Sử dụng sữa chua sai cách gây hại rất lớn cho sức khỏe, bạn có biết?

Sữa chua là loại thực phẩm thông dụng hàng ngày có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe chúng ta. Nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng loại thực phẩm thông dụng này. Sử dụng sữa chua sai cách sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn, hãy khám phá qua bài viết của TuThuoc24h.net để phòng tránh nhé các bạn!

1.     Tác dụng của sữa chua
 Đối với phụ nữ, sữa chua được coi như một loại thực phẩm vạn năng. Sữa chua vừa làm đẹp từ bên ngoài vừa làm đẹp từ bên trong, mang đến vẻ đẹp toàn diện.

  • Đối với cơ thể

Sữa chua là loại thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa làm cho cơ thể con người trở nên đẹp hơn, khỏe mạnh hơn nữa. Thành phần chính của sữa chua là các axit lactic giúp gia tăng lợi khuẩn trong đường ruột, ức chế khả năng hoạt động của các chất gây hại cho đường ruột, đồng thời làm tăng cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn và giúp quá trình chuyển hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể diễn ra dễ dàng và hiệu quả hơn.
Ngoài ra, sữa chua chứa nhiều vitamin giúp giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Vì thế ăn sữa chua sẽ không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh mà còn làm cho vóc dáng thêm hoàn hảo.

  • Đối với làm đẹp

Thông thường sữa chua không đường là “biệt dược vạn năng” cho công cuộc làm đẹp da của chị em phụ nữ. Có thể sử dụng mặt nạ sữa chua không đường hoặc tạo hỗn hợp mặt nạ đẹp da an toàn và tiết kiệm bằng cách kết hợp sữa chưa với mật ong, nghệ, bột yến mạch, chanh…


2.     Những sai lầm khi sử dụng sữa chua

  • Ăn sữa chua khi đói

Một số chị em có thói quen khi về đến nhà, vừa nóng, mệt lại đói bụng là ăn ngay một hộp sữa chua. Nhưng thói quen này hoàn toàn không tốt chút nào. Ăn sữa chua khi đói có ảnh hưởng rất xấu đến dạ dày của bạn, làm chết hết những vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. 

  • Ăn sữa chua ngay sau bữa cơm

Không được ăn lúc đói nhưng ăn ngay sau bữa cơm cũng là một sai lầm thường gặp. Nhiều người thường nghĩ sau khi ăn cơm no, ăn thêm sữa chua sẽ giúp cho dạ dày tiêu hóa tốt hơn và hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Thế nhưng sau khi ăn cơm xong mà ăn ngay sữa chua sẽ làm dạ dày bị no, lượng thức ăn chưa kịp tiêu hóa hết sẽ dẫn đến quá tải, cơ thể không thể xử lý hết được, không hấp thụ được hết chất dinh dưỡng, thậm chí có thể khiến bạn bị đình bụng. Tốt nhất là sau bữa cơm khoảng 30 phút đến 1h bạn hãy ăn sữa chua nhé.

  • Sử dụng sữa chua quá hạn

Sữa chua hết hạn sử dụng sẽ có nhiều vi khuẩn có hại, gây ngộ độc thực phẩm, rối loạn tiêu hóa và gây ra những vấn đề về đường ruột….Vì vậy không nên sử dụng sữa chua khi quá hạn sử dụng nhé.
3.     Mách bạn công thức làm đẹp da từ sữa chua

  •  Sữa chua và mật ong: 2 muỗng Sữa chua không đường + 1 muỗng mật ong nguyên chất. Khuấy đều và đắp lên da mặt, massage, thư giãn 30 phút rồi rửa mặt sạch bằng nước ấm. Áp dụng công thức này vào mỗi tốt trước khi đi ngủ sẽ cho bạn một làn da trắng sáng, mịn màng, giảm mụn, giảm thâm và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả nữa đấy.

     

  • Sữa chua và nghệ và mật ong: 1 muỗng Sữa chua không đường + 1 thìa café bột nghệ + 1 thìa café mật ong, trộn đều với nhau và đắp lên mặt trong 30 phút rồi rửa mặt sạch bằng nước ấm.  Với công thức này, sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết, tái tạo tế bào da, giúp làn da của bạn trắng hồng và mịn màng.
  • Sữa chua không đường nguyên chất: Đắp mặt nạ sữa chua không đường nguyên chất hai ngày một lần sẽ giúp da mặt đẹp hơn, căng sáng, mịn màng và sạch bụi bẩn.

Hãy sử dụng sữa chua đúng cách, đúng khoa học để làm đẹp cho cơ thể từ ngoài vào trong, giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da trắng sáng.
Chúc bạn luôn xinh đẹp và thành công!

TuThuoc24h.net