Người nhóm máu B nên chú ý gì trong sức khỏe và lối sống sinh hoạt

Tại Việt Nam, nhóm máu B là một trong những nhóm máu khá phổ biến, chỉ xếp sau nhóm máu O. Vậy, người nhóm máu O có những đặc tính gì cũng như thực phẩm nào sẽ là thực phẩm tốt nhất mà người nhóm máu o cần ưu tiên cho bữa ăn hằng ngày của mình!

Đặc tính của nhóm máu B

Nhóm máu B phổ biến thứ 3 trên toàn thế giới, chỉ xếp sau nhóm O và A. 

Dựa vào hai cách phân loại nhóm máu là hệ thống ABO và nhóm máu Rh, nhóm máu B được phân loại như sau:

Hệ thống máu ABO 

Cơ sở để phân loại nhóm máu ABO thành 4 nhóm: A, B, AB, O dựa trên cơ sở về sự xuất hiện của kháng thể A, B trên màng hồng cầu. Như vậy, nhóm máu A là do trong hồng cầu người đó có kháng thể A. Nhóm B là do có chứa kháng thể B, nhóm AB là chứa cả kháng thể A và B. Nhóm máu O trên hồng cầu không có sự hoạt động của cả hai loại kháng nguyên A và B. 

Hệ thống Rh

Tương tự như các nhóm, nhóm máu B cũng có hai loại là Rh+ và Rh-. Cách gọi này phụ thuộc vào sự xuất hiện hoặc không của kháng nguyên Rh trên hồng cầu mà gọi là dương tính Rh hoặc âm tính Rh.  

Theo nghiên cứu của trường Y khoa Stanford ở Mỹ, trên thế giới, nhóm B- chỉ chiếm 1,5% dân số. Tức là trong 1000 người, ta chỉ tìm được 15 người có nhóm máu B-. Sau nhóm máu AB-, nhóm máu B- là nhóm máu hiếm thứ hai. Chính vì lẽ đó, người máu B- cần hết sức lưu ý sức khỏe của mình, tránh xảy ra mất máu quá nhiều cần truyền gấp vì nhóm B- chỉ có thể nhận máu từ B- hoặc O-. 

Những điều thú vị về nhóm máu B

Người máu B ít mắc bệnh gì?

Trí nhớ

Đây là một trong những điều may mắn nhất của người nhóm máu B. Nếu sở hữu nhóm máu này, bạn ít có nguy cơ bị suy giảm trí nhớ. Trái lại, theo nghiên cứu trên tạp chí Neurology, người nhóm máu AB có nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức cao hơn so với người nhóm máu khác. Những người nhóm máu AB dễ gặp các vấn đề ghi nhớ số liệu và nhận thức. Bởi vì nhóm máu AB có liên quan đến mức độ của các yếu tố đông máu và các protein trong máu, nên khi lớn tuổi các vấn đề này sẽ có dấu hiệu thay đổi dẫn đến ảnh hưởng khả năng nhận thức của người nhóm máu AB.

Ung thư dạ dày

Theo một nghiên cứu từ Tạp chí dịch tễ học của Mỹ, người máu B và O ít bị nguy cơ bị ung thư dạ dày. Trong khi người máu AB có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao hơn 26% và người máu A là 20% so với người mang máu B hoặc O.

Theo một nghiên cứu khác chỉ ra nguyên nhân gây ung thư dạ dày đến từ vi khuẩn có tên gọi H. pylori - có trong đường ruột của gần 2/3 dân số thế giới. Nghiên cứu cũng chỉ ra, người nhóm AB và A có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao. Điều này do hệ thống miễn dịch phản ứng mạnh với loại vi khuẩn này.

Viêm loét

Như nói ở trên, nhóm máu B không phản ứng mạnh với vi khuẩn H. pylori nên không gặp tình trạng viêm loét. 

Bệnh tim

Trong một nghiên cứu từ trường Y tế Harvard, do tỷ lệ mắc tình trạng viêm nhiễm thấp nên người mang máu B và O có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn 23% so với các nhóm AB và A. 

Người nhóm máu B có nguy cơ mắc bệnh gì?

Sâu răng

Người thuộc nhóm máu B dễ bị sâu răng hơn các nhóm máu khác. Sâu răng là kết quả của quá trình hủy khoáng gây ra tình trạng mô cứng của răng bị tổn thương, dẫn tới các mảng bám trên răng, từ đó hình thành các lỗ nhỏ trên đó.

