Bí quyết giúp bạn loại bỏ đôi mắt thâm quầng khi phải thức khuya

Những ngày thi gần kề khiến bạn phải thức đêm để ôn luyện, những khi deadline gần kề hay những bữa tiệc thâu đêm suốt sáng khiến bạn thường xuyên thức khuya.

Và thật khó chịu khi đôi mắt thâm quầng xuất hiện vào sáng hôm sau. Hãy để Tủ Thuốc 24h giúp bạn loại bỏ điều đó nhé.

1. Ngủ bù

Quầng thâm ở mắt bạn xuất hiện chủ yếu là do thiếu ngủ, khiến tuần hoàn máu không lưu thông và vùng da dưới mắt bị sẫm màu. Ngủ “bù” chính là cách đơn giản và hiệu quả nhất để xua tan những quầng thâm trên mắt bạn.
Giấc ngủ “bù” của bạn nhất định phải là một giấc ngủ ngon. Bạn nên thư giãn, giải tỏa căng thẳng, không ăn no và không sử dụng các kích thích trước khi đi ngủ. Tắm nước nóng cũng có thể giúp giấc ngủ của bạn sâu hơn và thoải mái hơn.

2. Massage mắt

Khi mới ngủ dậy bạn có thể massage cho mắt sẽ giúp thúc đẩy việc tuần hoàn máu và hệ bạch huyết, giảm xung huyết và làm tan biến những dấu hiệu của sự mệt mỏi. Lấy ngón tay massage theo hình tròn xung quanh viền mắt. Xoa theo chiều kim đồng hồ rồi làm ngược lại, liên tiếp 10 lần.

3. Đắp mặt nạ cho mắt

Bạn có thể sử dụng các mặt nạ thiên nhiên để cung cấp vitamin cho da và kích thích máu tuần hoàn sẽ giúp loại bỏ quầng thâm một cách nhanh chóng. Sử dụng mặt nạ khoai tây, dưa chuột, táo, cà chua hay sữa tươi đều rất tốt.

4. Chế độ ăn uống hợp lí

Một thực đơn dinh dưỡng là điều không thể thiếu nếu bạn muốn loại bỏ quầng thâm trên mắt của mình. Các sản phẩm như thịt bò, bông cải xanh, rau chân vịt chứa nhiều sắt sẽ giúp máu tuần hoàn một cách tốt hơn. 

Xem: Mắt khỏe đẹp rạng ngời với 5 loại dinh dưỡng sau

Các thực phẩm chứa nhiều vitamin như hoa quả và rau xanh sẽ hỗ trợ cho quá trình sản sinh collagen sẽ giúp cân bằng da của bạn, trả lại đôi mắt rạng ngời. Bạn tuyệt đối không thể quên việc cung cấp cho cơ thể ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn căng tràn sức sống.

Bạn không nên sử dụng kem che khuyết điểm để ngụy trang cho đôi mắt của mình. Hãy thực hiện những bí quyết trên để “đánh bay” đôi mắt thâm quầng của mình nhé. 

TuThuoc24h.net