Cách làm chanh đào mật ong đơn giản tốt cho sức khoẻ của bạn

Chanh đào từ lâu đã được biết đến là loại quả có hàm lượng vitamin C vô cùng dồi dào nên khi được kết hợp với mật ong sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể của bạn. Cách ngâm chanh đào và công dụng của chúng trong bài viết này sẽ giúp bạn có thêm một thức uống vô cùng ngon và bổ dưỡng cho sức khoẻ. Hãy cùng tham khảo nhé!

Những tác dụng của chanh đào ngâm mật ong cho sức khỏe mà có thể bạn chưa biết

Trị táo bón

Chanh đào mật ong chính là một trong những giải pháp tốt nhất để giúp bạn chống lại căn bệnh táo bón. Chanh đào mật ong có khả năng giúp cho cơ thể sản xuất thêm được nhiều chất nhầy; hydrate hóa giúp cung cấp nước cho cơ thể; kích thích được sự bài tiết của đường ruột được dễ dàng hơn. Từ đó giúp cơ thể bảo vệ được niêm mạc ruột của bạn.

Tăng cường khả năng tiêu hóa của cơ thể

Ăn một miếng chanh đào ngay lập tức cơ thể của bạn sẽ kích thích gan sản sinh ra mật; hỗ trợ tiết thêm nhiều axit giúp hệ tiêu hóa hoạt động được dẽ dàng hơn để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Đồng thời, mật ong sẽ giúp cơ thể kháng khuẩn; từ đó ngăn chặn sự tấn công của các bệnh nhiễm trùng; kích thích sản xuất nhiều chất nhầy trong niêm mạc ruột; giúp bảo vệ đường ruột của bạn hiệu quả.

Tăng cường hệ miễn dịch

Chanh đào rất giàu vitamin C và các axit ascorbic có tác dụng giúp cơ thể chống lại các triệu chứng viêm nên thường được áp dụng trong việc điều trị các bệnh về hen suyễn cũng như các bệnh liên quan đến hô hấp. 

Ngoài ra, chanh đào còn chứa nhiều saponin mang tính kháng khuẩn cao giúp cơ thể chống lại các triệu chứng của cảm lạnh và cúm. Đồng thời, việc thường xuyên sử dụng chanh đào mật ong mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ sắt. Từ đó cải thiện được khả năng miễn dịch của cơ thể bạn một cách hiệu quả.

Làm sạch dạ dày cũng như cải thiện được chức năng của đại tràng

Sử dụng một cốc chanh đào mật ong mỗi ngày chính là cách đơn giản nhất giúp bạn có thể làm sạch được dạ dày và đại tràng cũng như đào thải được các độc tố có hại cho cơ thể ra ngoài. 

Những thứ độc hại như thức ăn không tiêu, tế bào cùng vi khuẩn thường sẽ tập hợp và phủ thành một lớp dày quanh dạ dày; dẫn đến sựu tích tụ các độc tố lâu ngày phát sinh nhiều bệnh tật. Chính vì vậy, việc uống chanh đào mật ong hằng ngày sẽ giúp bạn thanh lọc; cũng như cải thiện được chức năng cơ quan tiêu hóa của bạn.

Làm sạch đường tiết niệu và hỗ trợ lợi tiểu

Với công dụng kháng khuẩn của mật ong, khi kết hợp với chanh đào sẽ hỗ trợ lợi tiểu rất hiệu quả. Qua đó giúp làm sạch đường tiết niệu một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, các citric và axit ascorbic có trong chanh sẽ giúp cân bằng được độ pH.

Cải thiện sức khỏe răng miệng hiệu quả

Tính axit của chanh kết hợp với tính kháng khuẩn có trong mật ong sẽ giúp cải thiện được nhanh chóng tính vấn đề hôi miệng nếu bạn có gặp phải. Đồng thời, chanh đào mật ong sẽ giúp làm sạch miệng cũng như giết chết các vi khuẩn có hại trong khoang miệng; làm dịu cổ họng của bạn nhanh chóng.

Cung cấp thêm nhiều năng lượng và cải thiện tâm trạng cho bạn.

Uống một cốc chanh đào mật ong vào mỗi buổi sáng sẽ mang đến cho bạn một nguồn năng lượng dồi dào. Đồng thời nó cũng giúp cấp nước cho não bộ và kích thích các enzyme trong dạ day; từ đó cải thiện được sức khỏe cho cơ thể của bạn.

Sở hữu một làn da mịn màng nhờ chanh đào mật ong

Thường xuyên sử dụng chanh đào mật ong sẽ giúp cơ thể được thanh lọc máu. Từ đó kích thích sự sản sinh các tế bào máu mồi; giúp phục hồi và thúc đẩy sản xuất collagen có lợi cho làn da của bạn. 

Mách bạn cách ngâm chanh đào mật ong đơn giản cho bạn

Nguyên liệu

• Chanh đào: 1 kg
• Mật ong: 1 lít
• Đường phèn: 800 gram
• Bình thủy tinh
• Vỉ nén bằng nan tre

Cách thực hiện

• Bước 1: Chanh đem rửa sạch. Pha một ít muối với nước sôi để nguội rồi ngâm chanh trong vòng 30 phút. Sau đó vớt chanh ra để thật khô. Tiếp theo, khi chanh đã khô hoàn toàn thì đem cắt chanh thành những miếng mỏng và không bỏ hạt.
• Bước 2: Đường phèn bạn đập thật nhỏ rồi đổ một lớp đường vào lọ. Sau đó lót lên trên một lớp chanh. Cứ tiếp tục một lớp đường, một lớp chanh cho đến khi hết chanh. 

• Bước 3: Sử dụng vỉ nén gài lại lớp chanh đào để các nguyên liệu được nén chặt với nhau. Cuối cùng bạn cho mật ong vào sao cho lượng mật ong đủ thấm tất cả chanh đào trong lọ là được. 
• Bước 4: Bạn đậy kín lọ, mang lọ chanh đào mật ong của bạn bảo quản ở những nơi khô thoáng mát; tránh ánh nắng mặt trời chiếu vào trực tiếp. Nên bảo quản ở nhiệt độ phòng bình thường, không nên bảo quản trong tủ lạnh.
• Bước 5: Bạn chú ý quan sát để thường xuyên vớt bọt nổi lên. Bởi vì trong thời gian đầu ngâm chanh đào mật ong sẽ thấy có bọt xuất hiện. 

Lưu ý: Bạn không được để chanh nổi lên khỏi vỉ vì sẽ dễ gây mốc và nổi váng. Bạn nên ngâm chanh càng lâu càng tốt. Khi chanh còn tươi thì vị sẽ hơi đắng, nhưng càng về sau thì chanh đào mật ong sẽ có vị như ô mai; vừa tốt cho họng lại vừa tăng cường sức khỏe của bạn.

Bài viết trên đây sẽ giúp bạn nhận biết được rõ hơn về các công dụng và cách ngâm chanh đào mật ong tốt cho sức khỏe. Cố gắng thực hiện và duy trì thói quen uống một cốc chanh đào mật ong mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn càng ngày càng trở nên khỏe mạnh và tươi trẻ lên từng ngày.

TuThuoc24h