Khi bị sâu cần đến bác sĩ điều trị ngay lập tức. Tránh bệnh trở nên nghiêm trọng và ảnh hưởng sâu đến các lớp của răng, chưa kể còn gây đau, nhiễm trùng nghiêm trọng và nhổ bỏ răng. 

Sâu răng là hiện tượng bình thường, ai cũng có nguy cơ gặp phải, song phổ biến nhất là trẻ em, người trẻ tuổi và người lớn tuổi, đặc biệt những người mang nhóm máu B. 

Ung thư

Người thuộc nhóm máu B có nguy cơ cao mắc các bệnh ung thư hơn. Cụ thể: ung thư vú, ung thư bạch cầu, ung thư tuyến tụy, ung thư khoang miệng… 

Ung thư vú là dạng u ác tính, gặp nhiều ở nữ giới. Bệnh có nguy cơ tử vong cao nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời. So với ung thư khác, ung thư vú phát hiện sớm có thể chữa khỏi ở giai đoạn đầu. 

Ung thư tuyến tụy là bệnh ung thư các mô của tuyến tụy. Bệnh khó phát hiện ở giai đoạn đầu, ẩn chứa nhiều nguy hiểm nhưng lại là căn bệnh hiếm gặp. 

Ung thư bạch cầu là tình trạng tế bào máu bị ung thư hóa trong lúc tạo tế bào mới. Các tế bào này sẽ nhân lên với tốc độ nhanh chóng xảy ra khi các tế bào máu bị ung thư hóa trong quá trình tạo ra những tế bào. Tế bào này nhân tiếp lên với tốc độ nhanh và gây ra ứ động tủy xương, ngăn cản quá trình tạo ra các tế máu tiếp theo bình thường nếu không được chứa trị sớm. Ung thư bạch cầu có thể điều trị để cải thiện các triệu chứng dù không thể chữa hoàn toàn. 

Ung thư khoang miệng: có thể xảy ra và phát triển ở bất kì vị trí nào trong khoang miệng: môi, má, vòm miệng, lưỡi, sàn miệng, lợi,… Ngày này, số người mắc ung thư khoan miệng ngày càng nhiều và có tỷ lệ tử vong khá cao.

Mệt mỏi và thường xuyên có dấu hiệu hạ đường huyết

Người nhóm máu B dễ xuất hiện các dấu hiệu hạ đường huyết, cơ thể mệt mỏi, uể oải. Vì thế,nên hạn chế các thực phẩm như lạc, vừng, ngũ cốc,… do các thực phẩm này có chứa hàm lượng cao các chất lectin. Chất này cản trở quá trình sản xuất insulin, dẫn tới mệt mỏi và hạ đường huyết. 

Không phải cứ nhóm B là dễ mắc bệnh hạ đường huyết. Chỉ cần chú ý dinh dưỡng, tập luyện thể dục thể thao, xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh. Như vậy, các triệu chứng hạ đường huyết sẽ được cải thiện và khắc phục tốt. 

Thực phẩm người nhóm B nên bổ sung

Các loại thịt rừng và thịt thú, trứng sữa

Nên sử dụng các sản phẩm sữa và các chế phẩm khác từ sữa như sữa chua, phô mai... Bên cạnh đó, các loại thịt như thịt thỏ, thịt cừu, thịt nai... hoặc tôm cũng hợp với người máu B vì họ có khả năng tiêu hóa tốt.

Rau xanh, hoa quả

Rau xanh, hoa quả là thực phẩm mà bất kỳ nhóm máu nào cũng cần tăng cường. Người nhóm máu B nên tăng cường bổ sung các loại nước ép hoa quả để bảo vệ sức khỏe. 

Ngoài ra, thực phẩm này cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho hệ tiêu hóa, bổ sung chất dinh dưỡng và phòng ngừa các tác nhân gây sâu răng, viêm lợi. 

Tập thể dục thường xuyên

Việc tập thể dục thể thao thường xuyên rất tốt cho sức khỏe người nhóm máu B. Rèn luyện sức khỏe giúp giảm thiểu các nguy cơ mắc các bệnh lý đã đề cập trước đó. Tùy vào thể trạng, mỗi người có các bài tập riêng: đi bộ, chạy, yoga,…

Trên đây là những thông tin bổ ích dành cho người nhóm máu B. Việc hiểu rõ nhóm máu của mình giúp chúng ta có biện pháp bảo vệ sức khỏe cũng như phát huy được tối đa thế mạnh của bản thân.

TuThuoc24h