Giấc ngủ ảnh hưởng đến bản lĩnh đàn ông như thế nào?

Giấc ngủ ảnh hưởng đến bản lĩnh đàn ông như thế nào?

Giấc ngủ là món quà bạn tặng cho chính bản thân sau những ngày làm việc vất vả mệt nhoài tay chân, căng thẳng đầu óc. Nhưng đồng thời chính giấc ngủ đã tặng lại cho bạn vô vàng điều có lợi cải thiện sức khỏe, kéo dài tuổi thọ, tinh thần minh mẫn và giúp cho bản lĩnh đàn ông được thể hiện một cách tốt nhất.

Rất nhiều người xem nhẹ tầm quan trọng của giấc ngủ, họ nghĩ rằng thời gian thức làm được nhiều thứ hơn, thậm chí lướt facebook còn có ích hơn là nhắm mắt đi vào giấc ngủ, họ cho rằng họ đang biết sử dụng thời gian một cách tiết kiệm và đúng đắn.
Bạn thấy rằng khi thức mới là lúc bạn thể hiện đàn ông, chứ ngủ thì làm ăn được gì, nhưng bạn đã lầm to rồi mọi thứ tốt nhất là phải có sự điều độ, vậy bạn thử thức trắng vài đêm hoặc ngủ rất muộn vài đêm xem bản lĩnh của bạn đi về đâu, sức khỏe của bạn tụt dốc chạm vạch xuất phát hay đang lùi xa vạch xuất phát.

Việc ngủ ảnh hưởng đến sinh dục ở nam giới thế nào

Khi ngủ chính là lúc các bộ máy bên trong cơ thể được thả lỏng được tái tạo phục hồi năng lượng, đào thải chất độc, và cũng là lúc tiết ra melatonin ngăn chặn các bệnh về tiền liệt tuyến, sản sinh ra các tết bào có lợi tăng cường sức khỏe, phòng chống ung thư và ngăn ngừa sự lây lan của tế bào ung thư, đây là kết quả nghiên cứu của giáo sư Sarah Markt thuộc khoa y tế cộng đồng Đại Học Harvard, Boston, Hoa Kỳ được đăng tải trên tạp chí DailyNews nổi tiếng. 

Ngủ là cách tạo ra năng lượng để bạn có thể kéo dài thời gian sống, đừng nghỉ rằng thức khuya là được sống nhiều hơn biết sử dụng thời gian hơn, con người ta có thể nhịn ăn được vài tuần nhưng sẽ chết nếu thức trắng 10 đêm liên tiếp, nếu ăn ngủ điều độ bạn có thể sống rất thọ, bạn biết không nước Nhật là một nước mọi người có ý thức điều này rất tốt, chăm sóc sức khỏe tốt, nên dân số già hóa ở độ tuổi ngày càng cao.

Vậy ngủ thế nào mới tốt cho sinh lý ở nam giới?

Trước tiên là phải ngủ đủ giấc, ngủ sâu giấc và tốt nhất nằm ngửa, không được nằm sấp, nằm nghiêng vì:

  • Khi nằm sấp phần lớn trọng lượng cơ thể đè lên cậu nhỏ, mà cậu nhỏ thì không xương cấu tạo từ các mô mềm, bị đè nén làm cho dương vật bị kích thích và có thể gây ra chứng di tinh. Đồng thời bộ phận này bị chèn ép chật chội thì bị nóng lên thì ảnh hưởng đến sự sinh sản và phát triển tinh trùng.
  • Khi nằm nghiêng thì hạn chế khả năng bơm máu đến bộ phận sinh dục, dẫn đến thời gian cương cứng bị giảm, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng nằm nghiêng sang phải chính là một trong số các nguyên nhân gây xoắn tinh hoàn.

Giấc ngủ là món quà bạn tặng cho chính bản thân sau những ngày làm việc vất vả mệt nhoài tay chân, căng thẳng đầu óc. Nhưng đồng thời chính giấc ngủ đã tặng lại cho bạn vô vàng điều có lợi cải thiện sức khỏe, kéo dài tuổi thọ, tinh thần minh mẫn và giúp cho bản lĩnh đàn ông được thể hiện một cách tốt nhất.

TuThuoc24h.net