Bảo vệ làn da trước hiện tượng nóng lên của Trái Đất khoa học nhất

“Trong các nghiên cứu ảnh hưởng của bức xạ UV (hay còn gọi là tia cực tím, tia tử ngoại, tia UV) thì các tác hại phổ biến của tia UV với làn da như: đen, sạm; gây nám, tàn nhang, lão hóa sớm cho da; tăng độ nhạy cảm trên da, khiến da trở nên mẫn cảm, dễ dị ứng hoặc bỏng rát da; gây ra và thúc đẩy bệnh ung thư da”.

Sắp tới đây khu vực Sài Gòn và Đông Nam Bộ sẽ đón đợt nắng kéo dài. Vấn đề nguy hiểm ở đây là tia UV rất cao (ở mức 8 đến10), đây là mức nguy cơ làm cho da bị bỏng nắng nếu da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khoảng 25 phút mà không được bảo vệ. Cùng Tủ Thuốc 24h tìm hiểu kỹ hơn vấn đề này để bảo vệ làn da tốt hơn nhé.

  • Lợi và hại của tia UV

Theo các chuyên gia, tia UV (Ultraviolet), còn được gọi là tia cực tím, là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng khả kiến nhưng dài hơn tia X.

Ánh nắng chưa tia UV có lợi ích rất lớn trong cuộc sống, tiêu diệt các loại vi khuẩn trong không khí, giúp cây cối quang hợp tổng hợp dinh dưỡng tạo ra thức ăn, ngoài ra giúp tổng hợp vitamin D trong cơ thể giúp xương chắc khỏe, chống lại 1 số bệnh tật, ở liều lượng vừa phải tia cực tím có thể kích thích mọi quá trình hoạt động chính của cơ thể,...

Nhưng hiện tượng ngày càng nóng lên của Trái Đất thì mặt hại lấn át mặt lợi, làm khô hạn mùa màn thất thoát, tia cực tím ẩn chứa khá nhiều tác nhân gây hại đến làn da và nghiêm trọng hơn có thể gây nên các vấn đề liên quan đến sức khỏe con người.

Theo Đài khí tượng thủy văn khu vực Nam Bộ, chỉ số UV tại TPHCM và Đông Nam Bộ đạt mức rất cao là 8–10 (mức cao nhất là 12). Thời gian gây bỏng là 25 phút nếu tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời.

Do đó, người dân ra đường trong thời gian này cần có những biện pháp bảo vệ phù hợp, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 11 giờ đến 15 giờ.

Bác sĩ Nguyễn Thị Bích Châu - Chuyên khoa Da liễu của Bệnh Viện (BV) Hoàn Mỹ Cửu Long, cho biết: “Trong các nghiên cứu ảnh hưởng của bức xạ UV (hay còn gọi là tia cực tím, tia tử ngoại, tia UV) thì các tác hại phổ biến của tia UV với làn da như: đen, sạm; gây nám, tàn nhang, lão hóa sớm cho da; tăng độ nhạy cảm trên da, khiến da trở nên mẫn cảm, dễ dị ứng hoặc bỏng rát da; gây ra và thúc đẩy bệnh ung thư da”.

Thực tế, ngay cả khi chỉ số tia UV không quá cao, thì vẫn có khoảng 80% người đã bị lão hóa da trong khoảng 20 năm đầu đời, do không được phòng chống tác hại của tia UV đúng cách.

Những cách phòng chống tác hại từ tia UV:

1. Bôi kem chống nắng bên ngoài

Thoa kem chống nắng là biện pháp bảo vệ da truyền thống được sử dụng phổ biến ở nhiều nước trên thế giới. Kem chống nắng toàn thân có hai loại chính: Kem chống nắng hóa học và kem chống nắng vật lý.

Kem chống nắng hóa học sử dụng một số thành phần hóa chất có khả năng thấm hút nhanh, tạo ra một màng lọc tia UV và phân hủy tia UV trước khi chúng xâm nhập và làm hại đến da.

Kem chống nắng hóa học có ưu điểm ở chỗ không để lại “dấu vết” trên da khi sử dụng, hạn chế gây nhờn dính. Tuy nhiên, nhược điểm của nó là độ bền không cao, cần bôi lên da 30 phút trước khi ra nắng và bôi lại sau 2 – 3 tiếng sử dụng. Bên cạnh đó, kem chống nắng hóa học còn có khả năng gây kích ứng da, làm rối loạn nội tiết tố gây ung thư vú.

Kem chống nắng vật lý chứa thành phần kẽm oxit và titan đi-oxit khá lành tính nên ít ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, nhược điểm của dòng sản phẩm này là gây bết dính da, nổi mụn và để lại vết trắng gây mất thẩm mỹ trên da.

2. Sử dụng công cụ chống nắng cơ học

“Chống nắng cơ học là biện pháp tận dụng những công cụ chống nắng như mũ, áo vải chống nắng, ô dù, găng tay, khẩu trang và kính chống nắng để bảo vệ da mỗi khi đi ra ngoài” - BS Châu nói.

Chống nắng bằng việc che chắn không gây tổn hại cho sức khỏe nhưng hiệu quả mang lại không cao. Tia UVA có bước sóng dài nên vẫn âm thầm xuyên qua lớp kính xe, vải áo chống nắng, bóng râm để tác động đến lớp hạ bì của da, gây sạm nám, tàn nhang, lão hóa và ung thư da.

Tuy nhiên khi sử dụng phương pháp này cần cẩn thận lưu ý, quần áo gọn gàng không che tầm nhìn của người khác và bản thân, để lưu thông an toàn trên đường.

3. Bổ sung các chất chống oxy hóa qua đường ăn uống

Người có chế độ dinh dưỡng giàu chất chống oxy hóa và chất kháng viêm tự nhiên sẽ giúp bảo vệ da khỏi các tác hại gây ra bởi ánh nắng mặt trời. Trái cây và rau xanh có chứa một số loại vitamin có tính chống oxy hóa cho cơ thể nhưng không đủ để bảo vệ da một cách toàn diện. Do đó, có thể bổ sung các chất chống oxy hóa qua đường uống bằng những loại thuốc chống nắng toàn thân (viên dạng nén, nang hoặc sủi bọt).

Các phương pháp chống nắng đều có các mặt lợi và hại, bạn hãy tìm cho mình phương pháp hiệu quả nhất nhé, hoặc có thể kết hợp với nhau để bảo vệ làn da trước những tác hại gây lão hóa của tia UV đối với làn da.

Xem thêm: Mặt v line với 5 động tác yoga mặt đơn giản

Xem thêm: Làn da trắng mịn căng mọng đầy sức sống với các cách làm đẹp đơn giản này

TuThuoc24h.net