Nước mía liệu có phải là thần dược giảm cân an toàn và hiệu quả???

Nước mía liệu có phải là thần dược giảm cân an toàn và hiệu quả???

Hiện nay các chị em đang truyền tai nhau dùng nước mía để giảm cân vì phương pháp thực hiện vô cùng đơn giản mà có thể giảm cân thần tốc. Thật hư công dụng nước mía như thế nào, các bạn cùng TuThuoc24h.net tìm hiểu thật kĩ nhé. Với phương pháp giảm cân kiểu detox (giải độc) này, bạn sẽ phải nhịn ăn liên tục trong 10 ngày.

Sáng sớm khi thức dậy uống một cốc nước ấm pha muối loãng để rửa ruột và thanh lọc cơ thể. Tất cả những thời gian còn lại trong 10 ngày, bạn chỉ được phép uống nước mía pha chút bột ớt và muối, và không được phép ăn thêm bất kì thứ gì khác.

Để chuẩn bị một ly nước mía thanh lọc cơ thể và giảm cân thần tốc bạn cần thực hiện các bước sau: 

  • Bước 1: Pha khoảng 2 thìa cà phê muối với 500ml nước lọc để uống vào buổi sáng để thanh lọc cặn bã trong cơ thể.
  • Bước 2: Chuẩn bị 1,5lít nước mía nguyên chất và 6 quả ớt chuông Đà Lạt. Ớt bỏ hạt rồi thái nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, xay với khoảng 100ml nước lọc. Tiếp đó, bạn lấy sinh tố này lọc lấy nước rồi bỏ bã. Trộn đều hỗn hợp với nhau. Sau đó thêm một quả chanh tươi (nếu uống được chua thì bạn thêm chanh tùy thích). Đây là thức uống quan trọng, bạn sẽ uống liên tục trong 10-12 ngày.

Cách thực hiện mỗi ngày

  • Sau khi ngủ dậy vào sáng sớm: bạn uống một cốc nước muối pha loãng.
  • Trong một giờ, nhu cầu tháo sẽ phát sinh liên tục để thải bỏ cặn bã.
  • Tiếp theo, bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả để bổ sung thêm chất xơ, vitamin, khoáng chất,...
  • Khi trước các bữa ăn, bạn nên uống khoảng 500ml nước mía.
  • Bạn nên uống số lượng nước mía linh hoạt vào mỗi bữa phụ thuộc vào tình trạng cơ thể của mỗi người.

Nguyên tắc giảm cân cần phải nhớ

  • Không nên ăn uống sau sáu giờ chiều, hạn chế tối đa việc ăn các chất bột hoặc thực phẩm chiên béo.
  • Cũng như nhiều biện pháp giảm cân khác, giảm cân và thanh lọc cơ thể bằng nước mía rất dễ khiến các chị em nản toàn tập nhưng hãy kiên trì vượt qua, thành công và phần thưởng xứng đáng sẽ đến với bạn.
  • Những người bị huyết áp thấp, bệnh tim, thiếu máu không được áp dụng cách giảm cân này vì nó có thể gây tình trạng hoa mắt, chóng mặt và thậm chí sẽ gây ảnh hưởng nặng hơn.

Xem: Những cách giảm cân cực kì sai lầm các chị em hay mắc phải

Mặt trái của phương pháp giảm cân bằng nước mía này

Đã có rất nhiều người trên thế giới sử dụng phương pháp giảm cân với nước mía. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết cách giảm cân này tuy đem lại hiệu quả cao nếu bạn quyết tâm đến cùng nhưng lại gây nhiều tác hại cho sức khỏe của bạn.

Theo phân tích của các chuyên gia y tế cho biết việc sử dụng nước muỗi loãng để uống trong một thời gian dài sẽ khiến cho cơ thể bị mất nước trầm trọng do độ mặn của nước khá cao.
Mặt khác, nước mía lại cung cấp rất nhiều đường cho cơ thể nhưng lượng đường này lại được hấp thụ rất nhanh vào máu, khiến cho lượng đường trong máu tăng nhanh rồi lại giảm đột ngột, dẫn tới sự bất ổn trong việc điều hòa đường huyết trong cơ thể.

Ngoài ra, việc pha thêm ớt bột và muối vào nước mía chẳng những không giúp cung cấp thêm dưỡng chất gì cho cơ thể mà còn kích thích dạ dày, khiến cho bao tử của bạn phải co bóp liên tục trong tình trạng rỗng, từ đó dễ dẫn đến các chứng bệnh đau bao tử, đau bụng, thậm chí gây hại cho dạ dày.

Vậy để giảm cân an toàn và hiệu quả, bạn cần làm gì???

Bạn nên gặp các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể về tình trạng cơ thể của bạn. Vì cơ địa mỗi người khác nhau sẽ có những cách giảm cân khác nhau. Việc giảm cân theo những cách truyền miệng cực nguy hiểm, có thể dẫn đến tiền mất tật mang ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn nhé. Chúc bạn giảm cân thành công.

TuThuoc24h