Rụng tóc sau sinh có nguy hiểm không?

Hiện tượng rụng tóc sau sinh xuất phát từ nhiều nguyên nhân làm cho chị em lo lắng, liệu có nguy hiểm không?

Rụng tóc sau sinh luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ, đôi khi tính chất sợi tóc có thể thay đổi hoàn toàn trong thời gian này, bởi đây là giai đoạn cơ thể còn yếu, chưa hoàn toàn lấy lại như trạng thái trước khi sinh. Tùy vào thể trạng của người mẹ mà tình trạng này có thể kéo dài hoặc ngắn, rụng nhiều hoặc ít nhưng nhìn chung không nguy hiểm đến sức khỏe của các bà mẹ. Về cơ bản, tóc của chúng ta sẽ rụng đều đặn để thay thế bởi những tóc mới khỏe hơn, nhưng khi bước vào giai đoạn sau sinh, tóc yếu dần nhiều hơn và kéo dài trong khoảng 5 – 6 tháng hoặc hơn nếu không được điều trị kịp thời.

Những nguyên nhân gây ra rụng tóc sau sinh

Rối loạn hocmon, thay đổi nội tiết: Trong thời kì cho con bú, loại nội tiết làm cho sữa mẹ dồi dào là Prolactin - đây là một loại chất ức chế estrogen - khiến cho tóc bị rụng nhiều.

Tâm lí lo lắng, căng thẳng, stress kéo dài: dù ít hay nhiều, trong thời gian này, người mẹ bị thiếu ngủ và phải dành thời gian chăm sóc cho con,… nếu thời gian này, người mẹ phải đi làm thì căng thẳng lại tăng lên gấp bội,… do vậy đây có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc sau sinh.

Thiếu hụt chất dinh dưỡng, vitamin: phần lớn thời gian này, người mẹ tập trung chăm sóc cho con mình mà đôi khi quên rằng, mình là nguồn sữa dồi dào cho bé, do vậy bản thân cũng được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, nên có thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng,.. làm cho tóc trở nên rụng nhiều hơn. Ăn nhiều rau tươi, trái cây, đồ hải sản, cá, trứng, các loại đậu, những thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi, vitamin nhóm B... sẽ vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất để cung cấp sữa, để khắc phục tình trạng  rụng tóc của mình.

Do uốn, nhuộm hoặc do dầu gội đầu: Ngoài những nguyên nhân trên, rụng tóc sau sinh có thể xuất phát từ dầu gội. Hãy luôn nhớ rằng, trong thời gian này, để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bé, người mẹ nên tránh sử dụng các loại dưỡng tóc,và cả những phương thức làm đẹp tóc có sử dụng nhiều hóa chất.

Những phương pháp chữa trị rụng tóc sau sinh tại nhà

Giữ tinh thần thoải mái: biết rằng trong thời gian khó khăn này, người mẹ nào cũng chịu những áp lực nhất định, thế nhưng hãy luôn cố gắng giữ trạng thái luôn thoải mái, nghe nhạc nhẹ để có thể giải trí đồng thời giúp bé được thư giãn.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lí: Rau và các loại hạt không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid giúp bảo vệ nang lông. Những thực phẩm có thể làm tăng sức khỏe tóc bao gồm các loại rau màu xanh đậm (cung cấp sắt, vitamin C), khoai lang và cà rốt (cung cấp beta caroten), trứng (cung cấp vitamin D) và cá (cung cấp omega-3 và magiê)…Do vậy, các ông bố bà mẹ nên ưu tiên những thực phẩm này trong mỗi bữa ăn, để có thể vừa cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, vừa nhanh chóng đẩy lùi triệu chứng rụng tóc.

Dùng lược chải tóc nhẹ nhàng: Trong thời gian này, tốt nhất, bạn hãy dùng lược răng thưa để chải tóc của mình, vì một phần da đầu bạn có thể yếu, do vậy sử dụng lược răng thưa sẽ tránh được việc làm cho những sợi tóc có rễ yếu rụng đi.

Đừng búi hay buột tóc quá chặt: búi, buột quá chặt, hay cả thắt bím trong thời gian dài sẽ làm tóc rụng nhiều hơn. Khi buột hãy nới rộng vừa phải, để cho tóc ở trạng thái thoải mái để tránh tóc rụng nhiều hơn.

Cắt tóc ngắn đi: hiện nay, có nhiều mẫu tóc ngắn vừa phong cách vừa hợp  thời, tại sao bạn không nghĩ trong thời gian này hãy thay đổi một mái tóc khác xinh đẹp hơn nhưng lại vừa thuận tiện, ngăn chặn việc rụng tóc, đúng không?

Hạn chế sử dụng dầu gội đầu có chất tẩy mạnh, nên ưu tiên chọn dầu gội có nguồn gốc từ thiên nhiên

Với những cách hạn chế rụng tóc trên, các chị em có thể tham khảo tiếp những cách sử dụng những quà tặng thiên nhiên dành cho phụ nữ

Sữa chua: với sữa chưa, bạn có thể dùng sau mỗi lần gội đầu như dầu xả, vừa làm sạch tóc vừa kích thích việc mọc tóc nhanh cho các chị em.

Bồ kết: đây là loại quả rất tốt cho tóc, bởi chứa saponaretin và flavonozit, góp phần ngăn chặn rụng tóc sau sinh. Với quả bồ kết, chị em có thể dùng cách dân gian, đem nướng quả và cho vào nước để gội đầu.

Dầu dừa: dầu dừa cũng như dầu oliu, các chị em dùng sau gội, thoa lên tóc và massage nhẹ để nuôi dưỡng chân tóc, làm cho tóc khỏe và không rụng nữa.

Trà xanh: trong trà có chứa chất oxy hóa, bạn có thể đun nước trà xanh để gội đầu cho việc ngăn chặn rụng tóc sau sinh.

Củ dền: chắc hẳn, đây là thực phẩm phổ biến để bổ sung dinh dưỡng bằng việc chế biến thức ăn, thế nhưng rau dền còn tốt cho việc ngăn chặn rụng tóc. Với rau dền,  bạn có thể đem đi luộc và lấy nước để gội đầu, hoặc bôi lên tóc.

Nha đam: đem nha đam đi gọt vỏ, lấy phần nhớt của nha đam pha với một thìa cà phê mật ong và ủ trong 20 phút và sau đó gội sạch.

Vỏ bưởi: ở vỏ bưởi có chứa tinh dầu rất có ích cho mái tóc của nhiều chị em, và ngăn chặn rụng tóc cũng không là ngoại lệ.Từ vỏ bưởi khô bạn có thể đun sôi với nước để gội đầu. Nước vỏ bưởi này rất tốt đối với tóc của phụ nữ sau sinh.

Nước vo gạo: ong nước vo gạo có chứa vitamin A, B5, vitamin C, giúp chứa tóc rụng, kích thích tóc mọc lại chắc khỏe hơn rất nhiều. Nước vo gạo đầu tiên thì bạn bỏ đi vì chứa nhiều bụi bẩn còn nước thứ hai cho vào lọ, ủ trong khoảng 1 tuần đến 10 ngày thì đem ra làm nước gội đầu.

Trên đây là những cách mà bạn có thể áp dụng một cách đơn giản tại nhà nhưng vô  cùng hiệu quả trong việc ngăn chặn rụng tóc sau sinh. Hi vọng rằng, với bài viết này, các chị em sau sinh sẽ bớt đi những lo lắng căng thẳng cho mái tóc của mình và nhanh chóng lấy lại mái tóc đẹp như mong muốn.

TuThuoc24h.net