Học cách sống chung hạnh phúc với bệnh đái tháo đường

Đái tháo đường là căn bệnh mạn tính không thể chữa dứt điểm mà bệnh nhân phải sống chung suốt đời, và bản thân người bệnh phải tự giác thực hiện các việc thăm dò sức khỏe. Cùng TuThuoc24h.net tìm hiểu cách sống chan hòa với bệnh đái tháo đường nhé!

Bản thân bệnh nhân đái tháo đường biết rõ ràng nhất những thay đổi bên trong cơ thể đang như thế nào, khi bệnh nhân nắm được những kiến thức cơ bản thì việc sống chung với chúng sẽ hiệu quả và nhẹ nhàng, dễ dàng kiếm soát được biến chứng của bệnh hơn.

Tự theo dõi trọng lượng cơ thể

Đơn giản nhất là người bệnh thường xuyên cân trọng lượng cơ thể, có thể mỗi tuần 1, 2 lần hoặc khi cảm thấy cơ thể đang thay đổi cân nặng, nên cân định kỳ vào lúc đói, sau khi cân thì tính toán với chiều cao để ra chỉ số BMI, nếu chỉ số này cao chứng tỏ trọng lượng cơ thể tăng, thừa cân dễ gây ra mỡ máu hoặc tăng đường huyết, còn nếu chỉ số thấp chứng tỏ người bệnh bị suy dinh dưỡng, cần phải xem lại thực đơn mỗi bữa ăn và tập luyện vận động cho chỉ số này nằm ở mức an toàn, nếu suy dinh dưỡng thì cần bổ sung thêm khẩu phần ăn, việc ăn kiêng rất tốt cho người bệnh nhưng khi đến mức suy dinh dưỡng thì rất dễ bị hạ đường huyết. Mọi thứ phải vừa đủ với bệnh nhân của căn bệnh này.

Chăm sóc vết thương cẩn thận

Các vết trầy xước, đứt tay, các cục chai thường là ở chân, nếu bàn chân có thay đổi màu sắc…. người bệnh phải quan sát tỉ mỉ và để ý xem thời gian xuất hiện thời gian lành, trường hợp các vết thương hở thời gian lâu không có dấu hiệu lành lại, bàn chân có màu (ửng đỏ, tái nhợt, đen) kèm theo cảm giác lạnh, tê bì châm chích… thì phải đến bệnh viện để bác sĩ chẩn đoán sớm có thể đó là những dấu hiệu biến chứng của bệnh.

Theo dõi biến chứng đái tháo đường HbA1c

Chỉ số quan trọng nhất để theo dõi biến chứng đái tháo đường là HbA1c là chỉ số đường huyết trong một thời gian dài khoảng 3 tháng, chỉ số này cho biết mức độ giao động đường huyết trong máu. Đôi khi chỉ số đường huyết mỗi ngày đo ổn định, nhưng 3-4 tháng sau đo HbA1c chỉ số lại không an toàn thì khả năng biến chứng vẫn có thể xảy ra. Vì vậy chỉ số này rất được quan tâm.

Chỉ số HbA1c mức an toàn cho bệnh nhân đái tháo đường là < 6.5%. Nếu chỉ số này lớn hơn 8% thì kiểm soát đường huyết kém và cần đến sự can thiệp của bác sĩ để điều chỉnh.

- Chỉ số đường huyết giúp biết được nồng độ đường trong máu ngay tại thời điểm đó có thể đo lúc bụng đói sau 8h, sau bữa sáng, sau bữa trưa và trước khi đi ngủ, việc đo có thể cho biết lượng đường trước và sau khi ăn thay đổi thế nào, mỗi ngày lượng đường trong máu thay đổi ra sao, giúp bạn kiểm soát lượng đường.

Nếu chỉ số đường huyết lúc đói từ 80 – 110 mg/dl tương đương (4.4 - 6.1mmol/l) và đo sau khi ăn no 2h là < 144 mg/dl tương đương ( 8.0 mmol/l) nghĩa là bạn kiểm soát tốt lượng đường huyết trong máu. Chỉ số này tăng hay hạ đều ảnh hưởng đến sức khỏe bệnh nhân, cần xem lại thực đơn hôm đó, chế độ tập luyện, chế độ sử dụng thuốc và loại thuốc.

Huyết áp

Huyết áp cũng là yếu tố cần được theo dõi sát sao vì trong máu bệnh nhân có lượng đường cao hơn bình thường làm ảnh hưởng đến lưu thông máu, tăng huyết áp là một trong những nguyên nhân gây ra biến chứng các bệnh tắt mạch, nhồi máu mão, tai biến,...

Con số huyết áp ổn định là < 130 / 80 mmHg, nên đo vào buổi sáng mới thức dậy hoặc trước khi đi ngủ, nếu huyết áp cao hơn bình thường thì bệnh nhân phải hạn chế ăn mặn như sử dụng nước chấm, muối các loại, tránh ăn thức ăn có vị mặn.

Có lẽ bệnh nhân sẽ cảm thấy chán bữa ăn vì đã không ăn ngọt cũng không ăn mặn, nhưng bệnh nhân có thể ăn thêm trái cây, nước ép trái cây, ăn nhiều rau,... giúp ngon miệng hơn và đỡ chán ăn.

Khám định kỳ chỉ số mỡ máu

- Các biến chứng hay gặp ở bệnh nhân đái tháo đường là về tim mạch, thận, mắt, bàn chân… Như chúng ta biết thì máu đi khắp cơ thể thì khi máu không được khỏe thì dẫn theo các bộ phận trong cơ thể đều ảnh hưởng. Để có thể phát hiện và điều trị kịp thời thì định kỳ đo các chỉ số mỡ máu bao gồm cholesterol toàn phần, triglycerid, HDL cholesterol, LDL cholesterol. Tùy vào mức độ của bệnh hoặc cảm nhận về sức khỏe người bệnh mà có thể đi khám từ 3 đến 6 tháng 1 lần.

Khám mắt định kỳ

Các bệnh nhân đái tháo đường hay gặp vấn đề về mắt nên khám mắt 6 đến 12 tháng 1 lần, nhưng nếu có dấu hiệu mắt nhìn mờ, nhòe thì nên 3 đến 6 tháng khám một lần. Để đánh giá và phát hiện biến chứng ở thận thì nên làm xét nghiệm microalbumin trong nước tiểu mỗi năm 1 hoặc 2 lần tùy vào tình trạng.

Nhưng bệnh nhân cũng đừng quá lo lắng, các bạn chỉ cần tuân thủ nghiêm ngặt việc ăn uống, tập luyện, uống thuốc, đo theo dõi các chỉ số mỗi ngày,  làm các xét nghiệm định kỳ tùy vào tình trạng sức khỏe thì các bạn sẽ kiểm soát tốt biến chứng căn bệnh này. Giữ một tâm lý vui vẻ thoải mái cũng là một trong những yếu tốt giúp giảm biến chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống.

TuThuoc24h.net