Bị nhiệt miệng sẽ không còn là nỗi sợ nếu biết những bí kíp này

Nhiệt miệng không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng ảnh hưởng quá trình ăn uống, gây ra viêm và đau rát

Bị nhiệt miệng là hiện tượng phổ biến của mọi người, ở mọi lứa tuổi khác nhau. Phần lớn họ đổ lỗi cho đồ ăn làm cơ thể họ trở nóng, dẫn đến nhiệt miệng. Thế nhưng nhiệt miệng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, chúng ta cùng tham khảo dấu hiệu, nguyên nhân cũng như là một số cách trị nhiệt miệng nhanh nhé.

Dấu hiệu của bị nhiệt miệng

Về cơ bản, nhiệt miệng hay còn gọi là lỡ miệng thường là một vết loét có màu trắng hoặc vàng, gây ra cảm giác đau rát ảnh hưởng đến việc ăn uống, thường kéo dài khoảng 1 đến 2 tuần và hoàn toàn không để lại xẹo.

Tại sao lại bị nhiệt miệng?

Bị căng thẳng, áp lực: nhiệt miệng xảy ra do căng thẳng áp lực chưa được các nhà nghiên cứu chắc chắn, thế nhưng họ cũng khẳng định căng thẳng, cũng như mệt mỏi, dị ứng làm tăng nguy cơ mắc phải hiện tượng này.

Bị thay đổi nội tiết tố ( ví dụ trong thời kì kinh nguyệt): bà mẹ mang thai và sinh con, trẻ ở tuổi dậy thì là những giai đoạn nhạy cảm có thể làm cho nhiệt miệng xuất hiện

Chế độ ăn kiêng không hợp lý dẫn đến thiếu sắt hoặc vitamin B12: Theo nghiên cứu, lượng vitamin B12 cần sử dụng là 1 mg/ngày, ngày hai lần trong vòng 6 tháng. Vitamin B12 thường có trong các thực phẩm như: ngau, hào, trai; gan lợn, bò, gà,.. các loại cá như: cá thu, cá ngừ, cá mòi, cá hồi,..

Dị ứng với một số thức ăn như đồ chua , đồ cay, hoặc những thức ăn có chứa gluten (Gluten là một họ các protein tìm thấy trong ngũ cốc như lúa mì, lúa mạch đen, lúa mì spenta và lúa mạch.)

Lỡ miệng gây ra do hệ thống miễn dịch kém: đây là nguyên nhân quan trọng dẫn dến triệu chứng nhiệt miệng, bởi hệ thống miễn dịch suy giảm sẽ làm cho các tác nhân bên ngoài, vi khuẩn, vi rus gây nên tổn thương niêm mạc miệng

Nhiệt miệng gây ra do sử dụng các loại kem đánh răng, nước súc miệng có chứa Sodium Lauryl Sulfate

Cách trị nhiệt miệng nhanh nhất

1.Tự pha chế nước súc miệng

Nguyên liệu:

Một thìa cà phê muối nở (baking soda)

2 muỗng nước éo lô hội (nha đam)

1/2 cốc nước ấm

Cách dùng:

Pha tất cả các nguyên liệu vào trog cốc nước ấm đã chuẩn bị sẵn. Nhấp một ngụm súc miệng trong khoảng 10 giây. Lặp đi lặp lại quá trình đó cho đến khi hết nước, không được uống nước đó.

Thực hiện đều đặn mỗi ngày bạn sẽ nhanh chóng đẩy giảm viêm và giảm đau

2. Không ăn đồ cay, nóng

Với những đồ uống có vị cay và nóng bạn nên tránh xa trong thời gian nhiệt miệng và hạn chế nếu như bạn là người nhạy cảm với những thức ăn đó.

3. Sử dụng nước giấm táo

Giấm táo có chứa  axit acetic, đây là loại axit có thể loại trừ được những vi khuẩn gây hại và làm tăng lợi khuẩn. Giấm táo có thể xem là loại kháng sinh tự nhiên cho hiện tượng nhiệt miệng.

4. Sử dụng trà nhằm làm giảm cơn đau và giảm viêm

Với những túi lọc trà tưởng chừng vô dụng thì hôm nay bạn sẽ biết đến công dụng mới. Chỉ cần bạn chườm túi trà lên chỗ bị nhiệt miệng, túi trà sẽ giúp bạn giảm đau và viêm, bởi trong trà có chứa chất tannin vô cùng hiệu quả.

5.  Sử dụng viên ngậm kẽm

Theo nghiên cứu sơ bộ, bổ sung kẽm sẽ làm giảm khả năng xuất hiện hiện tượng nhiệt miệng từ 50% - 100%. Do vậy, ngậm một viên kẽm có chất lượng tốt sẽ đẩy lùi nỗi lo về bị nhiệt miệng.

6. Mật ong

Tương tự như giấm táo, mật ong có khả năng kháng khuẩn đồng thời có thể giúp cho tổn thương do nhiệt  miệng gây ra sẽ nhanh chóng được đẩy lùi. Đây sẽ là biện pháp dễ áp dụng cho trẻ nhỏ bởi vị ngọt của mật ong có thể làm trẻ thích thú.

Bị nhiệt miệng vô cùng phổ biến với chúng ta, nó ảnh hưởng đến việc ăn uống cũng như sinh hoạt hằng ngày. Hi vọng rằng, bài viết này sẽ giúp cho các bạn có những bí quyết nho nhỏ nhưng lại có sức ảnh hưởng to lớn đối với cuộc sống của bạn – bớt lo về bị nhiệt miệng sẽ giúp bạn lấy lại tự tin trong cuộc sống hơn.

TuThuoc24h.net