12 cách trị nhiệt miệng đơn giản mà hiệu quả

Tuy là căn bệnh lành tính nhưng nó lại khiến chúng ta rất chịu vì ảnh hưởng đến việc ăn uống giao tiếp, nếu bị lớn thì nụ cười cũng trở nên khó coi. Trong bài này Tủ Thuốc 24h sẽ giới thiệu đến các bạn 12 cách trị nhiệt miệng đơn giản và hiệu quả

Hẳn ít nhất ai cũng 1 lần bị nhiệt miệng hay còn gọi là lở miệng, và nhiều người cứ bị lặp đi lặp lại. Tuy là căn bệnh lành tính nhưng nó lại khiến chúng ta rất chịu vì ảnh hưởng đến việc ăn uống giao tiếp, nếu bị lớn thì nụ cười cũng trở nên khó coi. Trong bài này Tủ Thuốc 24h sẽ giới thiệu đến các bạn 12 cách trị nhiệt miệng đơn giản và hiệu quả để bạn rút ngắn thời gian bị bệnh.

  • Vậy nhiệt miệng là gì?

Nhiệt miệng là một vết loét nhỏ, nông, phát triển ở những mô mềm bên trong má hoặc môi, bên dưới lưỡi hoặc trên nướu của bạn. Nó còn được gọi là loét áp-tơ (aphthous ulcer).

Một vết nhiệt miệng nói chung thường hình tròn hoặc oval, màu trắng hoặc vàng ở giữa và đỏ ở viền xung quanh. Miệng của bạn có thể bị ngứa hoặc rát một chút trước khi vết loét hình thành trong miệng.

Không giống như mụn nước hay lở miệng (gây ra từ virus herpes), nhiệt miệng không bao giờ nằm bên ngoài miệng, và chúng hoàn toàn không lây lan. Tuy nhiên, chúng có thể gây đau nhức, và sẽ càng đau khi ăn hoặc nói.

  • 12 cách trị nhiệt miệng đơn giản

1. Tự pha nước súc miệng

Pha một thìa cà phê muối nở baking soda, 2 muỗng nước ép lô hội (nha đam) vào ½ cốc nước ấm. Nhấp 1 ngụm nhỏ và súc miệng trong ít nhất 10 giây. Lặp lại đến khi hết nước súc miệng và không được nuốt. Thực hiện một lần mỗi ngày đến khi hết nhiệt miệng.

Công thức đơn giản và siêu hiệu quả này gần như là một loại thuốc nhiệt miệng, chắc chắn cách trị nhiệt miệng này sẽ giúp giảm viêm và đau nhanh chóng.

2. Chườm lạnh

Chẳng có cách trị nhiệt miệng nào có thể đơn giản hơn, bạn chỉ cần ngậm một viên đá nhỏ để làm dịu vết lở và giảm viêm. Cái lạnh của đá làm chậm lượng máu đến vết loét, do đó giảm đau và sưng.

3. Xem lại thực đơn ăn uống

Tránh đồ ăn nướng hoặc rán; đồ cay nóng hoặc chua là nguyên nhân tăng nhiệt miệng và gây đau.

4. Chè (trà đen)

Hãy giữ lại túi chè lọc nếu bị nhiệt miệng vì nó là trong các cách trị nhiệt miệng hiệu quả, rất đơn giản, chỉ cần đắp túi chè ướt vào vết loét, nó sẽ làm giảm đau và viêm. Bạn phải cảm ơn chất tanin trong chè vì những lợi ích hiệu quả.

5. Sữa chua

Mỗi ngày ăn một cốc sữa chua sẽ rất tốt cho việc chữa trị nhiệt miệng. Khi các lợi khuẩn trong sữa chua đi qua miệng sẽ chữa lành vết nhiệt, sữa chua mềm mịn, mát giúp giảm đau và giúp hệ tiêu hóa tốt hơn khi bạn ăn không nhai kỹ.

