Vực dậy bản lĩnh đàn ông của chồng bằng 10 thực phẩm dễ tìm này

Phụ nữ ăn uống chú trọng nhan sắc cũng như đàn ông chú trọng đến bản lĩnh của họ, vậy hãy bỏ túi ngay 10 loại thực phẩm này, vẹn cả đôi đường nhé.

Tủ Thuốc 24h sẽ liệt kê 10 loại thực phẩm dinh dưỡng giúp tăng bản lĩnh đàn ông mà các chị em không được bỏ quên nha

  1.  Đậu nành

“Hả”mọi người có lẽ đang ngạc nhiên.
Bởi đậu nành đã cho ra nhiều kết quả nghiên cứu có tác dụng vượt bậc đối với sức khỏe sinh dục ở nữ giới.
Nhưng bạn biết không chính thành phần chỉ có ở đậu nành giúp cải thiện chứng mất xương ở nam giới vào độ tuổi 60, việc mất xương này cũng như mãn kinh ở phụ nữ. Nên bổ sung thành phần đậu nành vào khẩu phần ăn của cả vợ chồng vào thời điểm này để điều trị chứng mất xương ở nam và tăng cảm giác hứng thú tình dục ở cả nam và nữ.
Đàn ông nước Nhật ăn nhiều đậu nành chính vì vậy tỉ lệ ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn rất nhiều so với các nước phương Tây.

  2.  Cà rốt

Nói tới cà rốt là một tá tác dụng chị em đã cất sẵn vào bí kíp rồi, mà còn có tác dụng với chồng thì bung ra xài thôi, bởi trong cà rốt có nhiều kali thành phần này giúp giảm huyết áp. Những tác dụng quan trọng cho sức khỏe là ngăn ngừa ung thư, nâng cao đề kháng cho cơ thể.

  3.  Hạt bí ngô

Trong hạt bí ngô có hàm lượng vitamin E rất dồi dào chính vì vậy chúng ta thường biết đến nó là món chống lão hóa, đẹp da. Thêm một tin vui cho món ăn này là một nghiên cứu ở nước Mỹ các bệnh nhân gặp vấn đề về tiết niệu hay là tuyến tiền liệt, những người sử dụng hạt bí ngô hoặc là thực phẩm chiết xuất từ hạt bí ngôi thì giúp cải thiện các triệu chứng rất hiệu quả so với các bệnh nhân còn lại.
Ở độ tuổi 40 trở đi đàn ông thường gặp phải các vấn đề về tuyến tiền liệt, thì nên bổ sung loại thực phẩm này để vợ đẹp chồng khỏe nhé.

  4.  Nước

Vốn dĩ ai cũng biết nước rất quan trọng nhưng bạn hoặc chồng có thực hiện đúng 2 lít trong một ngày không hay chỉ hời hợt biết rồi thôi.
Tập cho bạn và chồng việc uống đủ nước và có giờ giấc, cố gắng kiên trì 3 đến 4 tuần thì sẽ thành thói quen thôi.
75% bộ não là nước, 70% cơ thể là nước, vậy thiếu nước có sống được không, trước mắt là cảm thấy mệt mỏi phản ứng chậm, tạo áp lực cho các bộ phận bên trong cơ thể không đủ nước để thực hiện các quá trình trao đổi chất, đào thải chất độc cơ thể, tạo áp lực đến thận, mà thận giữ vai trò quan trọng việc thể hiện bản lĩnh đàn ông.

  5.  Trà xanh

Thảo nào khi tôi vừa mở mắt ra biết nhìn đời thì thấy ba, ông nội, ông ngoại uống trà với nhau, không tốt thì sao người ta uống từ xưa đến giờ, từ vua chúa quan thần giàu có đến thường dân, phụ nữ sau khi biết có tác dụng chống lão hóa đẹp da mới bắt đầu sử dụng. Đàn ông uống thì đầu óc minh mẫn, trong trà có tanin rất tốt cho cơ thể, nó thuộc nhóm polyphenol thúc đẩy máu chứa nhiều oxy đến cơ quan sinh dục lúc quan hệ.

  6.  Cà chua

Trong cà chua có nhiều vitamin C giúp sản sinh ra collagen nuôi dưỡng mạch máu mạnh mẽ, ngoài ra trong quả cà chua có hàm lượng kali phong phú nhất, giúp loại bỏ muối trong máu chức năng làm giảm huyết áp.

Xem: Cà chua và những bí quyết làm đẹp mà chị em phụ nữ không thể bỏ qua

  7.  Vitamin B trong bánh mì và ngũ cốc.

Vitamin B đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định của hệ thần kinh, giảm bớt căng thẳng, nhóm vitamin B hay được sử dụng là B1, B2, B6, B12..
Trong ngũ cốc rất nhiều vitamin B. Món ăn được nói ở đây là bánh mì chứa nhiều Vitamin B và  nó còn là một cacbonhydrat phức tạp, giải phóng năng lượng chậm, duy trì sự thoải mái, giảm căng thẳng.

  8.  Cá biển

Thay vì ăn thịt có mỡ động vậy thì ăn cá biển giúp giảm tình trạng rối loạn mỡ máu, lại còn bổ sung Omega 3 tốt cho tim mạch. Tổ chức sức khỏe American Heart khuyên mỗi tuần nên ăn cá ít nhất 2 lần.

Xem: Ăn nhiều cá liệu có tốt cho sức khỏe???

  9.  Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C

Có nhiều trong trái cây, rau củ như là cam, cà chua, măng tây, súp lơ xanh,... nhiều Vitamin C thì chống lão hóa, cứ nghĩ chống lão hóa nhan sắc nhưng tinh trùng cũng không ngoại lệ nên bổ sung vitamin C vào cho các ông chồng. Vitamin C còn có tác dụng giúp tiết ra hoocmon chống stress, giảm áp lực, căng, thẳng, mệt mỏi,..

  10.  Rượu vang đỏ

Uống vừa đủ thì nó mang lại hiệu quả rất nhiều, có chứa chất polyphenol chống lão hóa, chống oxy hóa, tăng cường oxy trong máu đến bộ phận sinh dục lúc quan hệ. Kiểm soát được các vấn đề về bệnh tim mạch.
Hy vọng gia đình bạn sẽ có những bữa ăn khoa học, đầy đủ dinh dưỡng. Chúc gia đình bạn khỏe mạnh cuộc sống viên mãn.

TuThuoc24h