Tóc đẹp chắc khỏe với 10 loại thức uống sau đây

hãy nhớ một số loại sinh tố và nước ép trong danh sách sau đây, bạn có thể tự làm hoặc từ nay đến quán nước bạn không cần suy nghĩ nhiều phải uống gì nữa cứ gọi trong các món nước sau đây.

Tin liên quan

Bạn sẽ không bao giờ biết được mái tóc quan trọng đến thế nào khi nó thưa thớt, khô xơ và chẻ ngọn, mái tóc sẽ đập ngay vào mắt người đối diện. Muốn tóc đẹp cũng không hề khó, hãy nhớ một số loại sinh tố và nước ép trong danh sách sau đây, bạn có thể tự làm hoặc từ nay đến quán nước bạn không cần suy nghĩ nhiều phải uống gì nữa cứ gọi trong các món nước sau đây.

1. Sinh tố dâu

Không những là món thức uống rất ngon, thơm phức mà dâu tây còn rất giàu vitamin C giúp tăng khả năng hấp thụ protein của cơ thể và tăng keratin giúp tóc mọc nhanh và bảo vệ nang tóc.

2. Sinh tố kiwi

Món thức uống chua chua ngọt ngọt này góp mặt vào các danh sách làm đẹp, nên không lạ gì nữa. Kiwi giàu Vitamin C, giúp bảo vệ tóc. Kiwi cũng giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các nang tóc và giúp tóc mọc nhanh.

3. Nước ép cà rốt

Cà rốt là một trong những thực phẩm giàu biotin – một loại vitamin cần thiết giúp tóc nhanh mọc. 100 gram cà rốt chứa 20% lượng biotin.

4. Thức uống từ lô hội

Lô hội chứa Vitamin C và các khoáng chất như sắt, kẽm, đồng giúp giảm tóc gãy rụng. Các enzyme có trong nước ép lô hội giúp nuôi dưỡng tóc.

5. Nước ép dưa chuột

Dưa chuột giàu silica, giúp tóc nhanh mọc. Dưa chuột cũng chứa chất chống oxy hóa, vitamin C và khoáng chất có tác dụng bảo vệ nang tóc.

6. Nước ép khoai tây

Khoai tây chứa vitamin B, C, kẽm và sắt giúp nuôi dưỡng nang tóc, làm tóc sáng bóng và mềm mượt.

7. Nước ép rau mùi (ngò)

Thiếu sắt và căng thẳng có thể là thủ phạm gây ra chứng rụng tóc. Rau mùi là một nguồn chất sắt tuyệt vời và có đặc tính làm giảm căng thẳng. Do đó, uống nước rau mùi giúp giảm rụng tóc.

8. Nước ép rau chân vịt

Giống như rau mùi, rau chân vịt cũng rất giàu chất sắt. Sắt giúp các tế bào hồng cầu mang oxy đến nang lông, giúp tóc khỏe mạnh và mọc nhanh.

9. Nước ép hành tây

Giống như cà rốt, hành tây cũng giàu biotin, giúp tóc mọc nhanh. Uống một ly nước ép hành tây sẽ cải thiện sắc tố và duy trì màu tóc ban đầu của bạn.

10. Nước ép tỏi

Tỏi là một nguồn giàu selen - một khoáng chất quan trọng giúp mái tóc khỏe mạnh. Tỏi cũng có đặc tính chống vi khuẩn và chống nấm có thể giúp ngăn ngừa bất kỳ nhiễm trùng gây rụng tóc.

Trên là 10 loại nước ép và sinh tố giúp bạn có mái tóc đẹp chắc khỏe, nên nhớ làm đẹp cần chúng ta tính kiên trì, và có các biện pháp che chắn tóc khi tiếp xúc ánh nắng hay hóa chất độc hại. Các món này không những tốt cho tóc mà nó còn có nhiều công dụng với làm đẹp và chữa bệnh.

TuThuoc24h.net