6. Bổ sung các loại vitamin B

Việc bổ sung vitamin B12 cũng là cách trị nhiệt miệng và còn giúp ngăn ngừa nhiệt miệng tái phát, kể cả với những người không thiếu vitamin. Theo nghiên cứu, lượng vitamin B12 cần sử dụng là 1 mg/ngày, ngày hai lần trong vòng 6 tháng.

Ngoài ra, việc bổ sung vitamin nhóm B hàng ngày rất cần cho cơ thể, đặc biệt thiếu thiamin (vitamin B1) cũng làm tăng nguy cơ nhiệt miệng.

7. Bổ sung sắt

Để biết cách bổ sung chính xác lượng sắt hoặc nếu cần bổ sung sắt trong bữa ăn, bạn cần được chuẩn đoán lượng sắt thiếu từ các chuyên gia qua các xét nghiệm của mình.

8. DGL - Deglycyrrhizinated  (một hoạt chất chiết xuất từ rễ cam thảo)

Theo nghiên cứu, những người bị bệnh súc miệng với dung dịch DGL 4 lần một ngày với nước ấm, đều thấy giảm đau. 75% bệnh nhân cải thiện được 50 – 75% vết loét trong một ngày và hoàn toàn lành lặn trong 3 ngày.

Cách pha nước súc miệng, trộn ½ thìa cà phê DGL với ¼ cốc nước, súc miệng 4 lần mỗi ngày để giảm cơn đau. Bạn có thể bổ sung chiết xuất từ rễ cam thảo dưới dạng viên nén nhai được 2 hoặc 3 lần mỗi ngày.

9. Cách trị nhiệt miệng với giấm táo

Pha giấm táo với nước ấm, tỷ lệ bằng nhau, và dùng súc miệng hằng ngày để nhanh chóng làm biến mất các vết loét miệng. Giấm táo có chứa axit acetic, có khả năng diệt vi khuẩn đồng thời gia tăng các lợi khuẩn. Giấm táo chủ yếu có vai trò như một kháng sinh tự nhiên đối với nhiệt miệng.

10. Nước oxy già

Dùng bông thấm trực tiếp dung dịch oxy già loãng (½ nước – ½ oxy già) vào vết loét miệng. Không ăn hoặc uống sau một tiếng điều trị, thực hiện sát khuẩn hàng ngày.

11. Viên ngậm kẽm

Thiếu kẽm cũng liên quan đến nhiệt miệng, vì vậy việc chữa trị có thể giúp giảm đau. Tuy nhiên, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bổ sung kẽm dài hạn.

Một nghiên cứu sơ bộ cho thấy việc bổ sung thêm 150 mg kẽm mỗi ngày làm giảm nhiệt miệng từ 50 đến 100%. Những bệnh nhân thiếu kẽm sẽ thấy những tác dụng phù hợp nhất. Ngậm một viên kẽm tốt và chất lượng là cách tốt nhất để nhanh chóng chữa bệnh nhiệt miệng.

12. Nói không với các loại nước súc miệng, kem đánh răng chứa Sodium Lauryl Sulfate

Hoàn toàn tránh sử dụng kem đánh răng và nước súc miệng có chứa sodium lauryl sulfate, đây là một chất tạo bọt gây nhiệt miệng và tái phát nhiệt miệng. Một nghiên cứu được tiến hành ở Na Uy chỉ ra mối quan hệ giữa sodium lauryl sulfate và tỷ lệ mắc nhiệt miệng. Người ta thấy rằng hiệu ứng biến tính của sodium lauryl sulfate trên lớp niêm mạc miệng, tiếp xúc với các tế bào biểu mô cơ, làm gia tăng nhiệt miệng.

Trên là 12 cách trị nhiệt miệng đơn giản, hy vọng có thể giúp được bạn. Nếu trường hợp bạn bị nhiệt miệng kèm theo sốt, tiêu chảy, nhức đầu hoặc phát ban ở da. Nếu vết loét lớn một cách bất thường, kéo dài hơn hai tuần, khoét sâu vào môi mình hoặc tiết dịch quá thường xuyên, thì cách tốt nhất là đi khám.