu chè trôi nước lá dứa nhân đậu xanh thơm ngon dẻo dai
Em dành hết thanh xuân cho anh, vậy mà chỉ một lời anh bỏ đi rồi cưới cô gái khác
Vợ cũ của người yêu chửi bố mẹ tôi không biết dạy con
Muốn hạnh phúc viên mãn hãy bàn bạc 4 vấn đề này trước khi tiến tới hôn nhân
Bà bầu phục vụ cho bà bầu và câu chuyện mâm cơm ở cữ
Cô gái ấy đơn giản chỉ muốn là người đặc biệt duy nhất của bạn







